称心常识网晚上几点睡觉为最佳时间？
一年四季，总的来说晚上11点之前睡觉比较好。
春秋季，昼夜平分，晚上11点之前睡觉就行了。
夏季，白天时间长，晚上时间短，天气热，适合晚睡早起，但是晚上睡觉最好11点之前睡。
冬季，白天时间短，晚上时间长，天气冷 适合早睡晚起，在晚上9点钟睡觉比较好，最迟不能过11点。
晚上几点睡觉最好？
晚上几点睡觉才对身体最好呢？有的人认为只要在晚上12点前入睡就好，虽然说能够在晚上12点前进入到睡眠状态是好的，但是最佳的睡眠时间并不是晚上12点，而是在晚上9点到11点。
中医上也认为，最佳的睡觉时间是在亥时至寅时末，也就是说要在晚上9点睡下，到第二天早晨5点起床。
如果因条件所限无法在晚上9点入睡，也不要超过晚上11点入睡，因为晚上11点开始，是肝脏开始代谢和排毒的时间。
大学晚上几点睡觉最好
大学晚上10左右睡觉最好。
人体在晚上9到11点为免疫系统排毒，应该提供安静的环境，这个时候入睡对人体最好，人类的生物钟需要自己调节，身体器官排毒是有时间的，在10点左右进入睡眠会更好，是免疫系统排毒时间，起床最好是阳光出来的时候， 这样不仅可以保证一天精力充沛，更可以让身体得到充分的休息而更健康，更加有活力。大学生应该合理安排本人的作息时间，养成良好的生活习惯，晚上在10点睡觉，早上六点起床，可以保证本人的充足失眠时间，从而开始有活力的一天。
秋天晚上几点睡觉
每天最好在晚上10点前入睡，养成早睡早起的好习惯，这样才能保证第二天工作和学习的良好状态。午休也应保证30分钟左右的时间，才能有效缓解身体困乏状态。当然，也不可睡眠时间过长，这样也会造成身体困乏无力。
十点上班晚上几点睡觉好
十点上班十二点前睡觉好。这样可以保证你获得足够的睡眠时间，让身体和大脑得到充分休息，以更好地迎接第二天的工作。每个人的具体需求可能有所不同，稍微调整时间以适应个人情况也是可以的。最重要的是，找到适合自己的睡眠时间，并保持规律的睡眠习惯。
相思鸟晚上几点睡觉
视情况而定，根据相思鸟的生活环境和繁殖习惯不同，睡觉时间也不一样。相思鸟别名红嘴玉、红嘴绿观音、恋鸟，在西方叫乃丁格（情鸟）。隶属鹟科、画眉亚科、相思鸟属，栖息于平原及海拔1000米的小丘，活动于常绿阔叶林、灌丛和竹丛间。相思鸟属有银耳相思鸟和红嘴相思鸟2种，中国均有分布，留居在长江流域以及江南广大地区，两种外形相似。
美国人晚上几点睡觉
人类的睡眠需求大致相同，这不分地区和国家。因此美国人和我们的生物钟大抵相同。在美国，不同年龄与不同工作岗位的人睡觉时间是不同的。从晚上九点到早上九点的都有。比如开店卖衣服的，一般会晚上三四点睡觉，而在大公司上班的工作人员则一般在晚上十一点多睡觉，小孩一般八九点睡觉，而成年人普遍是十一点多睡觉，老年人普遍九点多十点睡觉。当然，睡觉的时间是因人而异的。
古代人晚上几点睡觉
古代的平民，冬季在六点左右睡觉，夏季在八点左右，古代的人是日出而做，日落而息，所以日落的时间就是人们睡觉的时间，除了帝王在晚上要处理天下大事，权贵的作息时间与平民百姓是不相同的，平民百姓大多都是日落之后入睡。
我今年17。晚上最好几点睡觉？ 我每天晚上差不多11：00～11：30才睡觉。 这样的作息会影响什
- 我今年17。晚上最好几点睡觉？ 我每天晚上差不多11：00～11：30才睡觉。 这样的作息会影响什么吗？
- 这样不好，长期不睡觉熬夜以后很可能有心脏病，我就有了，晚上九点半左右睡觉就行，
晚上几点睡觉 比较 符合大众？（非正常科学排毒之类）感觉大人年轻人基本都是22点以后 23啦
- 晚上几点睡觉 比较 符合大众？（非正常科学排毒之类）感觉大人年轻人基本都是22点以后 23啦 0点啦
- 每次都想11点左右睡，但都未遂愿，大学生活啊
晚上几点睡觉比较好
- 我平时都是11点到床上的。。。。不知道对皮肤好不好。。。
- 11点到2点是美容觉，哪的确保你11点躺下就会睡着！！
我想要睡到早上７点自然醒！是自然醒！需要晚上几点睡觉才合适
- 八点
