称心常识网火车早餐都有什么？
第一种方便面：
方便面在超市里面，我们都会见到，如果饿的时候泡一桶方便面，可以解决燃眉之急，有的时候也有些人会把泡面作为自己的正餐，乘坐火车的人，一般晚上不选择吃饭时候就会选择吃方便面，有时候会在方便面里加些火腿肠，又说又会加一些榨菜。所以火车上少不了方便面的储备。
第二种面包：
有些人胃薄，吃不惯火车上的饭菜，也吃不惯泡面，这是火车上储备的面包就成了他们的选择，吃点面包就吃点鸡蛋，喝上一壶奶茶就会成为他们一顿餐。聪明的人还会被一些鸡爪，所以就混上有被有计划的事，价格太贵，许留山坐火车都会选择在，没上火车之前把鸡爪买好。
第三种水果：
水果中含有丰富的维生素，不管是老人还是小孩，都特别喜欢吃，尤其是苹果，其味道甘甜可口，深受大多，人喜爱。许多选择乘坐火车的人，除了带一些必备的用品，还会选择一些水果带到火车上，只为在火车上度过，漫长的时间，吃水果可以是在饭后，也可以是在饭前，也可以是你隔着窗户眺望远处的时候。
第四种牛奶：
牛奶中含有丰富的营养，大多数是作为早餐来食用，配上面包加鸡蛋，是早餐供应的最佳选择。火车上没有牛奶，许多人都有喝牛奶的习惯，在上火车之前，因为知道火车上没有牛奶，所以会提前准备牛奶。
第五种卤鸡爪：
卤鸡爪可以当零食来吃，也可以拿来下饭，但是它的保质期时间不是很长，对于吃货来说，在上火车之前，会准备一些卤鸡爪，在乘坐火车的旅途中，把卤鸡爪当成零食来吃，当然，他们买的鸡爪也不是特别多，火车站的人多，如果是在夏天的话，有时候温度，也会上升的快，因此不能买太多的鸡爪。
给
早餐都吃些什么？
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐晚吃少。按照这个选择，早餐要吃得营养充足。可以吃牛奶、煮鸡蛋、配全麦面包和培根这样西餐式早餐，也可以吃杂粮粥、鸡蛋煎饼、配凉拌西红柿、凉拌黄瓜等蔬菜，也可以喝豆浆、菜饼，还可以吃八宝粥、馒头片、配清炒虾仁芹菜、香菇油菜，还可以吃小米粥、荤素包子，还可以喝玉米面糊糊、大饼、炒青菜等等。总之，孩子正在长身体，要合理搭配早餐花样，既要让孩子吃好，又要让孩子吃饱。
早上起来没时间吃早餐 吃什么水果好？最好还可以减肥的那种
- 一、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便腹泻时，果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种双向调节十分柔和，尤其适合老人和婴幼儿。苹果流水洗干净一天吃1-2个，每天早晚空腹。二、猕猴桃：猕猴桃含有较多的膳食纤维肠常斑端职得办全暴户和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维生素C，是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹1-2个，隔一个小时再进食即可。
我是一个很瘦的大学生, 182cm高只有51kg重, 想增肥, 然后固定早餐 吃一个肉包一个芝麻包
- 我是一个很瘦的大学生, 182cm高只有51kg重, 想增肥, 然后固定早餐 吃一个肉包一个芝麻包一个水煮蛋一杯豆浆, 9点到10点多再冲被伊利的那种高蛋白高钙脱脂奶粉, 午饭 吃米饭配一荤一素, 晚饭 米饭配一素, 然后8点多9点再冲包全脂奶粉, 这样增肥有效吗?
- 吃奶昔吧，但是有点贵。
我上12小时制的夜班 下班后就吃早餐 吃完就睡 只吃一顿 夜里基本不吃东西 就这样我还胖了…
- 某法，要胖的人喝水都会胖，只有每天坚持快走8000到10000步，而且坚持两年以上才会见效
早上去买早餐 吃完上来 就听见另外的一个老板和你刚才吃饭的老板议论你 虽然是客家话 但是也知道说你
- 早上去买早餐 吃完上来 就听见另外的一个老板和你刚才吃饭的老板议论你 虽然是客家话 但是也知道说你找他家吃饭的老板看见你 不甫袱颠惶郯耗奠同订括说了 他也停 你一直看他们说 他们不说了 偶尔另外的一个还说 怎么办 他们都是五六十岁的人 我还小 应该不应该和他们对质
- 我觉得没必要吧，你又拿不甫袱颠惶郯耗奠同订括出来证据，另外，人家也未必说你的不好，指不定说好事呢，还有，大人都习惯评价别人，不要太在意。
学生早餐 吃什么好？
- 面食粥豆浆牛奶
小孩早餐吃什么好
1、早餐对于人来说是非常重要的，所以一般来说，早餐最好能够做到营养丰富均衡。
2、早餐可以多摄入一些优质蛋白，比如可以吃一些鸡蛋、牛奶、豆浆补充。
3、另外早餐也可以适当的补充一些谷物，可以吃一些馒头、包子，包括麦片等都可以。
4、除此之外，早餐还可以适当的补充一些水果，这样的话会使得肠道的蠕动更好。
5、早餐可以适当的配一些苹果、香蕉、梨子这样的水果搭配，使得早餐比较丰富、营养比较均衡，具体的这种食谱还是要根据个人的喜好而定。
减肥人早餐怎么吃
1、减肥期间的早餐，我们需要尽量以清淡为主，因为清淡的早餐可以让我们不至于摄入太多的营养成分，这样是不容易导致我们发胖的。
2、尽量时间固定是比较好的，因为时间不固定对我们减肥是有一定的坏处的，这个我们是需要知道的，一般在7点样子吃早餐是比较好的。
3、需要少吃热量较高的食物，因为热量较高的食物是容易导致对我们减肥起到妨碍左右的，容易发胖。
4、我们还可以适当的吃一些水果，水果基本上是可以让我们补充到足够的营养成分的，而吃水果基本上是不会让我们胖起来的。
早餐吃什么会胖
早餐吃用面粉油炸的饼会发胖，在油炸面饼的时候都会放很多食油，热量很高。快餐店的油炸食物，所用的食油通常都是循环利用，油少了再添加一些，这样的油吃多了对身体是有危害的，容易致癌形成肥胖体质。
早餐可以吃什么水果
1、早餐最佳的水果是猕猴桃和草莓，因为这两种水果维生素的含量非常丰富，早晨的维生素摄入可以保证人一天的精神饱满。
2、早餐适宜吃苹果、梨等水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果。
孩子早餐不能吃粥吗
1、不是不能喝粥，指早餐不能只给孩子吃粥，要搭配有鸡蛋、牛奶、肉类这些优质蛋白质的摄入，这种搭配才能满足孩子生长发育需求以及有助于增强机体的免疫功能。
2、早餐的食物应该多样化。首先应当保证有谷物类、蛋白质类食物以及乳制品，这是一个合格早餐的要求，像是有粥、有奶、有一个鸡蛋，就已经可以了，还可以加上蔬菜水果。蛋白质类的食物，除了鸡蛋、牛奶，还可以吃瘦肉、大豆制品、鱼虾等等。
