称心常识网如何控制自己的暴躁的脾气？
控住不住自己的暴躁脾气，很多时候是因为自己对生活的要求过高，造成对什么都不满意，什么都不顺眼。所以，不要对自己和其他人太苛刻。
学会冷处理事情，当自己想发脾气的时候，让自己迅速抽离现场，先到另外一个房间把自己隔离开来。冷静的过几分钟后，脾气会变好很多。
控制不住自己的脾气怎么办？
如果你控制不住自己的脾气，那么你可以在发脾气的时候做深呼吸，或者转移自己的注意力，分散自己的关注点，，或者还可以在心里进行默念数字进行转移注意力
30岁妈妈控制不住发脾气怎么办
1、妈妈控制不住自己的情绪要懂得深呼吸，在呼与吸之间，平复自己的内心世界。
2、生活中，妈妈脾气上来了，要吼孩子的时候，可以双手合拢于胸前，与地面平行做使劲下压的动作，而后深呼吸，让自己把内心的那股子火气通过下压呼吸的力度，得以缓解，从而让自己的内心慢慢地舒缓平和。
3、当自己开始控制不住自己，要对孩子发脾气的时候，家长可以给自己各种暗示。例如跟孩子斗气根本没有必要，你吼她半天，人家一点不往心里去，没事人似的。这么点小事就让自己发脾气，根本不值得。当这一系列的暗示在不断地开解自己，便会让自己的的暴脾气逐渐熄火。
一个女的总是无缘无故发脾气,别人说什么都不听，时好时坏控制不住的情绪,整天抱怨 ，请问这是有什么
- 状吗
- 更年期
结婚一年了，老是控制不住自己发脾气。明明知道老公很爱自己，但他说话很难听，每次都会彼此生气，自己很
- 结婚一年了，老是控制不住自己发脾气。明明知道老公很爱自己，但他说话很难听，每次都会彼此生气，自己很不喜欢他说话的方式，还总是老打他，控制不住，怎么办？？
- 你老公只要什么都听你的，你当家做主，她说话难听点你可以不用理会她，因为是你牵着她的鼻子走，而不是她牵你知道吧！换句话说:如果离婚了，换一个老公不见得什么都会听你的
最近这顿时间，动不动就爱发脾气，因为一点小事就想哭，知道都是些小事，可是总是控制不住自己…………{
- 最近这顿时间，动不动就爱发脾气，因为一点小事就想哭，知道都是些小事，可是总是控制不住自己…………{结婚快一周年了，嫁的是外地，离家一千多公里}
- 我以後肯定不会远嫁的因为当你进入一个新环境离开了家人朋友到一个陌生的地方受了委屈也不知道向谁倾诉你可以回家看看任何时候家人都是最爱你的
姨妈推迟十五天了,最近老是发怒,想发脾气,都控制不住自己了
- 恭喜 中标了
失眠多梦，注意力不集中，乏力，容易发脾气，控制不住情绪。每次来大姨妈之前一周都会莫名发脾气。
- 请问是肝火重还是肾虚，饮食需要做哪些调整？问题补充： 前段时间有加班过，最近没有什么工作压力。生活上可能存在一些精神压力。
- 很正常的，只要多喝水，多做运动，别胡思乱想，把精力全部放在学习工作中，就可以了！
以前跟男友在一起可以事事为他想，现在不能了，还忍不了他，哪天如果火大，我发脾气控制不住，我可能就提
- 以前跟男友在一起可以事事为他想，现在不能了，还忍不了他，哪天如果火大，我发脾气控制不住，我可能就提分手然后永远拜拜。为什么会这样？
- 热恋的时候可以恋人什么都是好的，时间久了，自然会出现矛盾，嘴唇和牙齿难免都会不和，留点时间两人去做点浪漫的事，就不会了，感情是需要双方维持的
总是爱生气发脾气，明知道不能发脾气却控制不住自己的情绪，看什么都不顺眼？有甲亢史，这爱发脾气爱生气
- 总是爱生气发脾气，明知道不能发脾气却控制不住自己乏鼎催刮诎钙挫水旦惊的情绪，看什么都不顺眼？有甲亢史，这爱发脾气爱生气是不是和甲亢有关呢？总是感觉心烦气躁的，怎么办？
- 没关，一样有时候突然莫名火，有时候突然特开心，自己都不知道为什么
为什么会有这样的男人，发起脾气来自己都控制不住非常大又吼又叫的跟疯子一样，不发脾气的时候对老婆孩子
- 为什么会有这样的男人，发起脾气来自己都控制不住非常大又籂骸焚缴莳剂锋烯福楼吼又叫的跟疯子一样，不发脾气的时候对老婆孩子却又很好
- 这是男的脾气不好，可又太爱他老婆，
怀孕了总是控制不住发脾气有时四岁女儿不听话我会大发脾气之后我又好后悔我该怎么控制啊？好烦啊
- 发脾气之前想想上一次的后悔
