小孩晚上睡觉睡不着是什么原因(清醒躺一夜算休息吗)

孩子晚上睡不着怎么回事？

可能是白天睡眠过多造成的。要合理安排孩子的睡眠时间，形成生物钟，同时创造一个安静的环境。避免太强的光线和噪音。晚上睡觉前不要触摸刺激性食物，如玩游戏，会让孩子兴奋，难以入睡。如果晚上睡不着觉，可以多安抚孩子，也可以选择听一些轻音乐。

女生晚上睡觉很困，但就是睡不着，是什么原因？有什么办法可以改善一下这种状况吗？

• 回答之后给五点财富值，见量，谢谢问题补充： 好吧。如果排除有烦心事呢？有什么科学道理解释
• 你的烦心事太多了，每天晚上都在想所以睡不着

请问，白天睡觉睡不醒，晚上睡不着，啥原因呢

• 睡反了，生物钟颠倒了，要调整过来。

晚上睡觉腿老是难过睡不着这是什么原因

• 可能是风湿

今天糖分喝多了 晚上睡觉口里发甜 口水多 睡不着 是什么原因 求求求

• 睡觉前缉沪光疚叱狡癸挟含锚嚼点口香糖就没事了。平日可多服食健脾固肾的中药调补，如莲子、芡实和淮山药，如无口干口苦，可加党参。

我每天晚上睡觉三个小时之后就会醒，醒了就睡不着了，请问是什么原因

• 目前我没工作，每天看看小说打发下时间
• 这是生物钟效应所致，，回忆一下，曾经有过一次睡三小时左右被意外的事件惊醒的，比如噩梦、巨响、跌落、等等事件，机体生物钟就记住了这个时刻，然后 每每到了差不多时间，机体就会自动刺激人做出反应，醒过来了。 要消除，就要人为的打乱生物钟节律，慢慢淡化生物钟记忆效应，直至恢复。方法是打乱休息时间，大幅度推迟或者提早，睡觉前进行高强度的运动，然后洗热水澡，睡觉，这样大幅度的改变生活习惯一段时间，就能淡化已经形成的生物钟效应。