称心常识网“阻力”。读音： zǔ lì 释义：
1、泛指阻碍事物发展或前进的外力。
2、妨碍物体运动的作用力。造句：1、他冲破了重重阻力，终于实现了自己的愿望。2、为了减少空气的阻力，飞机的机身大都做成流线型。
3、在小学推行素质教育，还要克服一些阻力。
4、在这个学校推行封闭式管理的阻力很大。
5、他俩冲破了重重阻力,终于结婚了,这真是多识君子。
能力
意思就是做事的本领。
读音
[néng lì]
例句
蜜蜂有辨认方向的能力，无论飞到哪里，它总是可以回到原处。
近义
本领 本事 才能 能耐 技能 才力 才干
教师来信：
杨老师：您好！终于鼓足勇气给您发短信，希望您在百忙之中给予帮助指导。
首先自我介绍一下：我是河北省廊坊市第三职业中学的初中语文教师。学校名称是职业中学，实际从1998年开始，领导为了学校发展，以改为初级中学。我1996年毕业后来到这所学校，在高中部教了两年语文。在1998年创初中部时，我作为唯一一名重点培养的老师，被调到初中部任教，一直到现在。
再说说我们学校吧！我们学校是乡镇中学，由于这几年择校问题和农村家长思想素质等因素，学校生源堪忧，学生教育难。但我来自农村，所以我总想通过努力改变这种状况，但总不理想。
虽然，我在教育教学上一直努力，也是领导、老师、家长、学生认可的好老师，也取得一定成绩。但我感觉我的教育教学遇到了瓶颈，怎么也提高不到理想的境界，没能让教育教学得心应手，也没能在传授知识时，让学生达到次次愉悦。我理想的课堂就是您说的：孩子在轻松的氛围中发自内心的求知。
理想的教育是：他们不可能都是知识人才，但他们起码是道德人才，在以后的人生中都能对社会有益，都能让自己幸福。
可我总是达不到。我该如何突破瓶颈，让自己有更进一步提高。
这是和您请教的第一个大问题。
第二个大问题是：
我女儿今年上高三，学习中等偏上吧。看了您的《如何让优生更优》一文，我感觉我女儿智力是常人的，学习精神还是可以的。知道学，也肯学，但达不到废寝忘食的地步。她所在学校是‘’河北省正定实验中学‘’，学习环境还可以。您看您有什么更好的建议吗，让她在最后一年通过努力取得理想成绩。
另外，您提及的《多功能题典》《中学数学综合体解题方法新论》《提高中学化学阶梯能力的捷径》《高中物理万能解题法》这几本书，现在书店有卖的？对我们河北的孩子适用吗？
还有，您有一些关于物理、化学等的解题方法，能发给我看看吗？我知道这都是您心血和智慧的结晶，发给我，很是感激，不给发我，也是情理之中。
杨老师，今天终于把想请教的内容告诉您了，希望能得到您的指教。
廊坊市第三职业中学的一名初中语文教师
【杨德发专栏】
人生的阻力
文|杨德发（重庆市重点课题《学本式教师培训资源开发研究》课题组负责人）
人生有四大阻力，阻碍人们积极行动。这四大阻力是自重、坏习惯、贪玩、怕。
自重有两层含义：一是指体重超标，体重太重。人生如登山，学习、研究、工作、生活的提升都是费力，如果太胖了，动一下就很费劲，就懒得动。所以接爱医学建议，保持正常体重对于养生及能力提升都是非常重要的。体重超标的人，运动少，血血流动慢，血液容易变得很浓，心血管系统的疾病就容易找上门。能力的提升要动脑、动手、动口，要不断地折腾。体重太重的人懒于折腾，其能力提升就慢。二是把自己看得太重。人与人生而平等。如果把自己看得比别人贵，把自己看得高人一等，就难放下身段虚心地学习。极端自重的人看别人处处看到的是缺点，看自己处处看到的是优点，以自己优点比别人的缺点，他哪里还能取长补短？这种盲目的自重阻碍着人的进步，因而是人生的阻力。鲁迅说过:“不满是向上的车轮。”自满是向上的阻力。
如何减少“自重”带来的阻力？第一，减轻体重，轻装上任，敏捷行动。第二，看到自己的优点，更要看到自己的缺点。努力刻度练习把自己的优点变成特长，努力学习持续弥补自己的短板。要向行列的顶级大师看齐，不断地缩短与大师的差距，而不能因自满裹足不前。（《好高骛远——伟人成功的秘密》）
