称心常识网2019.10.10
星期四
我发现写到关于宝宝生病的文章，我都会受到妈妈们关于抵抗力和免疫力的提问：
我儿子在一个月内连续感冒发烧了三次，是不是免疫力太差了啊？该怎么办呢？
为什么同样是2岁的宝宝，隔壁家的体质就是比我们家的好？而且还不怎么生病，是不是抵抗力比较强？
我到底应该怎么加强孩子的免疫力啊？是要吃药还是食补？
每一次看到这些提问，屏幕前的糖妈都深深地感受到了各位的焦虑…所以今天我也打算以这个为专题，给你们好好捋一捋关于生病和免疫力的关系。首先我们先来看看：
孩子抵抗力差有那些表现？
1. 大便不规律，有时一天大便好几次，一天或者几天内大便形状改变频繁，容易发生腹泻
2. 季节交换时容易生病，或是感冒，或是发炎等
3. 伤口不易愈合，容易感染
4. 过集体生活的宝宝经常被周边的宝宝传染上疾病，一有风吹草动就立马中招
5. 感冒不断，一年当中感冒超过三次以上
我们可以看到表现最多的是类似感冒、发烧等症状，所以很多家长都会以为，孩子经常生病就是抵抗力太差导致的，其实并不完全对。
因为要确认孩子是否生病，其实得看导致生病的病原。
比如有些在家经常喜欢带孩子出去，而有些家长喜欢让孩子在家里。前者会比后者的接触病原和发病率高一点，但是这并不代表孩子的抵抗力弱，只是因为空气中有大量的病原，孩子身子本身就比较容易“招惹”那些病菌，就更容易生病。
所以妈妈们现在有没有放心点？不要孩子一生病就不断给他们补充这个补充那个，结果反倒适得其反。如果孩子每次生病后都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗，那这就真的要注意了，孩子的免疫力确实出了点问题哦~这时候我们应该怎么做呢？
宝宝免疫力差该怎么办？
母乳喂养：我已经不止一次提到母乳的重要性了，对于宝宝来说，增强孩子免疫力的第一步就是通过母乳喂养。因为母乳中含有丰富的营养成分，母乳几乎可以为宝宝提供除维生素D外的所有维生素。
母乳除了营养益处之外，还含有帮助消化吸收的酶、上皮生长因子、益生菌、酶、抗体等活性免疫成分，能提高宝宝的抗病能力。所以，只要有能力母乳喂养，就一定不要错过这给孩子提高免疫力的机会。
疫苗接种：接种疫苗是每一位家长都有重视的，并且要主动按时地带宝宝去医院接种疫苗，这是最直接预防疾病，增强抵抗力的方法。
调整孩子的生物钟：刚出生的宝宝需要大量的睡眠，来确保身体机能的正常发育。所以家长们不要抱着可爱的小宝宝觉得好玩就总是想要逗一逗他们，这样直接破坏了他们的生物钟，还阻碍了他们提高自身的免疫力。
别再过度喂养了，饮食要适度：很多家长育儿都有一个坏毛病，就是总担心宝宝吃不够没吃饱，但他们一直忽略了一个问题，就是年龄较小的孩子，比如0-3岁的宝宝，他们的脏器都是比较脆弱的，吸收系统和消化道都没有成年人完善。
如果过度喂食，他们根本消化不了，就会造成积食，甚至损害他们的免疫系统。所以家长们接下来千万要控制宝宝摄入的饮食，还在喝母乳的孩子，一定要注意，当孩子轻微吐奶的时候，就要停止哺乳了。
最后一点就是听音乐：没错，就是简单的听音乐，也可以提高免疫力哦。音乐不仅能够镇痛、减压，还能提高机体免疫力，其效果甚至比术前使用的药物更好。经常给宝宝听一些比较舒缓的音乐，这样他们体内自然杀伤细胞数量更多，因此对抗细菌、感染甚至癌细胞的能力也更强。
糖妈私底下会给糖宝做一些补充免疫力的食物，比如开胃汤，不管宝宝是不是免疫力低下都可以食用的，各位家长们可以操手给孩子做做看，确实有增强免疫力的作用哦~
【食材准备】
黄芪：10克 无花果：5粒 太子参：9克白糖参：30克 排骨：适量
炖煮流程：其实炖煮的过程相当简单，只要把所有食材洗干净之后全部倒入锅中，然后把水加到没过食材的量，之后盖上锅盖隔水炖煮3个小时左右就OK了。
但要记得在最后五分钟钱打开锅盖加点盐巴哦，这样会更开胃一点，别加太多，孩子吃太多盐巴也是不好滴~
糖妈最后说：
宝宝生病，我们真的特别难受和着急，巴不得替宝宝生病，更希望宝宝一秒就恢复活蹦乱跳。
但是，宝宝不生病不现实。有句老话说，小时候生病多的娃长大身体好，是有一定道理的：适当生病、发烧有利于宝宝免疫力的建立，强大的免疫力有益于宝宝一生。
另外，免疫力与人的情绪关系密切。宝宝对大人的情绪特别敏感，如果宝宝生病时，我们特别焦虑、紧张，也会让小人儿更紧张不安，不利于免疫系统打战哦。而焦虑心情再加上要照顾宝宝，也会让我们的免疫力下降，更加疲惫，容易生病。
所以啊，我们在宝宝生病时，也一定要照顾好自己，妈妈淡定，宝宝才能更快痊愈啊。
作者 / 糖罐小妈
插图 / 糖妈
表情 / 糖妈
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