补充能量的食物有哪些(补充能量的食物有哪些)

补充能量的食物有哪些？

补充能量的食物通常有巧克力、莲子、香蕉、坚果、麦片等。具体如下：

1、巧克力。巧克力的热量相对较高，可以补充身体能量，缓解疲劳。

2、莲子。莲子具有益气安神的功效，可以喝一碗莲子粥来提神以及补充能量。

3、香蕉。香蕉又软又香不仅味道好，而且能量非常高。香蕉很容易被人体吸收并转化为能量。许多运动员在中场休息时吃香蕉可以及时补充能量。

4、坚果。坚果中含有不饱和脂肪酸，亚麻酸、维生素E，具有抗氧化的作用。

5、麦片。麦片是一种富含碳水化合物和膳食纤维的食物，纤维能减缓消化，持续供应碳水化合物，使人体不断获得能量

一种能补充人体能量和一天所需营养的药

• 毕业生一枚 准备参考学长的意见把这种药准备充足 到开学前几周的军训时用
• 你最好去咨询一下医生，不要听信任何其他信息。

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• 在马拉松比赛中 ，奥运志愿者会将蘸 有“水”的卫生球递给运动员，补充他们的 能量，这种“水”的化学式为？
• C6H12O6葡萄糖

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• 怎样睡觉补充能量快？就是怎样睡觉睡的踏实，睡短时间，又不困明天六点就要起床
• 士力架，横扫饥饿，做回自己，望采纳

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• 我手里都有很多月牙　　怎么破　看养生说　月牙代表健康　体内寒气湿气

三个月小狗犬瘟不吃东西只喂葡萄糖够吗？还需要喂什么补充能量？每天都带去兽医院打针！

• 求助求助！！
• 就补充葡萄糖就行，避免脱水。东西暂时不要给他吃。

日常生活吃什么补充能量不增重

• 坚果

请问晚上做了半个多小时的腹肌撕裂运动，压完腿，洗完澡感觉肚子饿了，能吃点东西补充能量吗？会不会长胖

• 请问晚上做了半个多小时的腹肌撕裂运动，压完腿，洗完澡感觉肚子饿了，花迹羔克薏久割勋公魔能吃点东西补充能量吗？会不会长胖？
• 香蕉应该可以吧！

大运动后吃什么谷物能补充能量

• 大运动以后，吃点水果，喝点功能饮料。

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• 准备近几天冲击第一次马拉松，就是跑步的中途要喝多少水，要不要吃巧克力和食盐之类的补充能量，关于跑马拉松的补给谁跑过马拉松的能详细解说一下？谢谢各位了！
• 巧克力不知道，食盐水是需要的。用于维持细胞渗透压。

周末想带老妈去爬泰山，沿途如何补充能量，给老妈点劲儿~哈哈

• 你就红牛+脉动。你妈就脉动+红牛吧。