怎样增肥最快?
想要快速增肥的话,日常生活中可以吃一些肉类,蛋类,牛奶,还有面包包括海鲜之类的食物,还需要多吃一些新鲜的水果蔬菜,保持营养均衡,再加上适量的运动一般都可以达到增肥的效果,生活中也可以多吃一些碳水化合物,包括脂肪含量比较高的食物。
10天快速变胖的方法?
你可以先增重在增肌,那样更好一些,你可以吃点悍金斯补剂的,然后每天还有配合锻炼就可以重三斤左右一个月之后在增肌吧
谁知道瘦子怎样长胖最快,瘦子有什么快速增肌的方法?
- 每顿饭加点量,慢慢把胃撑开就好了,祝你增肥愉快
最容易最快长胖的方法?
- 吃膨化食品,多吃饭,吃完饭躺在床上不动弹
谁有最容易最快长胖的方法?
- 每个人都体质不一样,想增肥,估计是和我一样的年轻的时候,不可能肥,老了有希望肥。我从小到大都是非常能吃,饭量是最大的,比一般男人吃的都要多。而且,不管是猪,牛,鸡鸭等等,都是从头到脚,还有内脏都吃,可以吃很多,就是不长肉。不过身体还可以。我觉得是睡眠不够,现在退休了,每天睡觉充足,胖了一点,还是旦窢测喝爻估诧台超郡不够胖,高163厘米,体重108斤