身上的肉很结实怎么减肥(全身肉紧实是什么体质)

肉很结实怎么减肥？

肉很结实可以通过控制饮食和适当的体育锻炼来减肥，同时少吃高热量食物，多吃粗粮、蔬菜和水果，多参加有氧运动，如瑜伽和有氧运动，这些都可以通过坚持锻炼来塑造。建立良好的生活方式，特别是晚饭后，注意适当的活动，坚持多喝水，多吃水果和蔬菜！

人的形态有哪些？

1、苗条型：身材修长，肩宽颈细，四肢精细，腰细腿长，是一种比较常见的体型。

2、健壮型：全身肌肉紧实，肩宽腰圆，腿粗大，且有很强的耐力，是一种特殊的体型。

3、柔弱型：身形较瘦小，四肢细弱，腰细腿短，男子称之为“柔弱体质”，是一种不太常见的体型。

4、胖乎乎型：身形质地较软稠，肩宽腰粗，四肢短胖，一般被称为“胖子”，是一种较为普遍的体型。

5、肥胖型：身形太过肥胖，肩宽腰圆，四肢短胖，体内脂肪含量较高，是一种不被推崇的体型。

肉结实的人怎么减肥？

• 肉结实的人怎么减肥？
• 肉结实是个笼统的说法，你得先搞明白，你肉结实是肌肉发达，还是内脏脂肪高，这两种都摸起来挺结实

身高173，体重158，身上除了肚子，大腿跟小腿肉都很结实该怎么减肥。

• 我是减肉，大腿太粗了，小腿都是肌肉也很粗。
• 无需减肥，而且用什么办法效果都不大。因为肉实诚不叫肥，而是壮。这是体质的问题，就算加强锻炼练出来的也都是肌肉而不会显瘦的。所以，平时多运动就可以了，不用刻意减肥。

我妈妈今年40多岁，他身上算是软肉，不是像我们肉结实，请问我妈妈该怎么减肥呀，

• 管住嘴，迈开腿

肉很结实的人怎么减肥

• 一，不减，二，心理疏导减肥

肉结实怎么减肥，不要极端的，高三党

• 我高二，我是喝欧慕奶茶两个月瘦的

我女孩儿，135斤，肉很结实，看着很壮实，背还宽。这该怎么减肥。听别人说肉很实的很难减下来。

• 天天跑步十公里，游泳十公里 多做俯卧撑 下蹲 仰卧起坐，你会发现一年后你会瘦成一道闪电

身高173，体重158，身上除了肚子，大腿跟小腿肉都很结实该怎么减肥。

• 我是减肉，大腿太粗了，小腿都是肌肉也很粗。
• 无需减肥，而且用什么办法效果都不大。因为肉实诚不叫肥，而是壮。这是体质的问题，就算加强锻炼练出来的也都是肌肉而不会显瘦的。所以，平时多运动就可以了，不用刻意减肥。