平板支撑能减肥吗(60秒平板支撑相当跑多远)

平板支撑可以减肥吗？

平板支撑确实有一定的减肥作用，不过单靠一项活动，效果不能说很明显，消耗能量相对比较少，所以如果要减肥，可以辅助多一些运动，减少多余脂肪，同时饮食方面也要控制，不能多吃一些高蛋白，高脂肪的食物，要控制食量，多餐少饱！配合运动减肥。

平板支撑一分钟相当于跑多少米？

成年人的1分钟平板支撑相当于跑步20分钟700米左右

每天晚上10分钟的平板支撑能减肥吗

• 每天晚上10分钟的平板支撑能减肥吗
• 可以的，坚持才行

平板支撑能够减肥吗？一次坚持多少秒一次练习几组？

• 平板支撑能够减肥吗？一次坚持多少秒一次练习几组？
• 可以减肥，也可以锻炼腹肌

“平板支撑”真能快速减肥吗

• “平板支撑”真能快速减肥吗
• on Wechat, one of the

每天平板支撑10分钟能减肥吗

• 每天平板支撑10分钟能减肥吗
• 前提是你能保证你的平板支撑做的是规范的

平板支撑可以降脂吗？能起到减肥作用吗

• 平板支撑可以降脂吗？能起到减肥作用吗
• 当然，而且是减全身