称心常识网乳清蛋白的作用及功能，乳清蛋白是什么？
乳清蛋白是指溶解分散在乳清当中的蛋白质，它含有人体内不要缺少的八种物质并且所含的比例也是极为与人体的需求接近，同时这种蛋白也是比较容易被吸收消化的，它还能够刺激人体的免疫系统来对诱发性的癌症进行有效的阻止，同时其中的脂肪含量也是比较低的。
乳清蛋白粉的功效与副作用
1、乳清蛋白质粉是从鲜牛奶中提取的活性乳清蛋白浓缩粉,乳清蛋白质粉具有抗衰老,提高免疫力,增强体质和解毒之功效。
2、用于预防和配合治疗糖尿病,慢性肠炎,胃炎,冠心病,高血脂,疲劳综合症;有效治疗小儿反复感冒,厌食症等.并可迅速收复创伤,消除老年斑和修复疤痕,有显著的延缓衰老,改善睡眠,美容驻颜等效果，但是服用过量也能诱发心脏病，浮肿等。
乳清蛋白有哪些作用及功能
乳清蛋白可以帮助肌肉的生长。在健身房的时候，特别是练肌肉的时候，教练一般都是建议吃一些蛋白质粉，以有助于锻炼我们肌肉的力量和速度。第二个就是乳清蛋白中还有一些阿尔法乳白蛋白，还有牛血清白蛋白等。这些主要是通过增强我们机体的抵抗力，增强机体抗氧化能力，提高我们肌肉的耐力，还有做功的能力，以缓解这种疲劳。还有我们乳清蛋白具有抗菌和抗病的作用，也就是提高我们免疫能力。因为乳清蛋白的营养价值比较高，而且容易吸收，含有多种的营养成分，所以被称为蛋白脂肪，是公认的优质蛋白质之一。
酸奶添加乳清蛋白粉的作用是什么
乳清蛋白粉在酸奶中的作用：
1、起到粘稠牛奶的作用，在国家允许的量不会影响健康。
2、乳清蛋白粉能易吸收，易消化，能提高免疫，抵抗疲劳，增强体质，帮助身体解毒，改善睡眠，美容驻颜等众多功效。
温馨提醒：乳清蛋白粉不要空腹食用，糖和盐都不能加太多，不要与酸性饮料一起吃，不可过度加热。因此，如果酸奶中含有乳清蛋白，建议不要空腹服用。
乳清蛋白粉如何使用？是不是吃完能长胖！增肌效果如何？有什么负作用！
- 健身！
- 乳清蛋白也叫动物类蛋白质，质量好的乳清蛋白非常适合人体吸收利用，同时可以帮助有效增加肌肉。因为里面含有脂肪和较高热量，对于减肥期间的人来说，过量食用会导致减肥效果下降。因为人体日常饮食中也会从肉食当中摄入部分蛋白质，而每天标准摄入量大约在70~90克，建议乳清蛋白控制在15~30%比较科学。另外，若是劣质或以假充真的乳清蛋白粉，会造成部分人的身体过敏现象。
想去健身 需要整点蛋白粉么 乳清蛋白好用还是增肌粉好用 有副作用没？
- 问题补充： 28岁 体质 174mm 120kg 这个重量一直保持好多年了 想增肌增肥
- 确定是120KG？
孕妇奶粉中@乳清蛋白的作用?
- 提高免疫力
在减肥的时候，训练肌肉可以喝乳清蛋白粉吗？乳清蛋白粉的作用是什么？会变胖吗？会增重吗？
- 不会，蛋白粉是增加营养和身体肌肉的形成。
本人13岁，想买増肌粉和乳清蛋白粉。是否合适？会不会有什么副作用？
- 哪种较好？不吃之后会不会反弹？
- 这么小还在发育阶段，最好别吃了。。。提醒你哦
