称心常识网补充维生素d的最佳方法？
步骤/方式1
食物补充：多吃深海新鲜的鱼类，维生素D含量非常丰富，补充的效果也很理想。
步骤/方式2
专业补充：多进食纯提取的鱼肝油，可以达到很好的维生素D专业的补充。
步骤/方式3
光照补充：经常适量多晒太阳可以有效促进维生素D的合成，达到良好的补充效果。
怀孕2个多月，维生素D低，怎样补，维生素D低的话很严重吗？
维生素D又被称作抗佝偻病维生素，维生素D可以有促进人体对钙的吸收和利用。含量比较低，成人可能会导致软骨病，儿童可能会导致佝偻病，所以维生素D后果还是比较严重的。你可以多吃一些含维生素D比较高的食物，比如说蛋黄，鱼肝油动物的肝脏之类的
请问要怎么样才能补充维生素
新鲜水果是补充维生素C较好的方法。日常饮食若每日有适量的新鲜水果摄入，维生素C的摄入即可满足需要。建议每天下午3点，进食一个水果（约200克），经常更换品种。也可提供包括维生素C在内的多种维生素矿物质。成人每日应摄入维生素C100mg，孕中期以后的孕妇和乳母每日应摄入维生素C130mg。
猫怎么补充维生素
猫猫补充维生素可以直接购买多维片，但多维片一般只含B族维生素，不含其他族的维生素如维生素C、维生素D、维生素E、维生素A、维生素K等，因为不同的维生素需要使用不同的溶剂才能把它保留下来，保留后还需要考虑如何吸收，所以可以给猫猫注射维生素或食用富含维生素的食物。
维生素怎么补得全面
1、想全面补充维生素，可以吃多种维生素片或者复合维生素片。
2、多种维生素咀嚼片，即以多种维生素为成分的咀嚼类片剂。
3、大部分多种维生素咀嚼片是以维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、泛酸钙、叶酸等为主要原料制成的保健食品，具有补充多种维生素的保健功能。
4、除了这种方法，还可以吃很多种食物，食物多样化。不要偏食挑食。
缺少维生素C要怎么补
维生素C缺乏主要由于食物中缺乏维生素C所致。人工喂养的婴儿及成人食物中长期缺乏新鲜水果和蔬菜，在膳食调配中，食物选择不当，都可致维生素C摄入不足，食物烹调、加工不当，往往导致维生素C大量破坏，这些都可能引起维生素C摄入不足。
补充维生素C最有效的方法是食补，具体方法可尝试以下几点：
1、切菜加醋防止维生素流失切菜前在蔬菜上滴几滴醋，就能减少蔬菜在加工过程中维生素C的流失。
2、少吃自制冷冻蔬。
3、每天吃1个柑橘或猕猴桃，或者5粒草莓或者大枣，就能满足
维生素d3缺乏怎么补
维生素d3缺乏可以通过食物来补，维生素d3强化食品有牛奶、橙汁、谷物、糕点、面包等。维生素d3不同于其它的维生素，可以在很多的食物中找到，而维生素D3只在极少数的天然的食物中存在，多数是通过吸收阳光获得，不过因为它是一种脂溶性维生素，能够储存在体内。
缺维生素k怎么补
可以直接吃维生素k补充，也可以在日常的时候多吃一些鱼肝油，有利于维生素K的吸收。绿叶蔬菜中都含有维生素k，比如菜花、甘蓝、莴笋、苜蓿等食物，也可以多吃一些坚果，坚果食物中的维生素k含量也特别丰富。
怎么给猫补充维生素b
第一，主人可以直接购买宠物维生素b片，按照猫咪的体重与维生素b片的说明书进行饲喂；第二，主人可以通过食补的方式给猫咪补充少量的维生素b，如肝脏、瘦肉、西兰花、白菜、卷心菜、鱼肉、奶酪、蛋黄、香蕉等食物。
怎么补充维生素B2
补充维生素B2可食用动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄以及奶类，各种新鲜蔬菜，黄豆、蚕豆等各种豆类，糙米、糙面、菌类食物，蘑菇木耳之类也是重要的来源，日常可多摄入肉、蛋、奶、蔬果等食物，平时的饮食不要过于精致，长期吃精米会减少维生素B2的摄入。
维生素e怎么补
多吃青菜水果补维生素e。维生素E（VitaminE）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。
我家金毛三个月，刚刚细小康复了一个星期，现在开始吃狗粮，请问还需要另外补充维生素和钙片吗？具体怎么
- 我家金毛三个月，刚刚细小康复了一个星期，现在开始吃狗粮，请问还需要另外补充维生素和钙片吗？具体怎么吃？谢谢
- 正常吃就行 别吃油腻的东西 维生素和钙片都有计量 大概一天2片 不知道你买的什么样子的钙片 以前我家狗狗是一天2片
