注意力不集中(“我家娃就是注意力不集中”,提升注意力,要先搞明白这件事!)

注意力不集中

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-文 =60分妈妈月华-

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还有半个月左右,新学期又要开始了,孩子们都将升入新的年级。随着开学的临近,家长开始又期待又担心。期待的是娃一开学自由自在的日子又回来了,担心的是娃一开学又要盯功课,每天鸡飞狗跳的日子又要开始。

因为现在升学压力都很大,妈妈们都希望孩子能注意力集中,专注又高效的学习。

但妈妈的期待和孩子的表现总是存在一定的差距,很多时候,不管妈妈怎么约束,如何管教,甚至坐在旁边陪着,孩子学习上依然存在各种各样的问题。注意力不集中、不专心、上课坐不住或者动不动神游、做作业慢吞吞、考试粗心大意等问题都是屡教不改。妈妈都很头疼,不知道究竟是哪个环节出了问题。

虽然孩子表现大致都差不多,都是不认真、不专注,其实,如果仔细分析,大家会发现孩子学习的具体表现是有差异的。

小雅读二年级,她背书很快,故事听完就能复述,脑子里还不时会冒出一些奇思妙想。但她做作业的效率非常低,写字时一会摸摸笔,一会玩玩橡皮,时不时就东喵喵、西看看,有时候几道简单的题别人十来分钟就做完了,她磨磨蹭蹭两小时也做不完。

做的慢就算了,小雅还特别粗心,读书时动不动跳字漏字,写字多一横少一竖是常事,数学加减法常常看错,把加法看成减法,或是把数字写反,为此,妈妈没少骂她。

悠悠的问题跟小雅不一样,他最让人头疼的问题是神游。上课时,老师发现他动不动发呆,老师发现他神游的时候,有时候会故意点他回答问题,他都像没听到似的,不予理会,常常是要等老师走到他身边,拍拍他,他才能回过神来。

而他做作业,也常常是按照自己的理解来,就比如,语文抄写,老师要求每写一个字都要空一格,他的作业却完全不空格。

最让妈妈尴尬的是,有一次老师发消息说悠悠上课故意不听指挥,让她放学了去学校一趟。原来,那天上课,老师让小朋友分组读课文,悠悠是第三组,应该从第三段开始读。

那天轮到悠悠他们组开始读的时候,老师发现他们组特别不整齐,就让大家停下来。其他同学都停了下来,只有悠悠还在继续,他读的内容根本不是老师要求的内容。老师生气的让他停下来,他却像没听到一样,直到老师走过去敲了敲他的桌子,他才惊讶地抬起头看着老师。

老师耐着性子告诉悠悠应该读哪一段,再让大家集体开始,但老师却发现,悠悠完全没理会自己的话,居然又从前面被老师打断的地方开始往下读。为了不耽误课程进度,老师没有再指出。下课后,老师特别把悠悠叫去办公室,问他怎么了,但悠悠却一脸茫然。老师只好叫来了家长。悠悠妈觉得特别尴尬,那天悠悠回家,妈妈狠狠地揍了他一顿。

童童注意力不集中的表现则是坐不住!上课时一会转转椅子,一会扭扭身子,或者把椅子翘起来,晃个不停,有时候他自己转的无聊了,就去打扰旁边的同学,踢踢前面同学的椅子、拉拉别人的头发,有时候也会转过身子与后面的同学说话。

下课后,更是让人担心,在走廊里、楼梯上一路飞奔,跑上跳下,一刻不停,老师喝止好多次他都不听。最后只好让家长去学校,这让妈妈心烦又愧疚,不知道该怎么办。妈妈给他报过国学班、书法班,希望他能介绍文化的熏陶,安静下来,可惜都效果甚微。唯一让妈妈感到欣慰的是,虽然童童很皮,但他成绩还不错,每次考试都名列前茅。妈妈希望他能注意力再集中一点,不要那么皮。

从表现上来看,这三个孩子都是典型的注意力不集中。很多人觉得对于这些注意力不集中的孩子,只要针对性进行训练就好,如做作业时给孩子定时,让他在规定时间必须做完,做不完就惩罚!惩罚到他怕,他自然就好了!

这样的方法是利用孩子的恐惧感进行压迫,每次发火后,孩子的行为会有适当的改善,过几天又恢复原状。时间长了,家长就会觉得孩子屡教不改,彼此的关系会非常紧张。

之所以孩子会屡教不改,主要是孩子注意力不集中的真正原因并没有找到。“注意力集中”这5个字看起来很简单,但实际上注意力不是单一的某一种能力,而是身体各种能力的统一。

在疫情期间,我听过很多次仔仔的网课,我发现,要百分百集中注意力,做到全神贯注,并不是一件容易的事。因为有时候一节课的信息量非常多,眼睛要一边盯着屏幕,看老师的PPT上有哪些重点内容,又要一边看着书本,迅速找到书中对应的地方,耳朵则要仔细听老师的讲解,听到老师讲的重点内容,然后用笔迅速地把这些内容全部记录下来。

如果小朋友在学校上课,老师还会要求他们坐直坐正,不可以瞎动,这对身体的要求就更高了,这需要身体高度配合。很多成人都做不到,何况孩子。

也就是说,注意力不是单一的一种能力,而是集合了眼睛、耳朵、手、身体等多种能力。只要有一个部位的配合度不够,就会出现“注意力不集中”。

比如,如果眼睛的反应不够灵敏,认字能力比较弱,当屏幕上出现一大段文字时,要一个字一个字慢慢识别,就很容易跟不上老师的节奏。老师已经一页讲完,跳到新的一页,他的眼睛还在看前面的内容,这样就会出现眼睛的观看速度跟不上老师节奏的状况,时间一长,他连老师讲到哪里都不知道,怎么集中注意力?

