室内自行车减肥效果好吗(室内自行车减肥效果好吗)

家用单车减脂效果好吗？

在家骑单车如果能全程站起来效果还是很好的。能消耗1000大卡左右。搭配好饮食，效果会更好。但是减肥还是要看基数。大体重的也不建议每天2小时的骑行，对关节伤害很大。开始可以适当调整饮食方式，运动也不用每天都动，给身体足够的休息时间才能事半功倍。

每天运动身体会很快接受你的运动方式，身体适应了减脂效果也会下降

骑室内自行车减脂

• 我买了一个室内健身自行车，每隔一天在上面以18公里每小时骑1个小时，显示器上显示的消耗卡路里250左右。我不胖，只是想减一减肚子上的脂肪显腹肌。可是两周过去了，效果不是很明显，请问是哪里做的不对吗？
• 你的饮食有控制吗？建议晚餐少吃。

有一部动画电影，哑剧，好像是美国的，讲述自行车比赛的，但又和一般比赛不一样，他们在室内比，车子是固

• 有一部动画电影，哑剧，好像是美国的，讲述自行车比赛的，但又和一般比赛不一样，他们在室内比，车子是固定的，面前挂一了个幕布，模拟前进，输的人有一个挺土的仪器计算谁快，输的人会被枪毙！整部电影没有一句台词，里面的赛手都骨瘦如柴，电影最后是三个老太太在观众席上暴动，从袜子里掏出手雷的，三个老太太好像是赛手的母亲……我只能依稀记得这些……很老的电影了，大概56年前看的……有人记得吗？拜托请告诉我吧……
• 《疯狂约会美丽都》

用跑步机和骑室内自行车那个减肥快

• 如题！谢谢了！请了解的朋友帮帮忙
• 是跑步机。因为它的运动量更适中。

室内环行自行车赛车怎么超车

• 即将踏上一条全新之路！从此

临沂在哪里有卖室内健身自行车的。

• 我想买一辆室内健身自行车，但不知道哪里有卖的。
• 体育用品批发市场，我刚买了个。

先练腹肌，再骑室内自行车能减肚子吗？

• 你可以百度腹肌撕裂者或者八分钟腹肌教学，可以练出腹肌，效果不错

要怎样瘦腿瘦腰，就在室内做脚踏自行车那种可以瘦嘛

• 坚持确实可以，但是体内脂肪是减不了的！

室内骑自行车能瘦腿吗

• 能坚持锻炼就可以瘦腿。

室内骑自行车能瘦腿吗

• 能坚持锻炼就可以瘦腿。

孕妇可以骑室内自行车运动吗

• 室内自行车健身器材，不会有摔倒或道路颠簸的问题如果可以的话，请问每天大概可以骑久，怀孕的初期中期晚期都怎么运动比较好不上班，基本呆在家里，也不想出门散步什么的，空气太差。一些孕妇运动方式不太喜欢，还是觉得骑自行车比较能接受。从网页复制的答案请不要往这贴，最好是有经验的妈妈或医生们回答
• 可以 但是注意控制室温 防止感冒 另外及时擦汗另外适当调高坐垫 太低会损伤膝盖（坐垫高度以坐在坐垫上 脚后跟踩在踏板最低点 腿刚好伸直为宜 骑行的时候脚尖发力） 还有速度不用太快 刚刚出汗就够了 主要是时间长度要够 一般控制在30-60分钟