世界公认最好的运动方式是什么(全球公认三大长寿运动)

世界上最好的运动是什么运动？

劳动是最好的运动。

生产劳动让人通经活络、体质强健；家务劳动让居室优美、心旷神怡；脑力劳动让人耳聪目明、心灵充实。

劳动创造了人，劳动使人的生活更加美好。

为什么教练说练健美 得先减肥？ 不能边练边减么？ 不是说运动是减肥的最好方式么？

• 我也是，我去健身房，因为胖、教练给我介绍的营养代餐先减肥了

夏季运动减肥，什么方式最好

• 游泳！！！！游泳的话，这项运动耗能是非常的高的，如果你游一个小时的泳的话，它能耗1100多大卡的热量，这个应该来说就是减肥的人首选的一个方法。在水下，每一次换气的时候，都能够加快体内的血液循环以及新陈代谢的速度，代谢快了，减肥速度自然也就法供瘁佳诓簧搭伪但镰明显了。在水下运动因为会受到水的阻力，大家都知道在水下水的阻力，比人们在陆地上运动时空气的阻力大得多，所以同时消耗也就更大，消耗的多了，自然可以很有效的减掉体内多余的热量，并且游泳减肥还不会像其他有氧运动一样，容易产生出不协调的肌肉块，它注重的是热量和脂肪的消耗，以及塑造身体线条的流畅性。

我身高160cm，50kg 如何瘦到45kg，最好以不运动的方式，通过饮食配餐，比较普通的那种，好操作的，谢谢！

• 我主要是胳膊粗，腿粗，肚子有肉。。。
• 又不胖，减肥干嘛，健康比较重要！

锻炼腰部肌肉的运动或方法有哪些啊？暂时我只知道仰卧起坐，最好还有别的运动方式，我想综合练习腰部肌肉

• 锻炼腰部肌肉的运动或方法有哪些啊？暂时我只知道仰卧起坐，最好还有别的运动方式，我想综合练习腰部肌肉力量。我是男的，练习以力量方面为主，谢了。
• 俯卧撑

运动的最好方式是什么

• 最近有点胖
• 跑步。因为可以不买器械。只有你有时间。但是问题是必须坚持。否则一两个月也不会有效果。。。

本人男今年16,什么运动锻炼方式促进骨骼生长是最好的呢？现在只有1,68.以前小不懂得不爱吃菜,现在懂了。

• 问题补充： 现在挺能吃饭的,反正为了长个什么菜也不挑了。我爸1米8的个,我妈1米6.请问我今年能长高吗。我长个很慢。如果今年没长多少是不是长不高了？
• 跳远、跳高、篮球、足球等等