称心常识网隔着玻璃嗮太阳可以补钙吗？
多晒太阳可以温煦体内阳气，驱除寒气，还能强壮骨骼。晒太阳能补钙，但隔着玻璃晒太阳却无法促进钙的吸收。晒太阳的功效非常多，其中最常见的就是它能够通过紫外线来消除身体的细菌，也能够使得人体的循环变得更好，代谢速度也变快。
可是如果要依靠晒太阳来补钙的话，一定要在玻璃外面晒效果会更好。晒太阳之所以能够补钙，并不是因为太阳里面含有钙，而是因为日照能够让体内合成维生素D,从而更好的让身体促进钙的吸收。所以如果没有让紫外线和皮肤接触，就没有机会合成维生素D的话，补钙也就成了无稽之谈。
太阳光中含有紫外线，紫外线其实里面含有两种物质，一种叫UVA，一种叫UVB，UVB就是能够帮助体内合成，维生素D从而促进钙质吸收的。而UVA则是会让皮肤晒黑的。
根据相关的研究表明，如果隔着玻璃晒太阳的话，会使得UVB被阻隔，也就是说促进维生素D合成为钙的，那种射线是完全被阻隔在外的，而UVA却可以穿越玻璃射到皮肤上，所以隔着玻璃晒太阳无法补钙，最重要的是会把皮肤晒黑，晒伤。
绝大多数人每天晒太阳，10到20分钟即可，儿童短些老人长些，但一般都建议在30分钟内，在高海拔及长期低度缺氧环境下，生活的人需延长日晒时间，每天30到60分钟，冬季也要尽可能延长日晒时长。
在车里晒太阳可以补钙吗？车里贴过膜了。
- 一.贴膜后晴天三天之内不要升降玻璃，阴天下雨一个礼拜漆天不要升降玻璃！二.贴膜三0天内请不要启动除雾电热丝；三.如果遇到膜边缘起泡，应在二四小时内到施工点进行修复，超过时间将无法修复；四.贴膜三0天之内，请勿将吸盘式物品吸附在膜上，比如：GPS吸盘底座、带有吸盘的毛绒饰品等 5.请不要把带有粘性的标签直接粘贴在膜上，请使用静电吸附式专业年检静电贴；陆.贴膜后膜与玻璃之间如有雾状水雾属正常现象，请不必担心，请使用空调或适当保持通风，一-二个月内会自然干透消失；漆.不要用指甲或尖锐物将膜边缘拨开，以免污物进入；吧.避免硬物接触膜，9.擦拭膜时，请使用清洁、柔软、不起毛的超细孩恭粉枷莠磺疯委弗莲纤维毛巾，注意不要夹入砂粒或尖锐颗粒，以免划伤膜表面。一0.请委托可靠的施工店进行施工。在施工前，请与施工方确认相关责任
晒太阳为什么可以补钙？
- 钙的吸收与利用和维生素D密切相关。晒太阳能够增加皮下和成维生素D的前提物质，提高体内维生素D的水平，从而提高机体对钙的吸收利用能力。
20个月的宝宝每天晒太阳多长时间可以补钙
- 宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收，每天约晒1～2小时就足够了。当然，宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有效果，也不要在阳光下暴晒。还要根据气温的迹袱管惶攮耗归同害括变换选择合适的时间，同时注意宝宝冷暖防止…
