小黄鱼的做法家常做法 小黄鱼的营养价值

小黄鱼做法家常版?

红烧小黄花鱼好吃又简单

一、主料:小黄鱼500克

二、配料:花椒、料酒、酱油、醋、白糖、鸡精、辣椒、葱、姜、蒜均根据个人口味适当调料。

三、做法

1、去鳞、清洗小黄鱼,注意洗净鱼皮上的粘液和小心腹腔内的苦胆。

2、葱切段或丝,根据个人喜好而定,南方人喜爱葱丝、姜、蒜切片或条。

3、锅热后,倒入少许油,加入花椒煸出香味后,将葱姜蒜入锅煸香

4、将小黄鱼放入锅中,加入料酒,如果小黄鱼很新鲜的话也可以不用放料酒,同时放入醋、酱油、白糖、喜欢吃辣的还可以放入辣椒,加入水刚刚末过鱼即可,注意小黄鱼个小肉嫩,很容易熟也很容易被烧散,如果水太多了,烧的时间太长,鱼肉会变老失去口感,水开后,用中火,加入盐,打芡可保持肉质的鲜嫩。

5、10分钟左右,鱼就熟了,如果有香菜起锅时放上些就更好,上碟,淋上汁后便大功告成了。

小黄鱼的营养价值?

小黄鱼里面其实是有比较多的蛋白质以及维生素的,对人体来说补身体的作用是非常的好的,尤其是对于身体是处于比较虚弱的状态的人群来说是非常好的食补的作用的,而且小黄鱼里面含有硒,可以帮助人体所产生的废物,以及小黄鱼不同于其他的海产品,对人体的脾胃都是比较的好的,而且男性吃过之后也是有很好的补精的作用的。

拓展资料

小黄鱼是一种海鱼,外皮黄黄的,肉质比较细嫩,刺少。不管是红烧着吃,还是烧汤喝,都非常不错。

今天小编跟您分享一道香煎小黄鱼,不仅好吃,做法还很简单,喜欢吃鱼的朋友可以试试这种做法。

用料:

小黄鱼,葱,姜,生粉,面粉,五香粉,花椒碎,盐,料酒,油。

 

做法:

刮掉小黄鱼外面的鱼鳞,剪开鱼肚子,抠出里面的鱼内脏,摘掉鱼鳃,用清水清洗干净。

取一个深一点的盘子,倒一点料酒,放入葱和姜,用手反复揉搓,搓出葱姜汁。随后把洗干净的小黄鱼放入盘子里。

 

加一勺食用盐、半勺白胡椒粉和半勺五香粉,拌匀,把鱼腌制15分钟。

 

 

 

将面粉和淀粉按照1:1的比例混合,然后加一点花椒碎,搅拌均匀。

 

把腌制好的小黄鱼放入淀粉碗里,蘸上淀粉,随后抖掉上面多余的干粉。

 

 

锅内倒油,把小黄鱼放入油锅内煎,煎到小黄鱼两面金黄酥脆即可。

 

 

取出小黄鱼,将锅内的油继续加热,随后把鱼放进油锅再煎一遍,这样小黄鱼外皮才会更酥脆。

 

这道香煎小黄鱼就做好了,外皮酥脆,鱼肉非常的细嫩,做下酒菜非常不错。

版权声明