称心常识网今日由小编来为我们讲解一下杨梅的营养价值 杨梅的营养价值是啥子的一些相关姿势点，让对于杨梅的营养价值 杨梅的营养价值是啥子感兴趣的小伙伴们能够对此有一定的知道
1. 杨梅含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参加体内糖的代谢与氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。
2. 杨梅所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥。
3. 杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。
4. 杨梅中含有维生素C、B族，对防癌抗癌有积极作用；杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
5.优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%，含酸量为0.5%~1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素与一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
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