称心常识网导引养生功十二法
《导引养生功十二法》是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功功法，此功法源自北京体育大学张广德教授于1974年起编创推广的多套导引养生功功法中的12式，是一套以祖国传统医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法。集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。
此视频是张毅老师在官任国际学堂2019春学期健身气功班的课堂示范视频，供学员学习参考。
《导引养生功十二法》功法动作名称：
第一式乾元启运 第二式双鱼悬阁
第三式老骥伏枥 第四式纪昌贯虱
第五式躬身掸靴 第六式犀牛望月
第七式芙蓉出水 第八式金鸡报晓
第九式平沙落雁 第十式云端白鹤
第十一式凤凰来仪 第十二式气息归元
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