称心常识网牛奶与鸡蛋可以一起吃，但是会使二者的营养价值下降，所以最好分开吃。原因如下：
1、牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖和葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，而氨基酸的吸收相对耗能。此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会与牛奶里的某中营养成分相互反应。会使营养价值下降，所以不宜同食。
提议：每天膳食安排时最好将牛奶与鸡蛋分开吃，以发挥它们更重要的作用。例如早餐可吃一杯奶,，壹个馒头。中餐和平精英蛋炒西红柿，米饭。以馒头，米饭的碳水化合物提供热能，将牛奶、鸡蛋中的蛋白质用来构成人体细胞和组织，这比用牛奶、鸡蛋来提供热能更为经济。
延伸阅读
纯牛奶怎么做简单小吃
1、纯牛奶180毫升，姜汁12毫升，150克的姜可榨出60毫升姜汁，可做5碗，糖12克。
2、姜去皮切块，放榨汁机榨出姜汁，盛1汤勺到碗里。如果没有榨汁机 ，可以将姜剁碎，然后放入纱布中将汁挤出。
3、取180毫升纯牛奶，放微波炉里以高火档加热50秒后取出，加糖搅拌均匀。
4、迅速将牛奶倒入盛有姜汁的碗中，倒完后请不容搅动或摇晃碗里的牛奶，20秒即可凝固成姜撞奶。
牛奶对美体有帮助吗
牛奶的用处是特别多的，它对美体是有一定的帮助的，首先可以补钙成年人缺钙会导致腿脚抽筋，而未成年缺钙会导致骨骼发育不好，长不高的情况，牛奶中含有丰富的钙质，向人体提供充足的钙，对人体发育有重要的作用。然后牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提升身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的营养食品。
小龙虾与牛奶能一起吃吗
1、不能，小龙虾不宜和牛奶一起吃。
2、小龙虾属于高蛋白食物，含有大量的优质蛋白，牛奶也属于高蛋白的食物。若是再同时摄入大量的高蛋白食物，容易增加胃肠以及肝肾负荷，尤其是消化功能欠佳、肝肾功能不好的人更不能这么吃，轻者腹胀、腹泻等消化不良，严重甚至引起肝肾衰竭。
3、大多数的海产品都属于寒性食物，虾也属于寒性食物，因此，吃完虾不容即将就喝牛奶，可以吃些别的食物，比如可以喝点蔬菜汤，米粥，水果等食物，吃完虾至少要过30分钟以后再喝牛奶，否则会造成不良后果，多见的也许会造成过敏，因此要引起重视。
