称心常识网心理自愈16个技巧？
心里自愈技巧:
1、做自己
放心思虑，认真倾听内心的声音，跟着自己的心走，是最简单也是最快乐的事情。所以要做自己，成为自己。
2、学会赞美他人，学会接受赞美
好听的话总是能够让人心情愉悦。当发现身边的人心情不好时，可以适时地给予一些赞美，最好是那些真挚的贴近对方内心的赞美；同时也要学会接受别人的赞美。
3、感到焦虑时，不如收拾屋子
焦虑会让人产生烦躁的心理，眼前的任何事物都是你杂乱的，让人心里堵得慌。这个时候可以选择整理屋子，收拾房间，当眼前的环境干净整洁时，你的内心也会变得开心，焦虑也就没有了。
4、心情不好时，摁下暂停键
心情不好的时候，不要让逼自己马上投入工作中，不要与他人进行沟通。停在当下，给自己一个安静的，独处的时间，让自己冷静下来。
5、别人向你发火时，保持冷静
当有人无缘无故向你发火时，不要与他争吵，冷静地看着他，你会发现他们会越来越生气，但是当他的怒火爆发完后，就会产生羞愧的心理，下次不会再这样多你。比互相争吵有用的多。
6、感到紧张时，尽情嗨起来
像要上台讲话，要参加答辩等场合让你感到紧张时，不要强逼自己冷静。嗨起来，当你处于兴奋状态时，紧张就不再是困扰了。当然这里的嗨是要保持理智的！
7、学会倾诉
心理学中，倾诉是最好的治愈心理的方法。总会有一两个人，是你愿意倾诉且对方也愿意倾听的朋友。心里有困惑，有发泄需求时，可以将这些都说出来，你会发现内心豁然开朗了，曾经在内心纠纠缠缠的事情，都不再是问题了。
8、每天保持清醒有活力的大脑
每天大笑一次，缓解内心的压力；每天睡够7个小时，充足的睡眠，可以让自己有清醒的大脑；坚持每天做运动，最少半小时；坚持睡前自我按摩头部；坚持每天早起活动颈部。这些小细节，是保持大脑年轻有活力的技巧。
9、学会了解一个人的内心
想要了解一个人的内心，想知道一个人心里在想什么？想知道一个人心里最缺什么或者最在乎什么？不用花费心思去猜测，看看这个人最爱炫耀的是什么？最想要掩饰的是什么？这些就是他内心最想要最在乎的。
10、一个人是否真正接受你
当你与一个人沟通时，想要知道对方有没有真正地接受你，可以观察对方的脚。如果对方身体和脚都是面对你的方向，那就是对方在认真地与你交谈，认真地倾听；如果对方只是身体转向你，脚还是保持原来的方向，那就是对方没有用心与你沟通，随时准备离开，不接受你。
11、一群人时，判断哪些人的关系更好
当一群人在一起交流聊天时，每个人都会把眼神不自觉地给对方最亲近的人，所以想要了解谁与谁的关系好，多看看对方眼神所射向的方向，你就清楚了。这个判断也可以用于工作，就像小组头脑风暴时，赞同你观点的人在讲话时，会看向你，你赞同别人时，也会把眼神更多的给对方。
12、聆听的最佳方式，学会等待
你在向别人寻找一个答案，或者你在倾听别人的事情时，对方忽然犹豫了没有讲完，不要催促，静静的等待，用眼神接触来表达自己的兴趣，告诉对方自己再听，对方就会再次开口，继续讲下去。这种方法在面对孩子时，最有效。
13、商量事情的技巧
当你有事与他人协商时，选址和时间都是有技巧的。不要在严肃的会议室，选择安静悠闲的咖啡馆，降低对方的防备心理；时间也可以选择在下午的两三点，这个时间段人的精神处于放松状态。聊起来会更加顺畅。
14、了解男女生气的不同
女人是偏向于感性群体，男人是偏向于理性的群体。男人一般都不会生气，他们生气的源头大多数是自己的某些权力，受到了的阻挠，失去了掌控权；女人生气是常有的事情，在被拒绝、忽视、被忤逆时，都会生气。所以面对生气的男女时，要找到合适的沟通方法，换位思考。
15、不能确定心意时，抛个硬币
当你遇到不能抉择的事情时，用抛硬币的方式，总能快速地帮你解决。不是因为抛硬币可以给你答案，而是硬币落下的过程，会让你的心里有压迫感，你会意识到自己最希望最想要的是什么，自己已经做出了抉择。
16、感到压力时，可以换个姿势
当你在做某件事情时，觉得压力很大，开始有不好的情绪时，可以试着改变自己的身体姿势。因为身体姿势的转变会让精神上的一些压力，在这个过程中被转移或者释放掉。
心理素质差在意别人的眼光怎么办
- 心理素质差在意别人的眼光怎么办可能是以前工作是复核所以得很小心导致现在做事谨慎，胆小，很在意别人的眼光，买车到现在差不多四个月，停车和倒车时有三次小单花厕拘丿饺搽邪敞矛刮，感觉在别人看来我是很差不适合开车的，也的确是后悔买车了，现在开车都有压力，如果没这种压力的情况下我做什么事都还可以的，就是心理紧张，我该怎么办
- 给自己信心，找朋友陪着多练练
心理素质太差怎么办？
- 心理素质太差怎么办？非常容易紧张，玩游戏的时候非常容易激动，比如王者荣耀、微信跳一跳、微信星途等等，玩会虎互港就蕃脚歌协攻茅心跳非常快，真怕闹出心脏病出来，请问我该怎么办啊！
