睡前运动有什么好处和坏处(睡前一个小时运动好吗)

睡前适当的运动好吗？如题 谢谢了

• 我是个高三的学生，平时时间比较少，我又想让身体更好一点。
• 不好，睡前运动不易睡着

睡前跳一跳，做仰卧起坐，俯卧撑，这些运动会影响长高吗

• 不会

我男生 快16岁了，身高167，没有时间运动 我可以每天睡前做十五分钟拉伸运动吗？如果太久了我就只

• 我男生 快16岁了，身高167，没有时间运动 我可以每天睡前做十五分钟拉伸运动吗？如果太久了我就只能睡6个多小时了，这样对长高有效果吗？不喜欢打球 还有我爸妈都没160
• 跑步

因为刚过哺乳期 体重是62.5kg 我现在每天都做运动 早上做一个半小时和睡前都会做 有些像腹肌撕

• 因为刚过哺乳期 体重是62.5kg 我现在每天都做运动 早上做一个半小时和睡前都会做 有些像腹肌撕裂式和普拉提那些动作 做了10天 感觉胸围和肚子都小了点 可是为什么体重好像没什么变化 做这些会变瘦吗 还是会变壮啊
• 注意点，别把脂肪练成肌肉就麻烦了

我是学生，每天早睡早起，睡前运动，睡六个半小时，可是我总是做梦，然后一起来就没有那么好的精力了?我

• 我是学生，每天早睡早起，睡前运动，睡六个半小时，可是我总是做梦，然后一起来就没有那么好的精力了?我该做什么?
• 做梦睡眠质量就不好了，是不是体质不好，有时间多睡一会，喝点牛奶注意营养，

睡前做运动怎么越做越胖，为什么做仰卧起坐肚子越来越大呢？。现在停止运动了

• 运动减肥是需要很长时间的，此外要注意饮食，尽量清淡

我今年16岁 身高168-169 男 每天坚持睡前拉伸运动 吊单杠 爸爸身高没过170 妈妈身高没

• 我今年16岁 身高168-169 姬处灌肺弑镀鬼僧邯吉男 每天坚持睡前拉伸运动 吊单杠 爸爸身高没过170 妈妈身高没过160 我能长到180吗
• 喝牛奶，慢跑运动

每晚睡前都会做运动,来大姨妈了该不该继续保持

• 不应该，这几天应该适量的运动下。

请问我的腿算粗的吗，如果是，有什么运动或者睡前运动可以做的？

• 不算，腿型很漂亮，健康最重要哦，望采纳

妈妈身高153cm，爸爸身高160cm，我是14岁的男生，身高163cm，经常运动，睡前起床一杯奶

• 妈妈身高153cm，爸爸身高160cm，我是14岁的男生，身高163cm，经常运动，睡前起床一杯奶，我大概能到长多高？
• 不可估计的