怀孕血糖高可以吃什么水果?
一定要注意,饮食调理,配合适当的运动活动,有助于降低血糖,饮食中尽量少吃太甜的水果这种情况下可以多吃西红柿和黄瓜,有利于帮助降低血糖,如果吃甜的水果,如菠萝、葡萄、香蕉等,就有必要减少摄入一些其他食物,控制饮食总热量即可。猕猴桃、火龙果等含糖量小,而且维生素含量高,可以食用,其中番石榴可以降低血糖,还能预防便秘,对孕妇更为实用。
降糖水果排行榜前十名?
1.番石榴:它的热量很低,特别适合减肥,吃了之后还会有很强的饱腹感,促进人体的代谢能力。
2.雪莲果:雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的,果寡糖醇度高,热量低。
3.苹果:人体对苹果中的糖吸收缓慢而均匀,所以吃苹果有降低血糖的功效
4.樱桃:樱桃同样属于低糖水果
5.柠檬:柠檬是目前水果糖分排行中,含糖量最低的水果。
6.梨:梨中所含有的糖分也非常少。
7.橙子:橙子中的维生素含量很丰富,但是它的热量特别低
8.草莓9.柚子10.木瓜
血糖高吃什么水果可以呢,能降低的么?
- 说下呗大家,感激不尽啊。
- 很多的,基本的水果都可以吃点!
血糖高的人可以吃水果吗?有什么水果可吃
- 不能吃含糖量高的水果
血糖高的孕妇,不能吃水果,那水果里面的维生素可以吃什么来补充?
- 血糖高的孕妇,不能吃水果,那水果里面的维生素可以吃什么来补充?维生素片可以?
- 多吃各类青菜