称心常识网孕妇可以吹空调吗
一年中最能感受到太阳热情的日子，终于来啦。
这要放在以前，你们怕是早已在空调房里凉快着了，但如今肚子里有个小的，免不了有些小心翼翼，生怕对娃有一点点伤害。
尤其是婆婆和老公总在你耳边唠叨：孕妇不能吹空调，会得空调病，会感冒，会头疼，会有辐射，会影响肚子里的宝宝……
那么，孕妈到底能不能吹空调呢？菌菌今天就来给你们科普一下。
咱先来说说“空调病”。
十月菌科普
空调病
“空调病”主要指的是在空调房内，由于空气干燥，出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、皮肤发紧发干、关节痛、肌肉痛等“空调病”症状。但是，这一切症状都是因为室内通风不畅，湿度不够，空调没有及时清洁等不合理使用方法造成的。
所以，得“空调病”，并不是被空调冷风吹着的原因，而是室内不通风，适度不够等问题引起的。
再加上对孕妈来说，高温有可能会让你体温过高，心率加快，从而引起不适。
孕妈在这种不适的环境下，容易心情烦躁，睡眠质量和食欲都会受到影响，这对母子健康都是不宜的。
所以合理使用空调能有效改变室温，孕妈感觉舒适了，自然宝宝发育也是棒棒哒。
孕妈吹空调的正确姿势
1、对清新空气的执着
孕妈们在怀孕期间，一定要对身边的空气有这股小倔强。
如果使用空调时觉得气闷，头晕，皮肤干燥、发痒，甚至空气有异味，那多半说明室内的空气已经不新鲜了，或者说空调内部急需要清洁，这时候就要及时开窗通风以及清洁空调。
2、定期给空调洗个澡
长期使用空调，在隔尘网和空调散热片上积累了大量细菌，如不清洗杀菌，及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌就开机使用，细菌尘螨散布在空气里，有可能会造成孕妈身体不适。
建议每年入夏前清洗一次后再使用（一定要选用国家批准认证的专用清洁剂，带“消”标的）。
两到三个月就要清洗一次，一年至少要清洗2～3次。
空调散热片隐藏在过滤网后面，位置隐秘，时常被忽略。
但是散热片处于空调冷热交替的位置，很容易滋生细菌、病菌和霉菌，这就是使人们患空调病的源头之一。
所以孕爸们，一定要重视起来。
3、通风换气是必须滴
一般来说，空调连续使用1～3小时后，最好关闭空调，打开门窗，更换一下室内的空气，至少10分钟以上，这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度，改善空气质量。
孕妈不要完全依赖空调的换风功能，因为它只能完成部分室内和外界空气的相互流通。
4、向上吹，离远点
空调风向向上吹可以避免孕妈直接吹到空调的冷风，这样冷气向上，再向下落时室内温度会更恒温。
建议孕妈准备一个空调毯盖在身上，避免直接接触冷气。
有孕妈担心空调会有辐射对自己和胎儿不好，其实空调辐射并不足以对孕妈和胎儿造成不良影响。
孕妈只要不太过靠近吹空调，让冷气直接接触身体，避免受风着凉，都是没太大影响的。
做到以上这几步的孕妈，空调菌已经从珠穆朗玛峰飞跃到你的跟前了，但是…现在的你们还是不能紧紧的拥抱彼此哦，因为你们还差着一个“数字墙”。
让孕妈舒舒服服才是第一要紧事。如果孕爸还不让你吹空调，就带他来找十月菌。菌菌帮你调教他。只有环境舒适了才能让孕妈心情愉快，这时肚子里的宝宝也会感受到妈妈的这份好心情哟。
参考文献：
1.2016中国居民膳食指南
2.Steadman，RG（1979年7月）。“Sultriness评估，第一部分：基于人体生理学和服装科学的温湿度指数”
3.“家庭的最佳湿度水平”。AirBetter.org。2014年8月3日。
4.“环境”，“室温”和“冷链”的监管定义是什么？“。ECA学院。2017年3月2日。
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