称心常识网晚上为什么不能吃苹果呢？
你好，很高兴为你解答。
因为晚上进食过多苹果会增加胃肠道的负担。
晚上胃肠道蠕动较慢，不利于食物的有效吸收，从而增加胃肠道的负担。
晚上吃苹果好吗?
晚上吃一个苹果也是好的。苹果含有丰富的维生素，所以晚上吃也可以给人补充所需的营养物质。其次就是苹果也能够促进消化。也能够促进人的睡眠。
晚上真的不能吃苹果吗
晚上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的，建议早两个小时吃。苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。苹果中含维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。还有苹果中的果胶可以降低胆固醇。每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，吃熟苹果，可治疗便秘。吃擦成丝的生苹果，其果胶能止住轻度腹泻。苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果含有有效镇静的安眠药，且无副作用．吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病有好处。
为什么晚上不能吃苹果吗
因为入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，通常水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。应该根据自己的就餐和作息时间，决定什么时候吃水果。
苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
每天准时吃一个苹果能不能瘦？在晚上吃瘦的好吗
- 早上在家吃早饭，营养还是比较全面的，每天还有个水煮蛋，中午在公司吃快餐，每次只吃一半，晚上就吃一个苹果，每天如此能不能瘦，像我这样晚上吃瘦的好吗
- 不能瘦的！早餐要像国王吃的那么丰富午餐要像平民晚餐要像乞丐半年你会瘦的很理想的不能加餐
