成人怎么训练延迟满足感?
延迟满足是一种很有效的成年人训练法,方法很简单:当你有所冲动时,就将其推迟,可以适当安排一些其他值得你花时间去实现的有益活动,或者多做一些为梦想付出的实际行动;同时,你可以使用正念练习,提高抵抗冲动的能力。
另外,也可以利用奖励制度来激励自己,把要实现的目标一步步分解,然后给自己设置一定金额的奖励,以激励自己实现目标。
延伸阅读
佳能d60延时拍照技巧?
机身上有一个AF·DRIVE按钮,按一下,转动速控拨盘调节驱动模式,用延时快门功能,设置十秒延时自拍。
这里面一般分为以下几档:单张拍摄,低速连拍,高速连拍,10秒延时自拍,2秒延时自拍。调到你需要的一档就可以了。 60D有旋转屏,自拍很方便。如果是合影,可以有三脚架的情况下,先取好景,就可以所有人都跑到位置了。
延迟射击的方法和技巧?
1)预想:在射击前先给自己设定一个射击目标,并且确定好所有来自瞄准点的变动因素。
2)构建一个手瞄:构建一个稳定的手瞄系统,能够坚持准备就绪位置,以保证射击的精准性。
3)充分的内部演习:让射手能够清晰和精确的认识他的射击过程并且控制自己的心理状态,是保持射击稳定性的基础。
4)精确敏感度:通过测量射击过程中枪口位置和瞄准点的变化来调整枪口,以实现射击的精准性。
5)合理安排时间:让射手拥有充足的时间,来熟悉射击过程、确保足够的内部演习,以保证更高的射击精准度。
保鲜膜延时方法有哪些?
1.用透明胶布把矿泉水瓶盖粘成一个十字形.
2.
留出来一点透明胶条.
3.
把带有胶条的瓶盖放进盒子里.