称心常识网注意力不集中
你好，我是月华
畅销书作者+儿童心理咨询师
想要孩子身心灵更健康学习更出众
关注我都可以找到答案哦
-文 =60分妈妈月华-
私人微信：lsfmmyh02
还有半个月左右，新学期又要开始了，孩子们都将升入新的年级。随着开学的临近，家长开始又期待又担心。期待的是娃一开学自由自在的日子又回来了，担心的是娃一开学又要盯功课，每天鸡飞狗跳的日子又要开始。
因为现在升学压力都很大，妈妈们都希望孩子能注意力集中，专注又高效的学习。
但妈妈的期待和孩子的表现总是存在一定的差距，很多时候，不管妈妈怎么约束，如何管教，甚至坐在旁边陪着，孩子学习上依然存在各种各样的问题。注意力不集中、不专心、上课坐不住或者动不动神游、做作业慢吞吞、考试粗心大意等问题都是屡教不改。妈妈都很头疼，不知道究竟是哪个环节出了问题。
虽然孩子表现大致都差不多，都是不认真、不专注，其实，如果仔细分析，大家会发现孩子学习的具体表现是有差异的。
小雅读二年级，她背书很快，故事听完就能复述，脑子里还不时会冒出一些奇思妙想。但她做作业的效率非常低，写字时一会摸摸笔，一会玩玩橡皮，时不时就东喵喵、西看看，有时候几道简单的题别人十来分钟就做完了，她磨磨蹭蹭两小时也做不完。
做的慢就算了，小雅还特别粗心，读书时动不动跳字漏字，写字多一横少一竖是常事，数学加减法常常看错，把加法看成减法，或是把数字写反，为此，妈妈没少骂她。
悠悠的问题跟小雅不一样，他最让人头疼的问题是神游。上课时，老师发现他动不动发呆，老师发现他神游的时候，有时候会故意点他回答问题，他都像没听到似的，不予理会，常常是要等老师走到他身边，拍拍他，他才能回过神来。
而他做作业，也常常是按照自己的理解来，就比如，语文抄写，老师要求每写一个字都要空一格，他的作业却完全不空格。
最让妈妈尴尬的是，有一次老师发消息说悠悠上课故意不听指挥，让她放学了去学校一趟。原来，那天上课，老师让小朋友分组读课文，悠悠是第三组，应该从第三段开始读。
那天轮到悠悠他们组开始读的时候，老师发现他们组特别不整齐，就让大家停下来。其他同学都停了下来，只有悠悠还在继续，他读的内容根本不是老师要求的内容。老师生气的让他停下来，他却像没听到一样，直到老师走过去敲了敲他的桌子，他才惊讶地抬起头看着老师。
老师耐着性子告诉悠悠应该读哪一段，再让大家集体开始，但老师却发现，悠悠完全没理会自己的话，居然又从前面被老师打断的地方开始往下读。为了不耽误课程进度，老师没有再指出。下课后，老师特别把悠悠叫去办公室，问他怎么了，但悠悠却一脸茫然。老师只好叫来了家长。悠悠妈觉得特别尴尬，那天悠悠回家，妈妈狠狠地揍了他一顿。
童童注意力不集中的表现则是坐不住！上课时一会转转椅子，一会扭扭身子，或者把椅子翘起来，晃个不停，有时候他自己转的无聊了，就去打扰旁边的同学，踢踢前面同学的椅子、拉拉别人的头发，有时候也会转过身子与后面的同学说话。
下课后，更是让人担心，在走廊里、楼梯上一路飞奔，跑上跳下，一刻不停，老师喝止好多次他都不听。最后只好让家长去学校，这让妈妈心烦又愧疚，不知道该怎么办。妈妈给他报过国学班、书法班，希望他能介绍文化的熏陶，安静下来，可惜都效果甚微。唯一让妈妈感到欣慰的是，虽然童童很皮，但他成绩还不错，每次考试都名列前茅。妈妈希望他能注意力再集中一点，不要那么皮。
从表现上来看，这三个孩子都是典型的注意力不集中。很多人觉得对于这些注意力不集中的孩子，只要针对性进行训练就好，如做作业时给孩子定时，让他在规定时间必须做完，做不完就惩罚！惩罚到他怕，他自然就好了！
这样的方法是利用孩子的恐惧感进行压迫，每次发火后，孩子的行为会有适当的改善，过几天又恢复原状。时间长了，家长就会觉得孩子屡教不改，彼此的关系会非常紧张。
之所以孩子会屡教不改，主要是孩子注意力不集中的真正原因并没有找到。“注意力集中”这5个字看起来很简单，但实际上注意力不是单一的某一种能力，而是身体各种能力的统一。
在疫情期间，我听过很多次仔仔的网课，我发现，要百分百集中注意力，做到全神贯注，并不是一件容易的事。因为有时候一节课的信息量非常多，眼睛要一边盯着屏幕，看老师的PPT上有哪些重点内容，又要一边看着书本，迅速找到书中对应的地方，耳朵则要仔细听老师的讲解，听到老师讲的重点内容，然后用笔迅速地把这些内容全部记录下来。
如果小朋友在学校上课，老师还会要求他们坐直坐正，不可以瞎动，这对身体的要求就更高了，这需要身体高度配合。很多成人都做不到，何况孩子。
也就是说，注意力不是单一的一种能力，而是集合了眼睛、耳朵、手、身体等多种能力。只要有一个部位的配合度不够，就会出现“注意力不集中”。
