白灼生菜的家常做法(白灼生菜的料汁怎么调)

白灼生菜的酱汁要怎么做？

1、食材：生菜2棵、蒜适量、干辣椒适量、生抽适量、盐适量、白糖1勺。2、准备食材。3、把生菜掰开，然后清洗干净备用。

4、蒜切末、干辣椒剪成丝备用。5、开始制作料汁。锅中倒入少许油，油热后将干辣椒丝放入锅中煸炒出香味。6、将蒜末放入锅中煸炒出香味。

7、往锅中放入2勺生抽、1勺白糖、少许盐，加热至糖和盐融化即可关火，料汁就做好了。8、锅中倒入适量的水烧开，把生菜放入锅焯30秒，然后将生菜沥干水分放到碗里。

9、将锅里的料汁浇在生菜上即可。

白灼生菜怎么做

步骤：

1、生菜先在热水里焯水，正面反面各烫一分钟左右，注意水中要加点盐，保证娇嫩的色泽，避免时间太久，用勺子把热水不断的浇到菜上，保证两面受热均匀。

2、烫好后，放在盘中表面上切几刀以便于进味，再把准备好的葱姜丝摆在菜上，葱姜丝切好后浸在冷水中片刻，可以去掉辛辣味。

3、准备调料汁：生抽、料酒、醋、白糖。注意醋和糖的量要少些，生抽适量，用来调这道菜的咸淡，在锅中放少许色拉油，烧热后把准备好的调料汁放进锅里烧开，浇到菜上即可。

白灼西生菜的做法

食材用料：西生菜1个、油适量、盐少许、糖少许、蚝油、生抽适量、葱姜蒜适量、干红辣椒适量。

做法：

1、西生菜用手撕开放入水中浸泡10分钟。

2、洗净的生菜捞出沥干水份。

3、葱姜蒜切片，红辣椒切丝。

4、锅烧热加入适量油放入葱姜蒜，干辣椒爆香。

5、放入西生菜翻炒匀。

6、加入少许盐，糖，蚝油，生抽翻炒均匀。

7、炒至生菜变色即可出锅。

白灼生菜窍门

1、锅中加水烧开，加一点盐和几滴油，生菜在水中翻两个面盛出碗中。

2、碗中加一瓣生蒜末，适量葱丝，和适量生抽。

3、锅中热油，加入两瓣大蒜末和少量姜末，闻到香味后关火。

4、蒜姜末的油倒入碗中，调味料准备完毕。

5、将调味料直接淋在生菜上，非常简单的白灼生菜就做好啦。

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• 材料生菜，胡萝卜，香菜，蒜，生抽做法1、蒜剁碎。2、锅中加水烧开，生菜洗净，放入微烫一下捞出，沥干水分。3、中间切开，取根茎部码盘。4、胡萝卜切片，用模具按压出花形。5、装饰上香菜和胡萝卜花。6、起油锅，转小火，放蒜末煸香。7、放少量生抽和清水，大火收浓汤汁。8、最后浇在生菜上即可。

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• 白灼生菜怎么做好吃材料生菜，蚝油，盐巴，白糖，酱油做法1、生菜择去老叶，清洗干净。2、烧一锅开水，水中加勺盐，几滴油。3、下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。4、净锅放少许底油，油热后下蒜末爆香，加蚝油、白糖、酱油，勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。

的做法，白灼西生菜怎么做好吃，白灼西生菜的家常做法

• 1. 把西生菜和大葱准备好备用2. 把西生菜用刀从中间切开，再用手拿起一瓣从中间掰开用水清洗干净3. 锅里放入适量的水，加入少许盐4. 滴入几滴护储篙肥蕻堵戈瑟恭鸡食用油，把水烧开5. 把大葱切成段，从中间切开，竖着切成丝备用6. 水烧开后把西生菜倒入水中煮熟7. 水烧开后把西生菜倒入水中煮熟8. 再拿一个和装西生菜的盆同样大小的盆，把盆摞到西生菜上，用力往下压，尽量把西生菜里的水压出来倒掉9. 把压好的西生菜装入盘中，放上葱丝，淋入海鲜酱油10. 锅里加入少许食用油烧热，等看到油出现油烟的时候关火11. 把烧热的油淋到西生菜上

白灼圆生菜的家常做法大全怎么做好

• 主料圆生菜510克辅料油菜豉油适量粟米油适量盐适量步骤1.食材：圆生菜。2.将圆生姬迹灌克弑久鬼勋邯魔菜浸泡30分钟，洗净，用手撕成片，沥干。3.炒锅倒入清水，加入适量盐和粟米油，大火煮滚。4.放入圆生菜灼一下。5.捞起放入盘子里。6.淋上头遍油菜豉油即可

西生菜怎么做好吃，白灼西生菜的家常做法

• 白灼西生菜食材明细西生菜一棵红辣椒二根葱粉适量姜粉适量蒜粉适量糖半勺盐适量生抽一勺蚝油一勺油适量清淡口味烧工艺十分钟耗时简单难度茶餐厅里最好做又最暴利的菜自己做——白灼西生菜的做法步骤1将西生菜对半切开，去掉菜根。红辣椒切丝待用。一筏珐摧貉诋股搓瘫掸凯勺生抽、一勺蚝油、半勺糖调好待用。2半锅水烧开，放入盐、油。将西生菜入开水，变绿后捞起，拎干水分放入盘中，摆上辣椒丝。3锅内入油，待油温上来后，放入葱姜蒜粉，爆出香味后关火，加入调好的酱油、糖、蚝油汁，待锅内的汁沸腾后，直接淋在菜上即可。

白灼圆生菜怎么做好吃

• 食材用料圆生菜1颗生抽2勺醋1勺蒜末、小葱适量小红椒1个白糖适量盐适量白灼圆生菜的做法1.生菜洗净，把根部抠掉；蒜切末，葱切段，红椒切丝2.汤锅烧开水，加一小勺盐，生菜扔进去，烫十秒钟，保证每片叶子受热均匀即可盛出3.另支一口锅，油热后转小火，蒜末呛出香味后关火，依次倒入生抽、醋、白糖、小红椒丝，翻炒均匀4.拌匀的调料浇在烫好的生菜上面5.摆盘6.开吃小贴士烫生菜的开水里加一勺盐，能保证生菜的担亥曹酵丨寂查檄肠漏颜色更翠绿鲜艳

我现在是晚餐吃一个西红柿，和100 g白灼生菜点酱油吃，然后再吃一碗无糖麦片。这样坚持下来能减肥吗？…

• 我现在是晚餐吃一个西红柿，和100g白灼生菜点酱油吃，然后再吃一碗无糖麦片。这样坚持下来能减肥吗？求答案，。
• 不运动不可能减肥，建议你正常饮食晚上少吃多运动就好了