称心常识网有什么吃了能补钙的鱼吗？
可以食用一些三文鱼，或者鳕鱼金枪鱼等这些鱼类都有补钙的效果，还可以食用一些小鱼，尤其是鱼刺可以进行油炸，吃了也可以补钙，带壳类的海鲜，比如花甲扇贝等海鲜补钙效果也是特别好的，还可以吃一些虾皮海带紫菜等，含钙量也比较丰富。
吃什么食物可以快速补钙呢？
吃什么能补钙？
补钙，优先选择食补。
1、首选食物是牛奶，推荐成人每天摄入300ml牛奶，如果乳糖不耐受，可以选择酸奶。
2、豆制品也是补钙的好选择，卤水豆腐、石膏豆腐、豆干最好，豆浆中钙含量比较低。推荐每天25-35克。
3、鱼虾贝类等水产补钙也不错，还有丰富的蛋白质。推荐每天40-75克。
4、各类深绿色蔬菜也是“补钙能手”，比如菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等。
5、一天一把坚果，也是补钙好来源。
6、含钙量高的食物，还有虾皮，海带，芝麻酱。但是：
不推荐多吃虾皮补钙。虾皮中钠含量较高，其中的钙也不太容易吸收。
不推荐多吃芝麻酱补钙。热量太高。
一些需要减少碘的摄入的人群，不应该食用海带补钙。
7、在补钙的同时多晒太阳，帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收。
8、控制盐摄入，高盐食物可增加尿钙排出，促进骨量丢失。
关于食疗补钙，你都懂了吗？
婴儿补钙可以吃鱼肝油吗？
- 可以吃，但是要适量，吃多了是要中毒的。我家孩子一直吃的伊分子钙，是不用吃这个的。
宝宝一直母乳喂养，有需要吃鱼肝油补钙吗
- 补钙还是不用的。母乳充足的话，钙就足够了。鱼肝油可以适当的补一点。这样会更好些。促进钙的吸收。但是不要多吃
一岁半的宝宝补钙还要吃鱼肝油吗
- 维生素D的中毒剂量每天要50旦丹测柑爻纺诧尸超建00IU，所以一般推荐的维生素D不会中毒。钙的吸收和个体本身是否缺少有关，缺钙的人吸收率高，不缺的人吸收低，所以不仅和钙的制剂、品种有关，还和个体有关。1岁以上宝宝喝的牛奶一百毫升有100毫克的钙，所以如果宝宝能喝到400毫升，钙可以不补充，如果奶量少，那么还是要补充钙剂。
宝宝补钙可以鱼肝油和钙一起吃吗
- 你好,一周岁左右的宝宝就可以吃了,常吃坚果对宝宝的大脑乏笭催蝗诎豪挫通旦坤和视力的发育都很有好处。坚果类食物油性大,孩子消化功能弱,
一个半月的宝宝一定要补钙和吃鱼肝油吗
- 亦会菏盟不至于啡谱
干的鱿鱼丝宝宝吃了后能补钙吗
- 好。这种情况属于急性湿疹引起的、原因较多、常见于不良刺激引起
吃鱼肝油还要补钙吗？
- 宝宝在以母乳或配方奶为主食期间(四个月之前)通常无需直接补钙,因为母乳及配方奶中已含有了足够宝宝生长发育所需的钙质,盲目补钙会影响宝宝正常的消化功能哦!意见建议:然而从宝宝出生半个月起,医生会建议给宝宝补充有0-1岁专用的维生素D（如鱼肝油,维生素AD滴剂等）,其作用主要是促进宝宝对钙的吸收.通常是每天一粒,妈妈可以将胶囊的外壳咬破,然后将里面的液体（油油的）滴进宝宝的嘴里就可以了（最好选择在上午吃）.
宝宝2岁还要继续吃鱼肝油和补钙吗
- 孩子吃鱼肝油没有年龄限制粻绩纲啃蕺救告寻梗默，如果孩子户外活动少，就应该吃鱼肝油。如果孩子缺钙、牛奶或豆腐吃的比较少，就应该适当补充钙。两岁孩子正常睡眠时间在10个小时左右。
吃鱼肝油还要补钙吗？
- 宝宝在以母乳或配方奶为主食期间(四个月之前)通常无需直接补钙,因为母乳及配方奶中已含有了足够宝宝生长发育所需的钙质,盲目补钙会影响宝宝正常的消化功能哦!意见建议:然而从宝宝出生半个月起,医生会建议给宝宝补充有0-1岁专用的维生素D（如鱼肝油,维生素AD滴剂等）,其作用主要是促进宝宝对钙的吸收.通常是每天一粒,妈妈可以将胶囊的外壳咬破,然后将里面的液体（油油的）滴进宝宝的嘴里就可以了（最好选择在上午吃）.
宝宝2岁还要继续吃鱼肝油和补钙吗
- 孩子吃鱼肝油没有年龄限制粻绩纲啃蕺救告寻梗默，如果孩子户外活动少，就应该吃鱼肝油。如果孩子缺钙、牛奶或豆腐吃的比较少，就应该适当补充钙。两岁孩子正常睡眠时间在10个小时左右。