坏习惯是阻碍人们改善的阻力，且这个阻力十分顽固，非下苦功夫改变不了。因为习惯一旦形成，按照习惯行动，就非常自然，非常舒适。反之，改变习惯，立马感觉到别扭，进入“不舒适区”，心理上产生抵触情绪。所以著名教育家叶圣陶说过：教育就是养成好习惯。我们去观察学生的握笔姿势，可以发现90%的学生握笔姿势不正确。学生养成这个坏习惯之后，家长、教师无论如何提醒学生改过来，学生都很难改变。尽管不正确的握笔姿势让学生写字很累，但学生习惯成自然，他自己一点也不觉得累。据脑科学，改掉一个“坏习惯”要重复一万次。一般的学生哪有毅力去重复一万次，基本上放弃。
所以，一开始就要让学生形成良好的习惯，按正确的姿势、程度做事。如果要改变学生已经形成的坏习惯，则需要给学生讲清楚坏习惯的大害、好习惯的大利，授之以正确的姿势，导之以正确的程序，他有一点点进步就充分地鼓励，让他体会到进步的喜悦，坚持一段时间，也能督促学生改掉坏习惯。
习惯势力是非常顽固的。要花很大的力气才能改掉坏习惯。有各种各样的学习习惯、生活习惯、研究习惯、工作习惯，无论哪一种，均要在开始做的时候均养成良好的习惯，不要等人们形成了不良习惯之后再来纠正，这时候的纠正如推石头上坡——费力不讨好。
贪玩是所有动物和人的天性。动物和人吃饱喝足之后就会找乐子来打发枯燥、平凡的日子，他们会本能地好逸恶劳不干正事——学习、研究、工作，而搞娱乐。为此，人类发明了游戏、玩具、音乐、舞蹈……层出不穷的娱乐项目。人们愿意为为他们带来快乐的娱乐项目买单。为什么歌星影星出场费高达20万元而院士出场费不到1万元？因为歌星影星出场精彩的表演立即让消费者身心愉快，高高兴兴，开开心心，他们觉得几百元一张的门票千值万值，而院士讲的科学知识，人们可能还听不懂，就是听得懂也不能立即换钱，更不能立即换来快乐。
让人从学习、工作、研究、生活本身中体会到乐趣，就可能降低人们对娱乐的依赖。当我发明“杨氏数码检字法”时，我兴奋得几天几夜睡不着觉，下决心编出《常用字字典》《偶用字字典》《最常用成语词典》《最简古汉语词典》（用数码检字，数码时代一定要用数码字典），尽管14年来差不多每天花去3个小时，仍然很开心。
每个人每天只有24小时，在娱乐上花的时间太长，必然在学习、工作、研究上下的功夫不足。如果您能把您从事的教育教学工作也当作娱乐业，多加进表演的元素，让学生在您教的学科上学得很开心，您的工作将取得巨大的成功。如何您能用从事娱乐业的方法来从事学习、研究、生活，您亦将给别人带来很大的乐趣，您将会是一个受欢迎的人。
怕，也是所有动物和人的天性。有的人夏天怕热，所以不学习、不工作、不研究了；冬天怕冷，所以不学习、不工作、不研究了。他总可以找到怕这怕那的借口而放弃努力。人们学习任何一项新技能，均怕学不会、学不好。一个教师或培训师首先要消除学习者对新技能的恐惧，让学习者树立能学好的信心。人们干一件前无古人的事时，总怕别人议论——人言可畏。其实，无论您干什么事情，总有人说好、有人说不好、有人中立。抱定自己认为正确的事干下去，干出成果了，人们就会刮目相看。
▲深圳市道弘文化发展有限公司王胜总经理（右）不怕路途遥远、不畏天热，今天与杨德发（左）在重庆相会。
怕失败是人们不行动的最好借口。而“不怕失败”正是成功的秘密。全世界失败次数最多的人爱迪生，他取得了近2000项专利，他创办的美国通用电气公司至今仍列世界500强的前茅。爱因斯坦思考一个问题，常常失败99次，在第100次才找到正确答案。创办肯德基的美国上校山德士也是失败了1009次才将炸鸡秘方推销出去。
还有些人不愿意行动的理由是怕被别人笑话！也就是脸皮薄。杨德发在《大厚学》一文中专门讲到不怕出丑、不怕别人批评。
中国人民解放军军训之后要求做到：不怕苦、不怕累、不怕脏、不怕死，所以战斗力特别强。
俗话说：“舍得一身剐，敢把皇帝拉下马。”
畅销书《没有任何借口》是医治怕这怕那的最好良药。
害怕的同义词有：畏惧、胆寒、胆怯、惧怕、畏怯、恐慌、恐惧、惊恐等。害怕的反义词有：无畏、勇敢等。
怕什么怕？不怕才能迈出行动的第一步。
愿您体重没有超标、不过份看重自己——虚心学习，不断进步！
愿您改掉不良习惯，养成好习惯！
愿您不贪玩，或者把学习、研究、工作玩出新花样来，玩学习、玩研究、玩工作，让自己的学习、研究工作达到“玩的境界”！
愿您在保持敬畏心的前提下，“天不怕地不怕”干出一番惊天动地的事业来！
（本文为杨德发老师原创投稿）
