称心常识网山药配什么好吃又营养？
山药是一种营养丰富的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。以下是一些与山药搭配的美食建议：
1. 山药炖排骨：将山药与排骨一起炖煮，既能补充钙质，又能增加菜肴的口感。
2. 山药炒肉片：将山药切片后与猪肉片一起炒制，既美味又营养。
3. 山药炖鸡：将山药与鸡肉一起炖煮，既能补充蛋白质，又能增加菜肴的口感。
4. 山药粥：将山药切成小块后与大米一起煮成粥，既能补充能量，又能增加口感。
5. 山药蒸蛋：将山药切成小块后与鸡蛋一起蒸熟，既简单又营养。
6. 山药炖豆腐：将山药与豆腐一起炖煮，既能补充植物蛋白，又能增加菜肴的口感。
7. 山药炒蔬菜：将山药切片后与各种蔬菜一起炒制，既美味又营养。
8. 山药炖鱼：将山药与鱼肉一起炖煮，既能补充蛋白质，又能增加菜肴的口感。
9. 山药炖南瓜：将山药与南瓜一起炖煮，既能补充膳食纤维，又能增加菜肴的口感。
10. 山药炖红枣：将山药与红枣一起炖煮，既能补充维生素C，又能增加菜肴的口感。
山药最佳十个搭配？
1、山药搭配芝麻，补钙功效好。
2、山药搭配红枣，健脾养胃。
3、山药搭配南瓜，有效降血糖。
4、山药搭配排骨，可滋肾益精。
5、山药搭配莲子，可健脾补肾。
6、山药搭配杏仁，可补肺益肾。
7、山药搭配核桃，具有补中益气的作用。
8、山药搭配鸭肉，最健脾养胃。
9、山药搭配枸杞，更滋补。
10、山药搭配陈皮，缓解秋乏
山药与哪些蔬菜搭配吃最好
山药与木耳吃最好。
做法如下：
1、山药用火燎掉须根，去皮，洗净切成梯形寸段；
2、焯水30秒捞出投凉，切成菱形片备用；
3、水发木耳摘洗干净，撕成小块；
4、焯水1分钟捞出投凉备用；
5、葱姜切丝备用；
6、坐锅加植物油烧热，下葱姜丝爆香；
7、倒入蚝油，山药和木耳，烹入料酒；
8、撒上精盐翻炒均匀，勾薄芡；
9、放味精，淋明油出锅装盘。
山药与什么搭配最好
1、山药搭配红枣：健脾养胃，山药，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，山药还有润肺止咳功能，跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效；
2、山药搭配南瓜：两者搭配食用，既能更好地降低血糖，又有助于健脾养胃；
3、山药搭配枸杞：滋补，山药和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果，具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效；
4、山药配芸豆：提高免疫力，山药和芸豆一同食用，可以强身健体、提高人体免疫力；
5、山药搭配红豆：：止泻消肿，山药和红豆搭配食用，可以起到健脾
山药搭配什么熬汤补肾最好？
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