称心常识网打乒乓球顺口溜？
乒乓球步法口诀是：“练球切忌丢步法，击球应先步移动， 先动后打是关键，步法混乱手法空。”乒乓球运动中，步法种类很多，概括起来主要有单步、跨步、并步、跳步和交叉步。
乒乓球的步法种类具体为以下几点：
1、单步。以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。
2、跨步。一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚。
3、并步。一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球向移动一步。
4、跳步。以来球一侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。
5、交叉步。以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步。
乒乓球步法的名称较多，结构复杂。按照系统论的原理，将以上五种步法归纳为单一步法和复式步法两类。
50岁打乒乓球的正确方法？
无论什么体育运动，对参与者都有着不同的要求。在乒乓球的比赛中，因为其技战术特点，对年满50岁以上的人来说，尤其需要注意的是：
第一，在运动装备上要穿防滑性能较好的球鞋，服装不应太宽大；
第二，是要控制好接回球的速度，掌握好比赛节奏，不要在运动中过度奔跑；
第三，是要注意运动时间。
打乒乓球时对方扣杀怎样接好
方法如下：
1、 抓住击球时间和击球点。练习盯人盯球，回球后看对方的动作、引拍，提前发现对方是否要暴扣；
2、站在中间，或正手利于进攻位置（偏台左侧一点）接球；
3、退台或快速移动，要让自己积极的动起来，而且要比球先动，反应要比球更快；
4、控制好力度，一般做减力接球，或直接对攻过去。
打乒乓球怎样接好球
以下为打乒乓球中接各种旋转球的方法：
上旋球：拍面稍前倾，上旋愈强，前倾愈甚，另外需注意发力的大小、方向；下旋球：拍面稍后仰，使用攻、拉转成上旋球；对手发左侧旋球，己方拍面偏向左为直拍；对手发右侧旋球，己方拍面偏向右为直拍，横拍用反手或侧身用正手；左侧上、下旋、右侧上、下旋，使用自己的拍面对对手发球触球时的拍面。
打乒乓球怎样练好腿部力量
1、负重深蹲。杠铃置于颈后肩上，两手握住横杠，全身直立，挺胸收腹，腰背肌肉保持紧张。然后屈膝下蹲至两膝全屈，稍停，以股四头肌的收缩力伸腿起立，两腿伸直，并使股四头肌极力绷紧，稍停。再重新下蹲。
2、此动作的呼吸方法有两种：轻负荷情况下，下蹲时呼气，起立时吸气；重负荷情况下，先吸气，随即下蹲，起立前呼气，然后吸气起立。练习中，做最后几次下蹲动作时，如呼吸急促，也可在起立后连续快速呼吸几次，以便吸人更多的氧气。做动作时意念应集中于股四头肌。本动作也可两手握哑铃或肩负沙袋、米袋来练习。
坐姿伸小腿
3、坐姿，脚穿铁鞋（将哑铃或沙袋系在脚上亦可），以股四头肌的收缩力使小腿伸直，股四头肌极力绷紧，稍停，再放下重做。小腿伸直时吸气，小腿放下时呼气。意念应集中于股四头肌。两小腿可同时伸直，也可交替伸直。
4、俯卧屈小腿。俯卧凳上，脚穿铁鞋（将哑铃或沙袋系在脚上亦可），以股二头肌的收缩力，使两小腿同时屈向大腿，股二头肌极力绷紧，稍停，再放下重做。小腿上屈时吸气，放下时呼气。意念应集中于股二头肌。
打乒乓球怎样接好旋球
第一、 一般常见的方法就是削回去，这种方法一定要迎着球的来势，用力的向下削。最好的话再加一个往前送的动作，这样打的会更稳。
第二、 也可以挡回去，这种方法就比较简单了，当看到球过来以后，用拍子护住球向前一推就可以了。
第三、 还有一种很难的方法就是拉。当迎着球的来势的时候，用力向前拉出去，这个方法很难，需要多多练习。
第四、 如果对方的旋球很厉害，我们就要判断对方的旋球方向了，尽量的把球高度给压低，旋球就没有那么大的威胁了。
怎样打好乒乓球张斌攻球练习
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- 边看学习视频边练习
诸位高手师傅您们好，要怎样学习打好乒乓球？
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