热水泡脚的好处(都说热水泡脚好处多？这四种人可千万不能乱泡脚！)

中医讲，“春洗脚，开阳固脱（补阳温丹田)；夏洗脚，暑理可祛(祛湿)；秋洗脚，肺润肠蠕（润燥）；冬洗脚，丹田湿灼（升阳固脱）。”
人的大腿遍布着犹如分叉树枝般的血管，泡脚的时候，局部温度的增加会导致动脉扩张，尤其是腿部的皮肤血管，而有营养的动脉血流量就会增加，让人产生舒爽感。因此，适当泡脚确实能改善局部的血液循环，促进新陈代谢，一定程度上使体内寒气排出。泡脚虽好却不是人人适合。泡脚时的动脉血流量增加让你一时爽，但是爽过头了甚至会危及生命。下面小编就给大家讲讲什么人不适合泡脚，什么情况下不适合泡脚，我们到底该如何泡脚。
哪些人群不适合泡脚？
1静脉曲张患者不适宜泡脚
图片来自：摄图网
静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，热水泡脚时，下肢动脉扩张，更多的动脉血液进入下肢，然而，静脉的回流能力并不会因此增加，反而可能加重静脉回流负担，加重血液淤积，使病情加重。此外，热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成色素沉着，使小腿颜色变黑，如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。
2糖尿病足患者不宜泡脚
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糖尿病足分为“神经病变型”、“缺血型”“混合型”三类。“神经病变型”患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。糖尿病患者免疫系统也比较薄弱，一旦被烫伤，容易导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。
3足癣等皮肤病患者
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热水泡脚能起到暂时止痒的作用，让很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实不然。足癣等皮肤病常常伴有开放性的创口，长时间在热水里浸泡容易导致继发性的细菌感染。尤其是糜烂型脚气的患者，糜烂处往往有较深的伤口且有组织液渗出，在热水的刺激下，非常容易感染。
4儿童不宜泡脚
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婴幼儿时期，宝宝的足弓尚未发布成型，所以他们站立时脚底是很平的。常用热水给幼儿洗脚或烫脚，足底韧带会遇热变松弛，不利足弓发育形成和维持。足弓发育不良不仅容易造成脚部永久性畸形，还可能使脊柱的生理弯曲发生变形，严重时甚至使大脑、心脏、腹腔的正常发育受影响。
哪些特殊情况不适合泡脚？
1、醉酒
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热水泡脚后会促进血液循环加快，导致体内酒精在血管中循环，醉酒症状更严重，甚至危害健康。
2、太饿或者太饱
泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况，还会影响胃部血液的供给。
3、孕妇可以泡脚，但不能按摩跟加料
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孕妇是可以泡脚的，只不过注意事项比较多，尽量不要加料，因为谁也不能确定中药或者其他成分是否会影响到胎儿。至于按摩，脚是人体的第二心脏，脚上有着50处以上的反射区，稍微按错都有可能导致腹部不适或者流产等情况发生，所以怀孕期间脚底按摩是绝对禁止的。
4、女性经期可以泡脚，不可按摩
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经期泡脚可以一定程度缓解身上是疲劳感，但是按摩是能够对足部进行保障气血运行，疏通经络，起到活血化瘀的功能，在经期按摩很有可能会增大月经量、延长经期。
如何泡脚最佳？
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Q&A
1
最佳泡脚水温
以适合自己的温度为宜，最好控制在40℃左右，不要超过45℃。
2
最佳泡脚时长
泡脚的时间不宜超过30分钟，随时加水保持合适的水温。
3
最佳泡脚水位
一般没过脚踝即可，有条件最好把整个小腿都放到水里去。
你学会了吗？开始享受即将到来的冬季吧！
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