【精读随笔】心智的成长——读《生命的重建》

假如我不幸被抛弃在一个荒凉的孤岛上，而命中注定只能携带一本书，我会毫不迟疑地选择露易丝·海的这本伟大的著作——《生命的重建》。戴夫·布朗1984年9月于美国加利福尼亚给《生命的重建》作序的第一段就这样写道。这本书就真的这么重要？试想一下，生命本就很重要，何况“重建”比“重要”更富有生命的气息？
阅读本书，我是先从第二部分的第十五章问题列表与新的思维模式开始阅读的，针对肿瘤，露易丝·海认为导致的心理原因是头脑里不正确的信念程序。顽固。拒绝改变旧的思维模式。新的思维模式是“对我来说，改变头脑里的思维程序是一件简单的事。生活中一切都改变了，我的大脑里焕然一新”。针对癌症，露易丝·海认为导致的心理原因是深深的伤害。长时间忍受怨恨。埋藏在内心深处的秘密或忧伤。心怀怨恨。“有什么用？”提出新的思维模式是“我很高兴宽恕并丢弃过去的事。我选择用快乐把我的生活填满。我爱自己，赞同自己”。医学的难题在此能轻易地找到答案。在1976年露易丝·海出版了自己的处女作《治愈你的身体》的第二年，美国罗彻斯特大学医学院精神病学和内科教授恩格尔（Engel.GL）在《科学》杂志上发表了题为“需要新的医学模式；对生物医学的挑战”的文章，批评了现代医学即生物医学模式的局限性，指出这个模式已经获得教条的地位，不能解释并解决所有的医学问题。为此，他提出了一个新的医学模式，即生物-心理-社会医学模式。可今年是2021年了，医学仍侧重在生物学，不断在技术上攀爬，随着医疗分科不断细分深入，医学的母题人学，以及人学的心理学、社会学似乎不被“忙碌”的医疗工作者足够的重视，否则《生命的重建》也不会在全球销量2000万册。
今天阅读后的随笔标题，我用的是《心智的成长》，标题来自我多年在大学生中开展的“团体阅读辅导——大学生心智成长训练营”，训练营已经开展了14期，2017年曾获得苏州市阅读节优秀活动奖。我计划，今年开始，在训练营没有编写自己的教材的前提下，就将露易丝·海的《生命的重建》作为教材，为何？在阅读时，我感动地惊喜，惊喜地发笑… …训练营的内容要旨85%可以对应书中各个章节，我甚至有大胆的设计，来要改写《生命的重建》，命名为《心智的成长》。“设计”不同于“设想”，因为对应《生命的重建》的章节，《心智的成长》每章节的内容我已做了如下安排：
生命的重建（目录）
心智的成长（内容）
第一部分
与露易丝一起探讨
与千成一起体察
第一章
我看所相信的
ABC理论与窗外练习
第二章
你有什么问题
检定语言与催眠放松
第三章
问题出自哪里
限制性信念
第四章
问题是真的吗
一念之转
第五章
我们现在该做什么
断舍离与零极限
第六章
拒绝改变
“海豚训练”
第七章
怎样改变
超越对错练习
第八章
建立新的一切
白云催眠练习与意念瘦身法
第九章
每日的功课
开场六步曲与“四个1”记忆法
第二部分
让这些思想开始运转
让这些程序开始迭代
第十章
人际关系
宅男宅女
第十一章
工作
理解层次
第十二章
成功
目标360度全景剖析
第十三章
财富
现金流游戏
第十四章
身体
手指变长与钢板的催眠演示
第十五章
问题列表与新的思想模式
宇宙清单
第三部分
结论
新的开始
第十六章
我的故事
拟定不同版本的自我介绍剧本
八年前我也曾见过《生命的重建》，当时读了几页就没有继续，近日阅读有如此突破性收益，欣喜之际推荐屏幕前的朋友买一本露易丝·海有《生命的重建》，如有同频就深入研习，如兴趣不在，可先放在自己的书架上备阅。生活中总会有失意的时候，人生中总会有低沉的时候，《生命的重建》随时能给你希望与力量。
2012年开始每年参加过“团体阅读辅导——大学生心智成长训练营”的大学生们，你们可能成家了，可能为人父母，可能在工作中已取得了成效，去年我向你们推荐阅读的是人生百科全书《人生学》，这书太厚太沉，作为参考书即可，今年推荐的是这本《生命的重建》，望你们喜欢。
苏州阅读推广人：左步电
2021年2月15日