- 多经历一些失败、成功之后自然而言的就会觉得现在这些让你心跳加速的事情并没有什么。也许有时候做不到云淡风轻，但是经历过一些事情之后才会得到虎互港就蕃脚歌协攻茅不一样的收获。相信过一段时间回头来看这些事情的时候，你会觉得很平常。
气虚血虚，怎么办？身体虚，心理素质也差
- 调理呀
孩子上高中了心理素质很差怎么办今天孩子在学校打电话说想回家住两天，这几次考试成绩不太理想，他有点承
- 孩子上高中了心理素质很差怎么办今天孩子在学校打电话说想回家住两天，这几次考试成绩不辅厂滇断鄄登殿券东猾太理想，他有点承受不了了，作为家长我该怎么办，谢谢大家，出出招
- 不要给孩子施加压力，成绩不是问题认真学了就行，你如果只认成绩的话等着孩子叛逆带来的后果吧
反应特别慢 记忆里特别差 情商特别低 有时候还很自卑心理 心理素质太差 怎么办 全部都是缺点
- 反应特别慢 记忆里特别差 情商特别低 花辅羔恍薏喝割桶公垃 有时候还很自卑心理 心理素质太差 怎么办 全部都是缺点希望来一个 阅历高 春秋老油条的回复
- 尽量少自慰
急性子又心理素质差的人怎么办?
- 我是急性子，遇大小事都不耐心，心急噪不安…还老是因为事情没快速顺利完成而生气，是气得不得了想走极端！但每次都是思想走极端其实内心特别渴望消除这种极端想法。我心理素质也很差劲.总为些小事而生气愤怒…有时觉得不应该却还是摆脱不了…恰恰是越想急于提高心理素质却越向相反发展
- 不顺心时，或生气时，就问问自己：这些事情两年后对我来说还重要吗?一切就能迎刃而解
我的心理素质很差,一到大考我就紧张.我怕今年中考会发挥失常,怎么办?????
- 如果我发挥失常我就死定了，怎么办
- 先想好退路，抱着无所谓的态度去考。
心理素质差，怎么办？
- 心理素质差等同于不乐观，消极吗？遇到打击挫折太容易情绪反应过度，影响处理事情的进度甚至不能应对，该怎么办？
- 心理素质差不等同于不乐观，消极，心理素质包括情感、信心、意志力和韧性等等。心理素质是以生理素质为基础，在实践活动中通过主体与客体的相互作用，而逐步发展和形成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综合。 提高心理素质具体来说要从七个方面入手：包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。关键首先是要提高自信，方法：（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。（3）增强自信。 （4）心理调节和情绪调节。 简单讲：要胆大心细，做事要善于分析，要敢于创新，敢与实践。无论什么事情都无所畏惧，做事沉着冷静，要善于思考，勤于动手。从现在开始做起！认真负责自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢于承担责任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素质就可以得以提高！记住：想要比别人做的更好，就要比别人多付出十倍的努力。
心理素质差怎么办？分不高，求求大神帮帮！！！
- 最近才发现，自己心理素质很差，我今年高二，不知道是不是以前什么事在心理留下了阴影，举例说明吧，有一次过马路的时候本来刚好可以过的，可是走到一半的时候突然有几秒不知道是失去意识还是怎么的，脑子里一片空白，然后就停在马路中间，呆呆的站着，差点被那辆车撞了，还好司机及时看到了，想问下这是不是心理上的问题啊？？？？？不懂的别乱答，这不是开玩笑的事
- 额。好吧。 狮子小沝 ： 你好！ 这种感觉通俗一点来说可能是走神了，不过你可能比较严重，也许有轻微抑郁症，你是不是经常出现幻听或者是幻觉呢？如果有请去心理门诊检查，如果没有那就尽量使自己快乐一点，听听欢快的歌，多运动运动，也许学习压力有点大，选个时间出去散散步，散散心，应该会缓解！ 希望对你有用！
驾校考试怯场，心理素质差，怎么办？怎么训练心里素质？
- 驾校学车，练车练的好好的，稳稳当当的，考试的前一天花钱组考车练习，都是满分，就是考试的的时候上车脚就发抖，每次就在侧方停车第二个项目就挂了，上车时间不到2分钟。。连续考试考了3次了（交钱补考了2次），每次都这样。。 现在是技术，考试技巧没有问题，技术过不了自己心里那一关？怎么办？怎么专门训练心里素质？
- 你有些过于紧张，因此导致发挥失常。考试前，找半个小时做放松训练，深呼吸，让自己身体完全放松，在大脑里想象考试所有的步骤，要想象考过的情形，越具体越好。多想几遍考过的样子和心情，比如高兴，去庆祝的场面。就像是已经发生的一样。
