接力比赛怎么接力 接力赛有什么技巧

1.4×400接力跑，第一腿第一段与第二腿第壹个弯道分车道，第二腿运动员必须跑到车道才能自由抢道。

2.第一棒的传递必须在选手指定的车道上进行。对于其他棒子的传递，裁判会按照第二、第三棒球员通过200米起点的顺序，命令第三、第四棒的队友从内到外等待。全部接棒器不允许在接棒区外启动。

3.接力棒必须握在手中，直到比赛结束。任何人丢了接力棒都要自己捡起来，他可以穿梭自己的跑道去捡接力棒而不影响别人。

4.对于全部接力项目，接力棒交接必须在接力棒接收区完成。“在接力棒区”的判断是基于接力棒的位置，而不是运动员身体或四肢的位置。任何选手在传递接力棒后故意穿梭跑道阻碍其他队伍都也许被关掉比赛资格。