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1、烟草

治疗咽喉炎的三大克星

烟草是咽喉炎患者的大敌，吸烟会导致喉部黏膜干燥、受损，增加咳嗽和痰喉的风险。因此，戒烟是治疗咽喉炎的首要措施。

2、饮食

咽喉炎患者的饮食也要注意，尽量避免辛辣、油腻、刺激性的食物，如烧烤、辣椒等。同时，多喝水、多吃蔬菜水果、适当补充维生素C等也有助于缓解喉咙不适。

3、缺乏运动

长期的缺乏运动会导致免疫力下降，咽喉炎易发或加重。因此，每日适当的运动可以增强体质，增加免疫力，对于预防和治疗咽喉炎都有一定的益处。