骑自行车能减肥吗主要瘦哪里(骑行10公里相当于跑步多久)

骑行十公里相当于跑步多少公里？

慢跑 (一小时9公里) 消耗655 卡

快跑 (一小时12公里） 消耗700 卡

单车 (一小时9公里) 消耗245 卡

单车 (一小时16公里) 消耗415 卡

从能耗数据上看，慢骑10公里相当于慢跑5.7公里。

早上喝牛奶吃两个鸡蛋，晚上水果，去学骑着自行车20分钟，可以减肥吗？或者能不能长高这样吃有什么好处

• 早上喝牛奶吃两个鸡蛋，晚上水果，去学骑着自行车20分钟，可以减肥吗？或者能不能长高这样吃有什么好处。
• 可以减肥哒～

每天晚上5点后骑20分钟自行车20分钟登山踢20分钟毽球能达到减肥的效果吗

• 我每天晚上5点后骑20分钟自行车，之后20分钟登山，到山上又踢20分钟毽球能达到减肥的效果吗？胸部比较大不好看 什么样的运动可以减掉胸部的脂肪 饮食上怎么控制 谢谢各位大神的指导啦
• 最好是爬山

骑自行车能减肥吗

• 骑自行车能减肥吗吃完晚饭后骑半个小时每天坚持这样会吗？ 我女生17
• 骑自行车要45分钟以上才能达到脂肪燃烧的效果，饭前6分饱，

请问一天骑自行车20公里，天天骑，能减肥吗？

• 能练肌肉

请问骑自行车能减肥吗～每天骑多少公里！～用时多少！～才能达到减肥的效果～

• 骑自行车能够达到一定的瘦腿作用，这个吧，我觉得不需要规定，这个是长期坚持再加上饮食的籂礌焚啡莳独锋扫福激搭配是可以瘦身的

骑自行车45-60分钟，能减肥吗？

• 能，但要每天坚持，一直下去

每天早上骑四十分钟自行车去上班，晚上下班再骑四十分钟回家，能起到减肥作用吗？

• 能

骑自行车能减肥吗？

• 当然能，但是如果你太胖可以去中医看看去！因为可能是你身体里面湿气太重！总而言之，健康快乐是最美的！

骑自行车能减肥吗，快骑减肥，还是慢骑？

• 中等，快太累不能骑多久，慢又没有意思

早晨骑自行车能减肥吗

• 运动要坚持才行