称心常识网钙吸收不好是什么原因造成的？
首先是集体的因素，如果胃肠道消化功能比较差的话，也会影响钙的吸收。再者每天饮食当中含钙的量不同，也会影响到钙的吸收。
乳酸还有一些氨基酸有可能会和钙相互结合，影响钙的吸收。
饮食当中的草酸也会和钙元素相互结合，形成草酸钙沉积，也会影响钙的吸收。
补钙不吸收是什么原因？
首先是集体的因素，如果胃肠道消化功能比较差的话，也会影响钙的吸收。再者每天饮食当中含钙的量不同，也会影响到钙的吸收。
乳酸还有一些氨基酸有可能会和钙相互结合，影响钙的吸收。
饮食当中的草酸也会和钙元素相互结合，形成草酸钙沉积，也会影响钙的吸收。
哪些因素会影响钙的吸收
在补钙中要注意影响钙吸收的因素，在服用钙剂的时候，不宜同时吃一些含草酸，高植物酸的食物如菠菜，萝卜菜，竹笋，芥菜，空心菜等。
同时不要摄入过多的脂肪，脂肪酸会和钙形成不能溶解的皂钙，减少钙的吸收，补钙时也不宜饮浓茶和饮酒，酒精及浓茶会影响钙的吸收。
适当的增加膳食蛋白有助，与钙的吸收，但过多的动物蛋白会导致尿钙排泄增多，植物蛋白排钙作用少一些。
运动可以增加钙的吸收，因此增加户外运动，不仅可以强身健体还可以增加钙的吸收。
影响蔬菜中钙吸收的主要因素是
影响蔬菜中钙吸收的主要因素是草酸。含草酸的蔬菜，如菠菜、芥菜、雪菜等。长期依靠药物补钙的老年人，除注意钙片剂量、服用方法外，在饮食上要注意少吃含草酸的蔬菜，如菠菜、芥菜、雪菜等。植物性的食物，如菠菜等一些蔬菜会影响钙的吸收。因这些蔬菜含有的草酸易与钙离子结合，形成难以吸收的草酸钙。
影响动物对钙磷吸收的因素有哪些
- 影响动物对钙磷吸收的因素有哪些
- 标签：育儿问答 膳食中有一些因素可以促进钙的吸收.如：１．高钾、高镁食物可影响钙的吸收.２．食物中含有过多的碱性磷酸盐,草酸盐（来自菠菜等）、植酸（来自谷物）等能与钙形成不溶解的化合物,影响钙的吸收.３．维生素Ｄ促进钙在小肠的吸收,因此,单纯补钙不补充维生素Ｄ则不能纠正缺钙的症状.４．氨基酸、乳酸等能促掸迹侧克乇久岔勋唱魔进钙盐的溶解,有利于钙的吸收.５．肠蠕动过快,易造成婴幼儿腹泻,会防碍钙的吸收.哪些因素可促进钙的吸收?１．维生素Ｄ可以调节钙磷的代谢,促进钙的吸收.２．乳糖对钙的吸收有促进作用,经实验证明吃钙的同时吃乳糖,可以大大提高钙的吸收,提高的程度与乳糖的量成正比.一般认为这是由于乳糖和钙形成低分子可溶性络合物,促进了钙的吸收.所以钙的来源以奶和奶制品为好,因为奶中含有乳糖.３．膳食中蛋白质供给充足,也有利于钙的吸收.可能由于蛋白质消化时所放出的氨基酸和钙的形成可溶解的钙盐,促进了钙的吸收.动物性食物和豆类食物含蛋白质丰富,钙的吸收也好,特别是小虾皮、海带、发菜中含钙量也很丰富的.为了使您体内不缺钙,你应该多吃些含钙丰富的又容易吸收的食物.在膳食中应做到食物品种多样化,荤素混食,避免供钙过少或者吸收不良等因素而造成体内缺钙.
影响钙吸收的因素有哪些
- 1、 胃功能是否正常：胃酸分泌的浓度和数量影响钙的吸收。胃酸分泌少就不能把化合形式的钙变筏供摧佳诋簧搓伪掸镰成离子形式的钙，钙就不能充分吸收。2、 钙磷比例是否恰当。3、 维生素d的含量。4、 饮食中植酸与草酸的含量。5、 膳食中蛋白质是否充足。6、 脂肪摄入过多或脂肪吸收不良。7、 运动，适量的运动可加快钙在骨骼上的沉积。
