称心常识网红米粥如何煮？
煮红米粥的步骤如下：
1. 准备食材：红米、清水、适量的冰糖或白糖、适量的红枣、适量的桂圆肉（可选）。
2. 将红米浸泡：将红米用清水冲洗，然后放入容器中浸泡20-30分钟，使红米充分吸水。
3. 煮红米粥：将适量清水倒入锅中，开火煮沸，然后加入浸泡好的红米，煮开后转小火煮30-40分钟。煮过程中注意不断搅拌，防止粥底糊锅。
4. 加入调味料：煮好的红米粥适量加入冰糖或白糖，根据个人口味调整甜度，再放入红枣和桂圆肉，继续煮5-10分钟，直到红枣和桂圆肉变软烂。
5. 品尝红米粥：煮好的红米粥倒入碗中，可以再撒上少许桂花或者其他喜欢的配料，即可享用。
注意事项：
– 煮红米粥时要经常搅拌，防止粥糊底。
– 根据个人喜好，可以适量调整煮粥时间和加糖量。
五色糙米有什么用？
可以减肥。
五色糙米含有锌、锰、铬等矿物质，有利于提高胰岛素的敏感性，辅助降低血糖。而五色糙米组成有黑米、红米、黄米、绿米、紫米。
它的主要成分都是一些粗粮，属于高纤维食物，其饱腹感强、热量低，不会使我们的身体堆积脂肪，从而达到辅助减肥的效果。同时营养丰富，富含了许多钙、铁、维生素等营养物质。
红豆黑豆黑米粥做法
食材准备：
黑米、红小豆、黑豆适量，煮粥用的白米少量，主要是为了增加粥的粘稠度。
黑豆红豆黑米粥制作：
1、把材料混合在一起，用清水洗净，然后加入适量凉水，把炉子开到最大。
2、煮开以后，过个十分钟，把火降至中小，再煲个一小时。
3、最后，把火降到最小，盖上锅盖，半到一小时即可。
4、煲好以后，趁热盛到碗里，加适量白糖，超级营养爽口的靓粥即可做成。
红豆黑米粥的做法有哪些
主料：黑米100g，红豆100g，鲜枣10个。
调料：冰糖，燕麦片。
红豆黑米粥的做法：
1、红豆浸泡十二小时以上；
2、黑米浸泡一夜；
3、把红豆、黑米放入电饭锅中，加水开煮；
4、浸泡好红枣；
5、准备少许的燕麦，按个人喜好放入；
6、黑米粥煮沸后加入一碗冷水继续煮，煮至黑米和红豆都软烂后加入冰糖和红枣；
7、最后加入燕麦，煮两三分钟即可；
8、煮熟后按个人口味加入调料，最后盛入碗中食用。
红豆薏米粥的做法
红豆薏米粥是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米粥有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季食用。
将红豆和薏米淘洗干净，浸泡两个小时；将红豆和薏米放入高压锅内，大火煮开；最后转小火煮二十分钟，关火自然排气。
红豆薏米粥最正宗的做法
材料主料：红豆两抓、赤小豆一抓、薏米两抓；辅料：枸杞5颗、红枣2颗；
做法：
1、取适量红豆、赤小豆、薏米、红枣、枸杞；
2、把所有材料放入电炖盅用水洗一遍，然后侵泡2小时左右；
3、浸泡2小时后插电开始煮，中途可以打开来看，薏米和红豆粒都煮开了就可以；
4、电炖盅炖一个多小时，薏米和红豆都煮开；
5、盛到碗里可以慢慢品尝了，喜欢吃甜的可以加入少量蜂蜜、冰糖、红糖，可是要适量哦，以免热量摄入过多；小贴士薏米偏凉性，可加适量枸杞和红枣中和一下。
红豆薏仁小米粥的家常做法
材料：红豆、薏仁、小米、黑米、粳米。
具体做法如下：
1、把薏米和红豆用水洗净；
2、洗净后放入碗中，用清水浸泡4小时；
3、把小米、黑米、粳米用水洗净备用；
4、将所有食材倒入高压锅中，加适量清水；
5、等待蒸汽出来后，换成小火焖20分钟，关火，等待自然降压；
6、降压后，打开锅盖，搅拌均匀即可食用。
红薯山药小米粥的做法有哪些
材料：红薯、山药、小米、白糖、清水、淀粉。
方法：
1、小米淘洗干净；
2、山药洗净去皮切小块，红薯洗净去皮切小块；
3、汤锅倒入适量清水，大火烧开；
4、下入红薯、山药和小米，大火煮开后转中小火；
5、煮至红薯和山药熟，开大火，倒入淀粉，均匀搅拌；
6、在煮开两次后，关火出锅即可；
花生红枣小米粥的做法有哪些
材料主料：小米30克、花生仁30克、红枣4颗；辅料：大米适量、冰糖适量。做法：
大米洗净。红枣和花生浸泡三分钟之后洗净。砂锅加水，放入花生和红枣，大火煮开后转小火煮5分钟。放入米，小火煮至米成熟。放入冰糖煮至冰糖溶化。盛出即可食用。
红糖小米粥最正宗的做法
1准备材料：小米250克、薏仁米100克、红糖60克；
2、薏米清洗干净，浸泡2小时；
3、小米淘洗干净，倒入电压力锅；
4、加入泡后薏米、适量的清水，煮制20分钟；
5、粥煮好后，放红糖拌匀；
6、出锅食用。
红枣小米粥的做法和功效
做法：
1、准备材料；
2、小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用；
3、洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒；
4、炒至干爽，并飘出香味即好；
5、炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水；
6、大火煮开，转小火熬至浓稠成粥（期间需要不停搅拌防止粘底），喜欢甜的，可以在吃的时候加入糖拌匀。
喝小米粥的好处： 小米味甘、成，性凉，入肾、脾、胃经，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。《本草纲目》说小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”，因此对于体弱多病、脾胃虚弱、气血不足的老人来说，是最理想的滋补品。
红枣花生玉米粥最正宗的做法
主料：玉米渣100g ；
辅料：花生适量、红枣适量、红薯块适量、枸杞适量、小苏打少许 。
步骤：
1、准备好适量主料玉米渣；
2、适量生的花生，清洗干净；
3、红薯去皮，切成红薯块；
4、枸杞清洗干净；
5、准备红枣两颗；
6、锅中加适量清水烧开；
7、加入玉米渣，搅拌均匀，加入少许小苏打，再加入红薯块、花生、红枣，等锅中粥烧开后，炉火转小火，期间要不停搅拌，以防止粘锅，煮20分钟即可；
8、出锅时洒上枸杞即可。