小雅就是眼睛的控制能力跟不上耳朵的反应速度,眼睛对看到的内容无法精确地进行处理,明明看到还是会漏掉,无法精细地一帧一帧进行结构,所以才会跳字漏字。而她的手眼协调能力也不足,写字才会出现磨蹭的状况。

如果耳朵不够灵敏,对指令的理解力不够,就会出现听不懂的状况。这就像去外地旅游,找人问路,对方用你听不懂的方言回答,虽然你可以听到他在说话,但完全听不懂他在说什么。当听不懂时,自然就无法继续交流。学习也是一样,当听不懂的时候,自然就跑神了。

悠悠的问题主要是耳朵的反应不够灵敏,听不懂话语的意思。听不懂自然不理解,不理解就没法执行。大家如果仔细观察会发现,孩子小的时候,当他们犯错你决定讲道理时,常常会你噼里啪啦讲一大堆,孩子却像没事人一样,同样的错误下次继续犯,其中最主要的原因就是孩子根本没有听懂你在说什么。你讲一大串夸夸其谈,而他的思想早飞走了。

如果手的灵活度不够,控制不住笔,写字就会很慢,而字也容易歪歪扭扭,大大小小,写得很难看。手还需要和眼睛进行配合,眼睛要看清楚字是什么,再用手把脑海里浮现的字写出来,抄句子时,眼睛看到的字越多,记得越深刻,越可以头也不抬的迅速把这些文字记录下来,学习越高效。反之,眼睛越记不住看到的字,就越无法记笔记,又会出现注意力不集中,不认真记笔记写作业的状况了。

当身体的控制力不够,坐了一会开始出现腰酸背痛之后,身体就会不受控制地开始动,左边酸了往左边动一动,右边不适了伸展一下右边的身体,腿酸了踢踢腿,手麻了动动手。这也是注意力不集中。

童童则是对身体的控制力比较弱,上课要坐直坐正都需要身体有足够的控制力,而这份控制力就来自于运动的锻炼,当身体运动能力强,肌肉力量足够,才能支持长时间的坐。如果肌肉力量不足,身体就会不受控制地动来动去,孩子就会坐不住。

都是注意力不集中,背后的原因却完全不一样。所以,当娃注意力不集中时,不是简单的骂几句、打一顿就够了,要去找到背后的症结和原因,看到孩子的困难,再针对性的进行改善和提升,孩子才会越来越好。

对于小雅,要去提升她眼睛的敏锐度,让眼睛的观察、辨识、记忆力增强;而悠悠则需要让他听得懂指令,要对他进行听觉方面的训练,提升耳朵的辨识力、记忆力;童童则要进行运动能力的培养,提升肌肉能力,让身体控制力增强,这样他们的注意力不集中才会改善。

生活中,如果大家发现自家娃注意力不集中时,也不要急着纠正,一定要先反思,看看孩子哪一项能力更弱,再针对性的进行改善。有的孩子可能某几项能力都要弱一些,也需要对这些缺失的能力进行提升。

这些能力究竟要如何改善和提升呢?如果孩子不喜欢观察,看了东西记不住,就可以有针对性的进行训练,比如可以跟他玩迷宫、连连看、翻对对、舒尔特方格等,剪纸、折纸、画画、临摹,让孩子观察图片1、2分钟,再根据记忆的内容找物品等都能提升眼睛观察的能力和记忆力,让孩子参与家务,洗衣服、晾晒、折叠衣服、洗碗等都也是有帮助的。

当孩子习惯用眼睛观察、回忆、思考,他就能迅速用眼睛抓取各种关键信息,上课时,就能及时找到老师讲解的内容。

如果孩子对语言的理解能力比较差,听不懂话,除了可以经常跟他讲故事、读儿歌、看绘本,还要启发式提问,引导孩子思考,在提问中观察孩子是不是听懂了自己的话,如果孩子没不懂,就要耐心解释,多提问,启发孩子思考。

如果孩子身体控制力比较差,就要通过运动来改善,这个运动不是带出去瞎玩,而是有规律的运动,通过跳绳、跑步、踢毽子、抛接球、拍球、玩蹦床,走平衡台、玩金鸡独立等,一步一步增强孩子的运动能力、肌肉力量和本体感。

当这些比较弱的能力都得到改善和提升时,孩子能迅速看到需要的内容,听得懂指令,身体控制得住,他与老师配合程度才会越来越高。注意力才会越来越集中。

所以,当孩子出现注意力不集中的状况时,一定要仔细寻找背后的原因,再针对性进行改善哦!

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