燕麦面包的家庭做法(燕麦面包的家庭做法)

燕麦面包做法？

第1步、中种，即酵头，辅料表中的材料除去装饰用的面粉和盐，和成半流动面团。

第2步、放入冰箱冷藏发酵一夜，发酵时间最好有16个小时左右

第3步、燕麦粒稍微淘洗，加水煮熟。燕麦粒显得变大，有裂开花。

第4步、主辅料充分和在一起成团。

第5步、面团温暖发酵两倍大。

第6步、面团充分排气，再等量分成小团松

弛。

第7步、取一份面团擀开成长方形。

第8步、擀开的面团做成橄榄形状。

第9步、做好的燕麦面包生胚再次发酵变大。表面撒少许面粉装饰，最后面团在中间划一道口。

第10步、送入预热好的烤箱170度，中层20分钟左右，表面金黄即可。

早上7点吃了一斤的红豆面包，喝了一大杯燕麦豆浆，好撑，中午是吃还是不吃啊，

• 这样算暴饮暴食吗？早上吃这么多是不是太多了啊
• 吃饭是看个人能力的，能吃是福哇！

一袋老面包一袋大红枣牛奶一袋燕麦片两根黄瓜3包米老头会胖吗?

• 吃这么多会胖吗？
• 你好，很高兴回答你的问题这个是不会胖的毕竟你的饮食搭配还是很合理这是不会胖的。满意的话欢迎采纳，谢谢

用燕麦代替面包糠炸鸡腿好吗

• 不怎么行得通………

高一女生早上1片全麦面包一片方酪一个煮鸡蛋一碗鲜奶泡燕麦片，上午一个柚子，中午乌鸡汤乌鸡肉，下午2

• 高一女生早上1片全麦面包一片方酪一个煮鸡蛋一碗鲜奶泡燕麦片，上午一个柚子，中午乌鸡汤乌鸡肉，下籂触顿锻塥蹬舵拳罚哗午2根煮白玉米，可以吗？
• 太营养了

早上用牛奶泡燕麦再加一个面包，中午正常吃饭，晚上吃磨的黑芝麻吃，这样吃对身体好不好

• 也行，晚出要少吃，要煅炼

隔夜面包燕麦布丁怎么做

• 用料 全麦面包 1片或两片 即食燕麦片 少许 鸡蛋 12个 牛奶 100g 淡奶油 50g 黄油（涂抹用） 培根 2片 青椒 小半个 芝士（可以用cheddar也可以用马苏里拉cheese） 喜欢就多放点 其他象玉米粒，豌豆，蘑菇之类的可以自由发挥 调味： 盐 少许 糖 少许 现磨黑胡椒 少许 oregen，也就是披萨草 少许 洋葱（可无） 四分之一个 欧芹碎（点缀）（可无） 少许 隔夜面包燕麦布丁的做法 培根和青椒切小丁备用。把蛋打入大一点的容器中，加入黑椒，披萨草，盐，搅打均匀后加入牛奶和淡奶油。面包去边切小块倒入蛋奶液中。倒入少许燕麦片，拌均匀。让面包和燕麦片充分吸收蛋奶糊。这时可以来炮制培根和青椒了。不粘锅预热。不下油，把青椒放入干炒，加入点黑椒。直到表皮微微发皱，倒入培根丁。用培根的油脂来炒青椒就可以啦。把放凉一些的培根和青椒放入蛋奶糊里。搅拌均匀。烤模用黄油稍微涂抹后，将混合物入模，撒上芝士碎。吃的时候烤箱170度烤三十分钟就可以啦。

燕麦怎么做面包的做法

• 燕麦怎么做面包的做法食材主料原味燕麦片70克高筋面粉180克酵母粉4克鸡蛋1个牛奶或水160毫升糖15克盐4克橄榄油25毫升辅料装饰用燕麦片适量步骤1.自己打磨燕麦粉一定要选用原味燕麦片2.将燕麦片放入到破壁机中，启动研磨功能3.中途可以搅拌棒来辅助4.很快，燕麦片就变成质地均匀的面粉了5.将材料中除橄榄油以外的材料加入到面包机中，牛奶或水不要一次全部加入，以免面团过湿黏，蛋液也留出少许用做最后刷表面用。启动揉面旦担测杆爻访诧诗超涧20分钟6.加入橄榄油后再次启动揉面程序15分钟即可7.揉到扩展阶段即可8.在面包机中进行一次发酵，发酵至手指戳洞不塌陷也不回弹即可9.将发酵好的面团取出排气，按平后从一头往回边卷边压，收口处捏牢10.将收口处朝下放入烤盘中，进行最后的发酵11.发酵温度35度左右，至2倍大即可，在表面刷上蛋液，撒燕麦片装饰，也可以在表面划上刀口12.放入已经提前预热过的烤箱中，190℃烤15~20分钟即可

燕麦黑芝麻杂粮面包的做法，燕麦黑芝麻杂粮面包怎么做

• 主料高筋面粉260克燕麦100克黑芝麻3勺辅料葵花籽油3勺盐3克红糖3勺鸡蛋1个牛奶170毫升酵母3克步骤1.准备好鸡蛋，牛奶，糖，酵母，面粉，葵花籽油2.黑芝麻筛选干净3.鸡蛋滤除蛋黄，蛋清加入面包机，蛋黄部分再一分为二，一半加入面包机，一半留下备用4.半杯燕麦5.全部投入面包机中6.选择杂粮面包功能，没有这种功能的选择全麦面包7.等到面包机显示还剩1个小时的时候，打开已经发酵好了，刷上刚刚备用的鸡蛋黄液，盖上盖子，8.好啦9.里面很软10.很香小贴袱单递竿郛放店虱锭僵士可以加自己喜欢的材料，熟红豆什么的都行

燕麦面包做法 怎么吃

• 主料原味燕麦片70克高筋面粉180克酵母粉4克鸡蛋1个牛奶或水160毫升糖15克盐4克橄榄油25毫升辅料装饰用燕麦片适量步骤1.自己打磨燕麦粉一定要选用原味燕麦片2.将燕麦片放入到破壁机中，启动研磨功能3.中途可以搅拌棒来辅助4.很快，燕麦片就变成质地均匀的面粉了5.将材料中除橄榄油以外的材料加入到面包机中，牛奶或水不要一次全部加入，以免面团过湿黏，蛋液也留出少许用做最后刷表面用。启动揉面20分钟6.加入橄榄油后再次启动揉面程序15分钟即可7.揉到扩展阶段即可8.在面包机中进行一次发酵，发酵至手指戳洞不塌陷也不回弹即可9.将发酵好的面团取出排气，按平后从一头往回边卷边压，收长搐拜诽之赌瓣涩抱绩口处捏牢10.将收口处朝下放入烤盘中，进行最后的发酵11.发酵温度35度左右，至2倍大即可，在表面刷上蛋液，撒燕麦片装饰，也可以在表面划上刀口12.放入已经提前预热过的烤箱中，190℃烤15~20分钟即可

一天一碗燕麦 一个大苹果 一个杂粮煎饼 一个面包 还有两元手抓饼 一个女生吃这些多不多

• 好少。。。