称心常识网小炒河虾的家常做法？
材料：小河虾、葱、姜、蒜、干辣椒、糖、酱油、黄酒、花生油
步骤：首先，将鲜活的小河虾处理后，用清水洗好沥干，将葱、姜、蒜切末，干辣椒切段备用;然后，锅中放入适量的花生油，将小河虾下锅爆香，翻炒出香味后捞出;最后，锅中放入少量油烧热，将葱、姜、蒜、辣椒爆香，加入小河虾翻炒后，放入适量糖、酱油、黄酒均匀翻炒即可。
延伸阅读
怎样减掉大腿内侧的肉？
1、运动锻炼：大腿内侧有赘肉可能是平时缺乏运动锻炼，长时间坐着或者是卧床，导致脂肪在大腿部位异常堆积，通过加强运动锻炼，能够促使脂肪消耗，有利于局部异常堆积的脂肪消耗。
2、控制饮食：如果大腿内侧赘肉较多，在运动锻炼的同时还需要控制日常饮食，避免摄入高热量以及高脂肪的食物，如炸鸡、汉堡、油条、红烧肉等，尽量以清淡饮食为主，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，如苹果、白菜。
大腿内侧是什么部位？
大腿内侧可以称为下肢近端内侧，以股骨为支架，覆盖肌肉，皮下组织和皮肤等成分。其中肌肉比较发达，皮下组织偏厚，但皮肤偏薄，如果长期骑车或者骑马的时候，容易有局部的皮肤破损。另外这个位置有比较多的下肢血管通过，尤其是股动脉从这个位置经过，如果有外伤的时候，容易损伤到大动脉或者静脉。
肠癌的症状和前兆是怎样的？
肠癌，分为大肠癌和小肠癌，因小肠癌发病率较低，我们常说的肠癌，也就多指大肠癌，又称为结直肠癌，根据肿瘤所处部位，又分为直肠癌和结肠癌。
网络上常会出现一些断章取义的文章，例如“警惕，人经常放屁是肠癌前兆!”或者“注意，这四个症状是肠癌信号”等等。
虽然部分症状确实是肠癌表现，但仅靠症状是无法诊断肠癌的，且会造成恐慌，让看到的人“对症入座”，怀疑自己是不是患上了大肠癌，唯一能明确诊断的标准是做肠镜+病理。
大肠癌早期的症状是轻微的，且无明显特异性，部分患者可能发展到中晚期才会出现一些临床症状，而早期大肠癌多是在体检或其他检查时发现。
那么，出现哪些症状需要引起重视呢?
1、便血，或频繁出现脓血便、黏液血便，粪便多与血液混合，无法用痔疮解释时；
2、排便习惯改变，大便次数突然增多，腹泻便秘交替，有排不尽的感觉；
3、大便形状改变，大便变细、变扁，或一侧有凹槽等；
4、常觉得乏力，查出贫血，且粪便隐血结果多次或持续呈阳性；
5、持续出现腹部不适、隐痛或绞痛，有时还能摸到腹部包块；
6、中老年人群突然消瘦，食欲下降等；
临床上，因大肠癌症状不典型，也较易出现误诊，多与痔疮、胃肠功能紊乱、肠结核、克罗恩病、肠息肉、肠炎、痢疾等混淆，如果频繁出现上述症状，建议及时就诊做一下肠镜等检查，来明确是否为大肠癌。
哪些人要重视肠道筛查?
1、有大肠癌家族史人群，即一级亲属患有大肠癌，本人患肠癌的风险较高，需尽早进行肠道筛查；
2、喜食高脂肪、红肉、油炸类食物，不常吃蔬菜水果，膳食纤维摄入较少的人群；
3、有肠息肉病史的人群，不管是摘除过一枚还是多枚肠息肉，都要做好定期随访复查；
4、有慢性胆囊炎、慢性阑尾炎，或胆囊、阑尾摘除超过10年以上人群；
5、久坐不动的肥胖人群，长期心情压抑、焦虑、抑郁等人群；
6、长期便血、便秘、腹泻的人群，要尽早做肠镜明确病因；
7、已经确诊有炎症性肠病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病、血吸虫病等，要积极配合治疗，定期做肠镜检查。
一般建议40岁以上的人群，要开始进行肠道筛查，包括便常规、粪隐血试验、直肠指检、结肠镜等，如果出现黏液血便、大便次数增多、不明原因腹泻、腹痛等症状时，建议就诊明确。
了解更多结直肠癌、胃肠道间质瘤，请关注【东肿结直肠陈海鹏】
肠癌的症状有哪些？
肠癌的发病率和死亡率仅次于胃癌和食管癌，随着生活水平质量提高，不良的饮食习惯再加上缺乏运动，肠癌越来越年轻化，那肠癌来临时有哪些症状，该如何预防呢，不妨一一来看看。
肠癌有哪些症状？
1、腹部有肿块
腹部有肿块可能是癌细胞本身，也有可能是癌细胞跟网膜和周围组织浸润粘结形成的肿块。肿块形态规则而且轮廓清楚。若是结合的肿块，肿块质地比较坚硬。
2、中毒症状
随着癌细胞扩散浸润，大肠表面可出现溃疡、失血和毒素吸收，导致患者身体消瘦、浮肿以及全身无力，特别是消瘦和贫血最常见。
3、腹部疼痛
