太极十二拍健身操视频完整版(三十六拍老年健身)

太极十二拍九节辅助操名称？

第九节 膝盖外面 拍膝盖外侧

两膝微屈，双臂自然下垂，用掌心拍打膝盖外侧的足三里、阳陵泉等穴位及稍下方小腿部位，配合两腿蹲站动作，拍打36次。

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太极十二拍

• 前天忘了追问直接采纳太着急了。。。麻烦再发一遍问题补充： 额算了不用回答了我在你的网盘里找到了谢谢。。。（回答也可以。。我会给你采纳的。。）
• 棍王共享网盘 07:46太极十二拍

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