怎样能长胖最快的方法(10天快速变胖的方法)

怎样增肥最快？

想要快速增肥的话，日常生活中可以吃一些肉类，蛋类，牛奶，还有面包包括海鲜之类的食物，还需要多吃一些新鲜的水果蔬菜，保持营养均衡，再加上适量的运动一般都可以达到增肥的效果，生活中也可以多吃一些碳水化合物，包括脂肪含量比较高的食物。

10天快速变胖的方法？

你可以先增重在增肌，那样更好一些，你可以吃点悍金斯补剂的，然后每天还有配合锻炼就可以重三斤左右一个月之后在增肌吧

谁知道瘦子怎样长胖最快，瘦子有什么快速增肌的方法？

• 每顿饭加点量，慢慢把胃撑开就好了，祝你增肥愉快

最容易最快长胖的方法？

• 吃膨化食品，多吃饭，吃完饭躺在床上不动弹

谁有最容易最快长胖的方法？

• 每个人都体质不一样，想增肥，估计是和我一样的年轻的时候，不可能肥，老了有希望肥。我从小到大都是非常能吃，饭量是最大的，比一般男人吃的都要多。而且，不管是猪，牛，鸡鸭等等，都是从头到脚，还有内脏都吃，可以吃很多，就是不长肉。不过身体还可以。我觉得是睡眠不够，现在退休了，每天睡觉充足，胖了一点，还是旦窢测喝爻估诧台超郡不够胖，高163厘米，体重108斤