牙齿痛怎么办(牙齿痛怎么办？)

牙齿痛怎么办

牙齿痛怎么办？

似乎一入秋，牙齿的毛病就增多，这一两个礼拜来，接到学员喊牙疼的电话不少。除了指导如何拍打外，处理这些疼痛，其实可以利用油漱口来减缓症状。

椰子油漱口，前几年在台湾曾流行过，我也身体力行了两三年，去年，一度改用固齿神方保护牙齿，年初又回到油漱口。这些年来，牙齿的确未替我带来困扰，通常稍有异样都是在国外，也许是时空转换，身心累了点；但是，只要找点油来漱口，大约两三回，牙齿就又平安无事。

当初接触到油漱，是拜妈妈之赐。有一天，妈妈从公园运动回来，递给我一张小纸片，她说她去练操时教人拍打，对方回赠她油漱方法。因为没听闻过这保健法，觉得有趣，上网查了之后，我告诉妈妈，要漱口15-20分钟，不能如纸片上所说五分钟就好。

妈妈年纪大，牙口不好，家里恰好有椰子油，她隔天即开始漱口；我好奇心强，执行力也算够，除了买书更深入了解椰子油的功效外，也跟著尝试，差别在于，我油漱15-20分钟，妈妈遵从纸片所写的5分钟。

既然我曾努力执行了两三年，可以简单地跟大家谈谈油漱法。

1

为什麽要油漱？

口腔裡的细菌是「亲油」性，容易附著在油中，并非「亲水」性。用油潄口，比用水潄口更能把牙龈裂缝或牙齿细缝中的细菌带走。

在潄口过程中，利用舌头搅动油与口水，人的舌头有很多穴位，这些穴位联繫到心、肝、脾、肺、肾、膀胱、小肠、胃、大肠和脊椎等不同器官，可刺激气脉。

椰子油含有丰富的月桂酸，是天然的抗生素，可以预防牙周病、蛀牙及缓解牙菌斑。

2

油潄口要用什麽油？

个人习惯是用椰子油，因爲味道我能接受。也有人用麻油、葵花籽油、橄榄油不等。

不管是椰子油或橄榄油，请尽量买有机、初榨，勿买精炼过的油。

3

潄囗的时间点及时间长短？

每天早上起床空腹即进行，挖一小茶匙油（一般来说，如果温度低于22度，椰子油会结冻，如猪油般凝结变白，此属正常。即使凝结成块，椰子油入口后很快就融化了），油潄约15-20分钟，再吐到塑胶袋，勿直接吐到排水口，否则下水道易堵塞。

油潄后可以用一小杯温盐水潄潄口，去除口中油腻感。还想再做点清洁者，可以刷刷牙。我个人是直接省略。

晚上睡前也可油潄，但效果最好的是晨起空腹时。

4

油漱时间太长了吧？

这是学员问最多的问题，一早要赶上班、上学，没时间。我总是说，除非你起床后五分钟即可出门，那油潄口不适合你；否则刷牙、洗脸、上厕所、挑选衣服，加上东摸西摸，15分钟就过了，怎麽会没时间？

听话、照做、实干！你愿意花多少时间照顾你的身体，就代表著你有多在乎自己的健康。

5

油潄会有什麽反应？

个人经验是，刚开始执行时会流鼻涕，感觉喉咙有黏膜、好似痰要随口而出，想去上厕所。也有人可能牙痛、头痛等不同暝眩反应。

对于有蛀牙、牙龈不舒服、敏感性牙齿者，认真油潄几次后，应该都会改善疼痛、不适。油潄有时是解急良方，但真有口腔问题，请还是联络牙医师，诊断、处理之后再以油潄口保养。

附录

1.入秋后因气候乾燥，口腔内的唾液开始变少，细菌容易大量繁殖，再加上气候变化，牙齿接触到冷空气，牙齿易过敏，牙周病、牙龈出血等症状也易增多。

2.牙痛不是病，痛起来不分时节要人命。平时牙疼，可以直接拍打患处，或是拍打手肘或足三里。