称心常识网一天走多少步对人体最健康？
答：健康成人每天的“走路量”至少4000步，这个活动量是基本的运动量。但要想达到促进健康、预防各种慢性病的作用，标准要提高到7000步。普通成人的步伐，一步一般是70厘米左右，4000步相当于2.8公里。而老年人每天3000到5000步也能达到运动的效果了
我每天快走加跑步一个小时，控制食量，一月瘦多少
- 跑完步，我会摸上瘦身霜裹上保鲜膜，用减肥腰带震10多分钟，会有效果吗
- 这样的减肥方案一个月最少减十五斤吧！看好你哦！加油
王叔叔徒步旅行。每小时行走4千米，每天走6小时，他15天能走多少千米？
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- 4×6×15=360望采纳
每天早晨快步走55分钟，早晚喝红豆绿豆山楂红枣粥，中饭正常吃，一个月可以瘦多少。
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- 10-15斤
我想知道怎么记录每天走了多少步
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每天快步走两小时一个月瘦多少斤
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- 那你错了，快走不助于消化的，饭后慢步走走，既有助于消化，又可以运动，但是减肥靠散步是行不通的
每天晚上快步行走五十分钟能消耗多少热量
- 每天晚上快步行走五十分钟能消耗多少热量
- 快的话会有1000大卡左右快走在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。专家建议，一掸辅侧恍乇喝岔桶唱垃个人每天运动量的最低限度应该是消耗5000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。提示：准备衣物、舒适的鞋，做一做适度的伸屈运动，漫步5分钟之后，就可加快步伐了。走路速度较快的人，每分钟约能行120-130步左右。每天一万步的量需要1.5小时，可以分次完成，每次至少应快走50分钟。
减肥是跑步还是快走好，每天连续运动一小时的话，一个月最少能瘦多少斤
- 减肥是跑步还是快走好，每天连续运动一小时的话，一个月最少能瘦多少斤
- 减肥跑步快走都可以，但是大量的运动你要长期坚持，否则反弹的更厉害！
每天早晨快步走70分钟一个月可以瘦多少
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- 3斤左右
微信里每天的走多少步的叫什么
- 微信里每天的走多少步的叫什么
- 你说的是悦动圈吧
小宇每天步行上学平均每分走15分之1千米10分能走多少千米应用题
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- 115×10=23千米
