燕麦米怎么做好吃又营养(燕麦米最佳食用方法)

玉米燕麦粥怎么做好吃

• 原料玉米粉150克，燕麦仁100克。 制法将燕麦仁去杂质洗净，放入锅筏花摧拘诋饺搓邪掸矛内，加水适量煮至熟而开花。用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅。特点米烂粥稠，清香味浓。

玉米粉燕麦粥的做法，玉米粉燕麦粥怎么做好吃

• 材料玉米面，燕麦米做法1、首先将燕麦米放进清水中洗，然后取出燕麦米并放进冷水中。大概浸泡120分钟后就取出来，并把水控干。2、将燕麦米放进锅中加水煮。3、玉米粉的处理是先放进碗中，再加冷水搅拌均匀，再讲整碗玉米粉倒入锅中和玉米粉一起煮粥。同时用勺子不断搅拌。在煮粥的过程中，需要用汤勺搅拌燕麦米和玉米粉，使它们融合在一起。等到煮沸之后，单工厕继丿荒搽维敞哩再用小火煮15分钟就可以取出来食用了。小诀窍玉米粉燕麦粥味道很可口的哦，功效也很好。玉米含有丰富的钙、维生素E等，能有效降低血脂。玉米粉燕麦粥的材料很简单，做法也不难，要注意的是燕麦加入水后很容易变糊，所以在煮燕麦的时候一定要不停的搅拌，以免糊锅。

燕麦炒米绿茶的做法，燕麦炒米绿茶怎么做好吃

• 主料即食燕麦片2小把炒米2小把绿茶包2包红枣2粒辅料油适量盐适量步骤1.即食燕麦片，是无糖的那种2.自制的炒米3.大枣2个，剪开，大小随意4.绿茶包2包5.原料混合一起6.放入碗里，冲入刚烧开的开水，盖好盖子，焖20-30分钟7.30分钟后小贴士冲入的水一定要刚烧开的开水，一冲入开水就要马上密封好盖子，不然那个炒米泡出来的口感会发硬的

燕麦米南瓜粥的家常做法怎么做好吃

• 材料燕麦—–100克大米—–50克南瓜—–150克盐——-1小匙做法1、将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时。2、把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。3、加入淘洗干净的大米，大火煮沸后换小火煮10分钟。4、这时的燕麦和大米都还没完全煮透。5、关火，盖上锅盖，焖至第二天早上，也可以直接煮至大米煮烂，大约需要40分钟。6、早上起床后，大米和燕麦都已经吸饱水份、变得酥姬辅灌恍弑喝鬼桶邯垃烂，这时开大火把燕麦粥煮开。7、把南瓜切成丁，倒入粥中，中小火煮10分钟。8、加入盐调味后就可以享用美味的粥了。

燕麦玉米糊的做法，燕麦玉米糊怎么做好吃，燕麦

• 步骤1.将新鲜玉米洗干净后，剥下玉米粒2.大米和燕麦的比例大概在5:2的比例3.将大米洗干净后，和燕麦、玉米粒一起倒入料理杯，料理杯倒入1000ml的水4.料理机选择“豆浆”模式启动5.机器停止后，可视个人喜好加入适当的糖、盐或蜂蜜调味即完成

小米粥怎么做好吃，红枣燕麦小米粥的家常做法

• 红枣燕麦小米粥的做法步骤1. 洗完讥护罐咎忒侥闺鞋酣猫米加上燕麦一起熬2. 红枣去核切粒一起熬3. 等二十分钟左右就好了，可以按个人口味加盐或者糖

小米燕麦南瓜粥的做法 小米燕麦南瓜粥怎么做好吃

• 小米燕麦南瓜粥的做法1.把所有食材洗净，放入煮锅里。沪畅高堆薨瞪胳缺供画2.水是食材的四倍，先大火煮开，再专小火煮到食材熟透关火盖盖焖二十分钟即可。

粥怎么做好吃，燕麦小米粥的家常做法

• 食材主料燕麦片50g小米100g辅料水适量肌範冠既攉焕圭唯氦沥步骤燕麦小米粥的做法步骤11.准备所需要的食材。燕麦小米粥的做法步骤22.将燕麦片提前用水泡。燕麦小米粥的做法步骤33.20分钟后将小米洗干净与燕麦片一起放到煮锅里煮。燕麦小米粥的做法步骤44.煮的过程要不断搅拌。以防粘锅。燕麦小米粥的做法步骤55.30分钟就煮好了。

米粥的做法，燕麦大米粥怎么做好吃，燕麦大

• 食材主料燕麦30g大米50g辅料清水适量步骤1.燕麦、大米淘洗干净2.将大米倒入砂锅3.倒入燕麦4.添适量清水5.大火煮开，小火慢煮30分钟6.做好了7.可以喝喽小贴士砂锅具有保温性，很适合熬粥。

红枣小米燕麦粥怎么做好吃，红枣小米燕麦粥

• 主料小米35g糯米25g玉米渣15g燕麦片25g红枣40g 辅料清水适量 步骤红枣小米燕麦粥的做法步骤11.准备好各种材料；红枣小米燕麦粥的做法步骤22.将各种米和燕麦一起清洗干净；红枣小米燕麦粥的做法步骤33.锅里烧水，把食材放进去，大火煮开，改中火煮；红枣小米燕麦粥的做法步骤44.红枣掰碎去核；红枣小米燕麦粥的做法步骤55.锅中米煮开15分钟左右，把红枣碎放进去，继续中火滚煮1粻定纲剐蕺溉告税梗粳5－20分钟，米烂粥稠即可；红枣小米燕麦粥的做法步骤6