称心常识网成年了怎么长高？
尽管身高主要是由基因决定的，但是一些习惯和方法可能有助于最大限度地发挥个人潜力，以获得更好的身高。以下是一些可能有助于成年后增长身高的建议：
1. 保持良好的饮食：确保摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素D、钙、锌、镁和其他必要的营养素。这些营养物质有助于骨骼生长和发育。
2. 每天进行适当的运动：做一些增加身高的运动，如跳绳、打篮球、游泳、瑜伽等。这些运动可以帮助拉伸和加强肌肉和骨骼，有助于提高身高。
3. 保持正确的坐姿和站姿：保持良好的姿势有助于发挥潜在身高。确保背部挺直、肩膀放松，尽量避免驼背等不良姿势。
4. 充分休息：确保每天获得充足的睡眠，成年人每晚应该睡7-9小时。睡眠是身体恢复和生长的关键时间。
5. 避免不良习惯：不良的生活习惯如吸烟、酗酒和长时间的电子设备使用可能会对身体发育产生负面影响。尽量避免这些不良习惯。
需要注意的是，青少年期是身高快速增长的关键时期，而成年后身高增长的空间有限。如果在青少年期没有达到自己期望的身高，成年后想要增高可能效果较小。如果长期担心自己身高问题，可以咨询专业医生或专业提供身高增长服务的机构。
最有效成人增高的方法？
1.加强营养：提高动物蛋白和乳制品，比如多喝牛奶，还可以多吃新鲜水果，绿叶蔬菜和富含钙的食物，都是有很大的帮助的。
2.加强运动：适当的运动可以增强骨代谢，刺激骺板生长，拉伸韧带有利于为骨骼生长提供更多的空间。比如包括羽毛球、篮球、游泳、慢跑、跳绳等。
请问成年人还能长高？有没有办法可以长高的？
- 长高的可能性不是很大，不过可以试试打篮球和补钙。
请问成年人还能长高？有没有办法可以长高的？有了解的吗谢谢你!
- 男生长到22 可能大一点幅度不会太大。
未成年人为何会突然停止不长高？
- 我今年才16岁 上初中 初中三年我只长了几厘米 这是为什么？身高不长但是体毛长得特别快 求专业解释
- 身体发育是有阶段性的 过段时间就好了
成年人喝葡萄糖酸钙长高吗
- 我今年二十岁，喝葡萄糖酸钙长高吗
- 不能，过了生长期任何措施都没有增高的作用。
淘宝上卖的那些说成年人抹可以长高的精油是真是假
- 别不高兴 不是我说 学过生物都知道 腺长不高要么是垂体不分泌生长激素，要么是股龄提前闭合筏禒摧溉诋防搓狮掸饯。这个涂精油怎么会有用？有用的话，不说诺贝尔，起码也是全球500强
请问成年人如何长高，对自己的身高很是不满意，想通过药物再次达到长高的效果，有谁知道什么长高药比较好
- 请问成年人如何长高，对自己的身高很是不满意，想通过药物再次达法法瘁盒诓谷搭贪但楷到长高的效果，有谁知道什么长高药比较好吗？
- 不用拿自己当小白鼠。
我是一个初中生 请问搬运货物。会影响长高吗。 因为我听说 负重会影响长高 那请问。未成年人是不是
- 我是一个初中生 请问搬运货物。会影响长高吗。 因为我听说 负重会影响长高 那请问。未成年人是不是就不能搬东西了呢 说不能超过自己体重的十分之一 我100多斤是不是超过10斤的东西都不能搬啦？求了解的人为我解答 谢谢
- 负重可以但是绝对不能太多，太多会影响身高的。可以负重多少更多跟体质有关，可以锻炼的。但是未成年人正处于发育阶段，更不能负重过多！否则对骨骼的影响将是终身性的！平日书包一定要控制好重量，书背多绝对不好，要用的才用，不然放在学校也好。人类的肩膀背20斤虽然没有问题，但是为了自身的骨骼发育，一定要控制好，背的重了就拿一些在手里，如果感觉到要动用到腰部力量了就千万要小心！一定不能勉强！
成年人还可以长高吗？
- 我今年23岁才160体重才80多斤
- 科学快速增高秘籍1，运动：平时多做引体向上的运动，如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远。2，饮食：合理饮食多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、牛肉、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻多吃一点生菜，比如萝卜、胡萝卜、西红柿、生菜、苦菊、黄瓜多喝白开水，既能排毒，又促进新陈代谢，有利于健康。不喝纯净水、碳酸饮料盐是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯3，作息：注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键4，按摩：平时长按增高穴位头颈部—印堂、上星、百会、率谷、风池、大椎腹部—膻中、中脘、气海脚掌—风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、解溪、侠溪
身高—长高—成年人
- 大家好！我想问一个关于长高的问题。我13岁时身高154，18岁170，现在20岁了171，男生，母亲158，父亲169,。我想知道我还能长高吗？如果可以，有什么推荐的实践性强的方法？
- 你好！去医院检查一下骨龄线有没有闭合，若没闭合还长，反之不长。你20岁了，长身高最好的方法就是晚上睡眠保持8小时左右，因为人长高都是睡眠中不知不觉中长高的。建议你去打篮球吧。打篮球是很容易长高的。经常打篮球的人会比不打篮球的人多长几公分的。祝你长到满意的身高！
成年人还可以通过做拉伸运动长高吗？
- 问题补充： 成年人还可以通过做拉伸运动长高吗？
- 当然不能了。身高不是被拉长的，而是全身骨骼，神经发育形成的，稍微看过点书的人，都不可能这么想的。
