称心常识网维生素含量高的食物有哪些？
以下是一些维生素含量较高的食物：
维生素A：
胡萝卜、南瓜、红椒、菠菜、杏、鳗鱼、牛肝等。
维生素C：
柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、番茄、红辣椒、猕猴桃、芒果、西兰花等。
维生素D：
鱼肝油、鲑鱼、金枪鱼、鸡蛋、奶酪、蘑菇等。
维生素E：
杏仁、榛子、橄榄油、葵花籽油、花生、菠菜、红甜椒等。
维生素K：
绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、小白菜）、西兰花、花椰菜、大葱等。
维生素B群：
全麦面粉、燕麦、牛肉、鸡肉、鸡蛋、豆类、坚果、猪肝等。
请注意，以上列出的食物只是其中一部分，维生素含量会受多种因素影响，包括种植环境、烹饪方式等。为了获得均衡的营养，建议多样化饮食，并根据个人需求和特殊情况，在医生或营养师的指导下进行合理的膳食搭配。
十大高维c食物排行榜？
维生素c含量排名
第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;
第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；
第三名，山楂，维C含量53mg/100g；
第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；
第五名，草莓，维C含量47mg/100g；
第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；
第七名，金桔，维C含量35mg/100g；
第八名，橙子，维C含量33mg/100g；
第九名，柚子，维C含量23mg/100g；
第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。原来鲜枣才是水果维C之王！
对预防三高或是含维生素比较多的食物有那些呀？
- 预防高血压、高血脂、高血糖的食物或是含维生素较多的食物，不要药品也不需要保健品
- 你好，“三高”患者在特别注意，三者之间都是相互作用的，所以要想控制好病情，就需要全方面的控制。建议饮食清淡为主，膳食调节。多食青菜水果，少食辛辣油腻。多加强运动，控制体重。戒烟酒等不良的生活习惯。多休息，注意劳逸结合。配合药物控制治疗。
含维生素c多的食物不能高温烹调和长时间贮存的原因是？
- 你好、之所以含维c的食物不能高温和长时间储存的原因、1、高温这个显而易见会破坏食物缉护光咎叱侥癸鞋含猫本身的营养成分、本身分子结构遇热出现变化、丧失营养、包括长时间加热、炒制、蒸煮等、例如各种青菜等、2水果类例如：猕猴桃、香蕉等更是不能长时间储存、所以说建议新鲜水果新鲜吃不是更好么！！！
维生素E含量较高的食物都有什么？
- 猕猴桃， 坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、怠胆糙感孬啡茬拾长浆菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油…维E预防衰老
维生素E含量较高的食物都有什么？
- 猕猴桃， 坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、怠胆糙感孬啡茬拾长浆菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油…维E预防衰老
13岁少女少摄入含碳水化合物合理摄入富含蛋白质和维生素的食物并坚持运动。可以减肥吗？会影响身高吗？
- 13岁都减肥