比如，如果眼睛的反应不够灵敏，认字能力比较弱，当屏幕上出现一大段文字时，要一个字一个字慢慢识别，就很容易跟不上老师的节奏。老师已经一页讲完，跳到新的一页，他的眼睛还在看前面的内容，这样就会出现眼睛的观看速度跟不上老师节奏的状况，时间一长，他连老师讲到哪里都不知道，怎么集中注意力？
小雅就是眼睛的控制能力跟不上耳朵的反应速度，眼睛对看到的内容无法精确地进行处理，明明看到还是会漏掉，无法精细地一帧一帧进行结构，所以才会跳字漏字。而她的手眼协调能力也不足，写字才会出现磨蹭的状况。
如果耳朵不够灵敏，对指令的理解力不够，就会出现听不懂的状况。这就像去外地旅游，找人问路，对方用你听不懂的方言回答，虽然你可以听到他在说话，但完全听不懂他在说什么。当听不懂时，自然就无法继续交流。学习也是一样，当听不懂的时候，自然就跑神了。
悠悠的问题主要是耳朵的反应不够灵敏，听不懂话语的意思。听不懂自然不理解，不理解就没法执行。大家如果仔细观察会发现，孩子小的时候，当他们犯错你决定讲道理时，常常会你噼里啪啦讲一大堆，孩子却像没事人一样，同样的错误下次继续犯，其中最主要的原因就是孩子根本没有听懂你在说什么。你讲一大串夸夸其谈，而他的思想早飞走了。
如果手的灵活度不够，控制不住笔，写字就会很慢，而字也容易歪歪扭扭，大大小小，写得很难看。手还需要和眼睛进行配合，眼睛要看清楚字是什么，再用手把脑海里浮现的字写出来，抄句子时，眼睛看到的字越多，记得越深刻，越可以头也不抬的迅速把这些文字记录下来，学习越高效。反之，眼睛越记不住看到的字，就越无法记笔记，又会出现注意力不集中，不认真记笔记写作业的状况了。
当身体的控制力不够，坐了一会开始出现腰酸背痛之后，身体就会不受控制地开始动，左边酸了往左边动一动，右边不适了伸展一下右边的身体，腿酸了踢踢腿，手麻了动动手。这也是注意力不集中。
童童则是对身体的控制力比较弱，上课要坐直坐正都需要身体有足够的控制力，而这份控制力就来自于运动的锻炼，当身体运动能力强，肌肉力量足够，才能支持长时间的坐。如果肌肉力量不足，身体就会不受控制地动来动去，孩子就会坐不住。
都是注意力不集中，背后的原因却完全不一样。所以，当娃注意力不集中时，不是简单的骂几句、打一顿就够了，要去找到背后的症结和原因，看到孩子的困难，再针对性的进行改善和提升，孩子才会越来越好。
对于小雅，要去提升她眼睛的敏锐度，让眼睛的观察、辨识、记忆力增强；而悠悠则需要让他听得懂指令，要对他进行听觉方面的训练，提升耳朵的辨识力、记忆力；童童则要进行运动能力的培养，提升肌肉能力，让身体控制力增强，这样他们的注意力不集中才会改善。
生活中，如果大家发现自家娃注意力不集中时，也不要急着纠正，一定要先反思，看看孩子哪一项能力更弱，再针对性的进行改善。有的孩子可能某几项能力都要弱一些，也需要对这些缺失的能力进行提升。
这些能力究竟要如何改善和提升呢？如果孩子不喜欢观察，看了东西记不住，就可以有针对性的进行训练，比如可以跟他玩迷宫、连连看、翻对对、舒尔特方格等，剪纸、折纸、画画、临摹，让孩子观察图片1、2分钟，再根据记忆的内容找物品等都能提升眼睛观察的能力和记忆力，让孩子参与家务，洗衣服、晾晒、折叠衣服、洗碗等都也是有帮助的。
当孩子习惯用眼睛观察、回忆、思考，他就能迅速用眼睛抓取各种关键信息，上课时，就能及时找到老师讲解的内容。
如果孩子对语言的理解能力比较差，听不懂话，除了可以经常跟他讲故事、读儿歌、看绘本，还要启发式提问，引导孩子思考，在提问中观察孩子是不是听懂了自己的话，如果孩子没不懂，就要耐心解释，多提问，启发孩子思考。
如果孩子身体控制力比较差，就要通过运动来改善，这个运动不是带出去瞎玩，而是有规律的运动，通过跳绳、跑步、踢毽子、抛接球、拍球、玩蹦床，走平衡台、玩金鸡独立等，一步一步增强孩子的运动能力、肌肉力量和本体感。
当这些比较弱的能力都得到改善和提升时，孩子能迅速看到需要的内容，听得懂指令，身体控制得住，他与老师配合程度才会越来越高。注意力才会越来越集中。
所以，当孩子出现注意力不集中的状况时，一定要仔细寻找背后的原因，再针对性进行改善哦！
拓展阅读
点击下面的标题直接查看
男宝妈都会操心娃的包皮问题，这一刀到底要不要让娃挨？
推荐理由：男宝妈操心的问题可真不少啊！
被亲爹敲诈5000万的毛晓彤，依然逆天改运，这才是三十而已
推荐理由：人生，没有过不去的坎！
12岁女孩被邻居绑架杀害，孩子，一定要警惕身边这种“熟人”
推荐理由：恶魔就在身边！
-今日留言互动-
作为男宝妈，你对娃的JJ有过焦虑吗？
（月华与大家一起探讨）
点击文末阅读全文，可以读到月华在之前所写的所有文章，并有关键字提供搜索功能！
——END——
畅销书作者｜儿童心理咨询师
公众号ID：liushifenmam
a
长按二维码关注我