肠癌早期并发肠梗阻时，患者可有剧烈的疼痛，同时伴有便秘和腹胀。若是慢性梗阻，腹部疼痛更加剧烈持久，而且会出现粪便带血或粘液。
4、消化道疾病
肠癌早期可出现消化不良和腹部胀痛，排便习惯发生很大改变，如排便次数突然增加、便秘和腹部疼痛、大便中带血液或粘液，也有部分人腹泻和便秘交替进行。
做好哪5件小事能防止肠癌？
1、保持健康饮食
高脂肪、低膳食纤维饮食结构的人易患上肠癌，因此要调整好饮食结构，限制脂肪食物摄入。合理安排一日三餐，每顿饭不能吃得太饱，吃七到八分饱即可。特别是晚饭，晚饭吃得太晚或过饱会造成消化不完全，使得大量有害物质在肠道累积，从而增加患上肠癌几率。做好粗细搭配，如小麦大麦，小米炒米以及高粱等，其中含有的膳食纤维能促进胃肠道蠕动，给人们一定饱腹感。
2、避免吸烟喝酒
不管香烟还是酒都对身体没有任何好处，酗酒和吸烟会对肠黏膜带来损伤，易引起肠炎、肠息肉或肠癌。
3、排便规律
要养成定时拉大便的好习惯，经常便秘，会使得粪便堆积越来越多，粪便中的垃圾废物和毒素会对肠道黏膜带来刺激，增加患上肠癌风险。
4、定期做体检
肠癌有一定的遗传倾向，凡是有肠癌家族遗传史的，必须定期去医院做肠镜检查，能及时发现问题及时解决。
5、及时治疗相关疾病
一部分人患有肠道疾病后，没有得到有效治疗，会让病情越来越严重，甚至诱发肠癌。需积极治疗肠道炎，一旦确诊肠道息肉必须通过手术切除，防止发生癌变。
温馨提示
合理补充维生素E，这属于天然抗氧化剂，能保护肠粘膜，可以从奶制品和海产品中获取维生素E。肥胖是引起大肠癌的高危因素，因此要保持适度运动，能促进胃肠道蠕动，利于粪便排出。合理安排饮食，多吃新鲜果蔬和含粗纤维食物，控制高脂肪和高蛋白质食物摄入。要警惕大肠癌的早期症状如大便习惯发生改变、腹泻和便秘交替进行、大便带血和大便形状变扁变细，应及时去医院做检查。定期去医院做粪便隐血检查，能及时发现大肠癌。
#家庭医生超能团#
1、《医生告诫：年轻人大肠癌已悄悄“盯上”你，肠癌早期信号不能忽视 》，有料健康驿站，2018-10-03
2、《中国肠癌人数世界第一？预防肠癌，要从拒绝吃这5种食物开始》，爆炸营养课堂，18-02-02
如果粉丝朋友有更多健康问题，欢迎下方评论区留言，家医君会尽快为您解答。
想了解更多预防肠癌、肠胃病的相关资讯，可以关注家庭医生在线，我们致力于为您提供更多更专业的健康内容！
如何做小炒河虾才好吃？
主料:丝瓜1根，小河虾10个
调料:大蒜3瓣，食盐适量，淀粉少许
1. 小河虾洗净去头去壳留尾，开背去虾线，剥虾的时候留下虾尾，虾尾炒熟后会呈胭脂红，成菜更好看。
2. 处理好的鲜虾放入碗中加入少许食盐，真正的一点点，大约1克就够，少许淀粉抓匀腌渍几分钟。
3. 丝瓜用刀刮去表皮，切掉两头后将丝瓜切成大小差不多的滚刀块。不要切太大太厚了，不然不容易熟，也可以切片切长条或者切丁，自己喜欢就好。大蒜切片备用。
4. 锅中放2茶匙食用油，放入腌渍好的虾球滑炒。至变色即可盛出。
5. 用滑虾的余油爆香蒜片。
6. 爆香蒜片后，放入丝瓜下去大火翻炒。快速炒至丝瓜断生，嫩丝瓜是比较容易熟的，千万不要炒久了，时间长了会软烂，口感也不脆嫩了。
7. 炒至丝瓜微微变色，放入滑炒好的虾球，快速兜炒均匀，加入少许食盐、少许鸡粉。（火要大，动作要快，时间久了容易出汤）。
8. 加入调料后再次快速兜匀即可出锅。
小炒河虾最正宗的做法？
用料
河虾 200g
线椒 3个
蒜 3瓣
生抽 1大勺
盐 少许
小葱 3根
菜籽油 适量
做法步骤
1、晒干的野生小河虾用水洗净，沥干水备用。
2、蒜切丁，辣椒切碎，葱切葱花备用；
3、起锅倒入沥干水的小河虾，炒干水分，切记时间不要太久，水干就可以；
4、炒干水分的小河虾盛出备用；
5、锅里倒入菜籽油，油温八成热倒入小河虾和蒜丁翻炒，一股滋滋的河虾清香味就出来了，流口水的感觉……
6、把河虾放到锅的一边，另一边倒入辣椒和蒜丁（之前炒河虾放了三分之一）翻炒，这次炒的少就没有另外盛出小河虾来，多的话建议盛出再放油；
7、大火翻炒均匀，放一点点水，加一点生抽，一点盐，利用大火收汁；
8、放入葱花翻炒均匀，即可起锅，速度一定要快，因为是大火，就一点点汁水更加美味，火候和放水需要特别掌握，放点水收汁，有一个好处是油炸爆炒的有些人更容易上火，所以多这个步骤，其他的炒菜通用；
