称心常识网自由泳鞭腿需要练习多久？
这个不是时间的问题，如果你学习得快，两天就行了，可能不是非常熟练而已。但要是学习慢的话，得多一阵子了。最好是有一个专业人士帮你纠正，这样又学得好也快
自由泳上课打腿到什么样上下一节课比较好？
- 自由泳上课打腿到什么样上下一节课比较好
- 当然是练到你觉得就是光靠打腿就能往前走的时候。这里下一个动作呀，要不然的话第一个动作没领好，第二个动作的联合起来就会乱的。
自由泳上下打腿为什么能推动前进？为什么不选择蹬腿？
- 作用力和运动方向垂直的是解释不通的，我猜测打腿的时候是对水的作用力是斜的， 可以分解一个垂直作用力和一个水平作用力，但是为什么不直接蹬腿呢？蹬腿难道不是前进最快的方式吗？
- 蹬腿适合蛙泳，白由泳双腿拍打的时候手也在往前刨这样更肤，每个动作都有规范的。
自由泳打腿1千米消耗多少能量（卡路里）
- 浮板打腿，头埋在水下，50米平均换气8次，每打完50米休息一会。每打完一次就感觉心率很高，气喘吁吁。到最后两三百米，明显感觉大腿没劲了，非常的累。想知道每次打完1千米消耗多少能量。
- 主要是打腿的“效率”问题，打腿想打的好，其实并不是那么容易，绝大部份的初学者，其打腿的实际效果也只是维持身体平衡而已。想知道打腿效率如何，可以借由浮板来练习，让打腿成为身体的唯一推进力，那么一下子就可以看出端倪了。 从孙杨的比赛影片中可以发现一件事，即使是6：2：1的6次打腿，孙杨的每一次打腿力道也不平均，有时特别用力，有时维持平衡才是主KEY，换句话说，即使你打腿的频率降低了，打腿的力道也要视情况而做调整， 自由泳的上下打腿，其推力只占自由泳推力约15%，而打腿时朝上是没推力的，只有向下时才会产生推力，所以打腿基本上是上缓下抽，手部向前延伸时的那一下打腿，通常可以加重力道，至于以髋关节为支点大腿带动小腿就不说了。 只要掌握“正确”的打腿方式，打腿频率降低肯定会速度有影响，但若连带平衡也受影响，那么请动态调整自己的打腿力道，那么你的问题应该就不会再是问题了。 以上答案希望能帮到你。
我的自由泳扶板打腿成绩怎么样?
- 我是业余游泳爱好者，50米自由泳最快43秒，最近测了一下50米扶板打腿在2分钟左右。这个打腿成绩对于我来说怎么样？或者说我这个程度的话扶板50M打腿应该需要到多少时间？当然跟专业运动员不能比啦，经不起吐槽哈~~~
- 建议别抬头打腿w，，否则呆会腿没酸，，脖子先酸了，，而且自由泳本身头也不需要抬高的，建议你憋一口气，头埋到水里，练打腿！！要省力，就必须动作要准确，自由泳打腿有几个要点，大腿跟小腿之间要蹦直，形成一条线，不能放松软绵绵的，这样没有力气前进，接着是脚掌，脚趾头要指向后方，这点很重要，如果指向下方了，也很难产生前进的动力， 就这几点oq腿蹦直ei脚趾头向后062贵在练习， 希望对你帮助！！
自由泳打腿下沉，
- 单独打腿很好，一加上手臂，腿就打不到水面上 没有水花，是该加强打腿的频率还是力量，还是加强腰腹力量呢，我在海里游泳，可能是浮力大，也可能是我穿了那种潜水袜子吃水比较多，腿就能一直打在水面上，但是到了泳池了腿就总下沉
- 注意头部位置，稍低头，目视下方。
自由泳打腿1千米消耗多少能量（卡路里）
- 浮板打腿，头埋在水下，50米平均换气8次，每打完50米休息一会。每打完一次就感觉心率很高，气喘吁吁。到最后两三百米，明显感觉大腿没劲了，非常的累。想知道每次打完1千米消耗多少能量。
- 主要是打腿的“效率”问题，打腿想打的好，其实并不是那么容易，绝大部份的初学者，其打腿的实际效果也只是维持身体平衡而已。想知道打腿效率如何，可以借由浮板来练习，让打腿成为身体的唯一推进力，那么一下子就可以看出端倪了。 从孙杨的比赛影片中可以发现一件事，即使是6：2：1的6次打腿，孙杨的每一次打腿力道也不平均，有时特别用力，有时维持平衡才是主KEY，换句话说，即使你打腿的频率降低了，打腿的力道也要视情况而做调整， 自由泳的上下打腿，其推力只占自由泳推力约15%，而打腿时朝上是没推力的，只有向下时才会产生推力，所以打腿基本上是上缓下抽，手部向前延伸时的那一下打腿，通常可以加重力道，至于以髋关节为支点大腿带动小腿就不说了。 只要掌握“正确”的打腿方式，打腿频率降低肯定会速度有影响，但若连带平衡也受影响，那么请动态调整自己的打腿力道，那么你的问题应该就不会再是问题了。 以上答案希望能帮到你。
自由泳上下打腿为什么能推动前进？为什么不选择蹬腿？
- 作用力和运动方向垂直的是解释不通的，我猜测打腿的时候是对水的作用力是斜的， 可以分解一个垂直作用力和一个水平作用力，但是为什么不直接蹬腿呢？蹬腿难道不是前进最快的方式吗？
- 蹬腿适合蛙泳，白由泳双腿拍打的时候手也在往前刨这样更肤，每个动作都有规范的。
