吃什么可以补铁补血（吃什么可以补铁蛋白）

补铁补血的食品有哪些？

补铁:食物中含铁量最高的是海带、紫菜、木耳，像还有一些食物也含铁，包括猪肝、蛋黄、红枣、桂圆，还有像动物的血，像常吃的猪血、鸡血、鸭血也都含有铁，都可以用于补铁的治疗。

补血:常见的补血食物有大枣、阿胶、龙眼肉等。这些食物可以和猪肉、羊肉、牛肉、山药、阿胶、玉米等食材一起煲汤或煮粥，能够发挥很好的补血效果。

补铁蛋白最快的十种食物？

关于补铁蛋白最快的十种食物有动物肝脏和血块、海带、海参、菠菜、木耳、山楂、蛋黄、瘦肉、龙眼、红枣、黑芝麻等等

吃啥可以补铁？

• 吃啥可以补铁？
• 哪些食物补铁

儿童补铁和补脑的可以同吃食

• 儿童补铁和补脑的可以同吃食
• 药补不如食物补

饭后马上吃补铁片可以吗

• 饭后马上吃补铁片可以吗
• 没听说有补铁片

吃什么东西可以补铁，补血？

• 吃什么东西可以补铁，补血？
• 宜吃高蛋白、高热量饮食，每天每千克体重供给蛋白质1.5～20克，热量在2500千卡左右，并酣订丰寡莶干奉吮斧经注意多吃含铁、铜丰富的食物，如动物肝、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜、西红柿、杏、桃、李子、红枣等含铁较多。花生、核桃、干豆、禽类含铜丰富。维生素c可促进代谢，帮助铁的吸收利用，应供给充足，多吃新鲜蔬菜、水果。粗粮、蔬菜含维生素B族及叶酸较多，对改善造血功能有利，也应多吃些。

缺铁性贫血的人吃什么即补血有补铁还可以增强体质

• 缺铁性贫血的人吃什么即补血有补铁还可以增强体质
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我家宝贝五岁，今天去查了血常规医生说孩子缺铁缺锌，我朋友说让吃复合维生素，说那种也可以补铁补锌，靠

• 我家宝贝五岁，今天去查了血常规医生说孩子缺铁缺锌，我朋友说让吃复窢唬促舅讵矫存蝎担莽合维生素，说那种也可以补铁补锌，靠谱吗？
• 哈药六厂的铁锌不错，你可以给孩子买。

一周岁宝宝吃虾可以补铁吗

• 一周岁宝宝吃虾可以补铁吗
• 要看宝宝是否过敏，除了虾，动物的肝、心、肾、蛋黄，瘦肉，黑鲤鱼，虾，海带，紫菜，黑木耳，南瓜子，芝麻，黄豆，绿叶蔬菜里都有很丰富的铁的，如果刚吃了这迹姬管肯攮厩归询害墨些的话建议不要同时引用牛奶，钙和铁会影响彼此吸收的，可以吃些新鲜水果或果汁，帮助铁的吸收~~

吃菠菜真的可以补铁吗

• 吃菠菜真的可以补铁吗
• 每100克菠菜中，平均含铁量是2.7毫克，只要不和含铁量达到22.6毫克的猪肝相比，这个数值在蔬菜家族中绝对算是佼佼者。因为猪肉、鸡蛋也不过是1.6毫克和2毫克。因此说“菠菜中的铁和其他蔬菜差不多”是乏甫催晃诎浩挫彤旦廓错误的。不过，想靠菠菜来满足人体对铁的需要并不靠谱。因为菠菜中的铁只有四分之一能够被利用，不见得比一般的蔬菜要好。

可以给六个半月的宝宝吃芝麻酱补铁吗

• 可以给六个半月的宝宝吃芝麻酱补铁吗
• 可以，芝麻是补铁的，但芝麻糊比涪酣帝叫郜既佃习顶卢较甜不益过多。以前医生就建议我宝宝要多吃芝麻类。还有菠菜和猪肝也补铁。

六个月的宝宝可以吃保健品补铁吗

• 六个月的宝宝可以吃保健品补铁吗
• 含铁量高的食物有：瘦肉、鱼、肝、海带、黑木耳、小米、深绿色叶菜等。可以拿这些食物做点糊给宝宝吃。。