称心常识网我每天晚上九点左右睡觉，到凌晨四点钟起床，这叫熬夜吗？
故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 经常熬夜的人，应采取哪能些每天2点钟左右睡觉，7点钟起来或者20点睡觉睡到0点，起床4点半左右睡觉7
九点睡早吗？
9点睡觉的话，可以让身体的器官得到很好的休息，这样对身体比较好。晚上9点睡觉最大的好处就是起得早，起得来，有精神。良好的起居规律和充足的睡眠时间，是人身最好的补药。大部分人睡眠的时间段基本上是9点到10点，一般是上床上，逐渐的进入到睡眠。咱们中医讲的就是子午觉，子时就是夜里11点到凌晨1点这段时间，这段时间睡觉一般更容易进入到深睡眠。那早晨起来每个人不一样，有的人起得稍微早一点，尤其是夏天，有些天太阳升起的时间会比较早，可能有人就起得比较早，5点多就起了。
到冬天的时候建议可以起得稍微晚一点，因为日出的时间相对也晚。所以可以比如说到6、7点再起也可以
我现在初三，以前初一晚自习下的早九点下，九点半我就睡了，后来初二，九点二十下，十点四十睡觉，初三，
- 我现在初三，以前初一晚自习下的早九点下，九点半我就睡了，籂肌焚可莳玖锋雪福磨后来初二，九点二十下，十点四十睡觉，初三，加课，十点一十下晚自习，十一点睡或者十一点半。以前小时候只要睡觉一想事情，我就会慢慢睡着，现在我从九点半，想到十一点都睡不着，有时候莫名其妙的半夜就醒，我黑眼圈越来越重，眼睛也没精神，失眠了怎么办？
- 别想这么多躺下闭上眼睛睡吧。
本人19男，晚上多梦易醒特别是过了六点吧，醒的就更多。 晚上十点半之前睡觉白天九点半左右醒。 以前
- 本人19男，晚上多梦易醒敞孩搬绞植悸邦溪鲍娄特别是过了六点吧，醒的就更多。 晚上十点半之前睡觉白天九点半左右醒。 以前整天头疼头晕恶心烦躁的，最近好了不少天今天突然又跟以前一样了。 怎么回事呢
- 电脑玩多了，多出去走走
最近有些发胖，所以打算每天做50个仰卧起坐，早上没时间做，晚上十点睡觉，九点半做仰卧起坐可以吗？对
- 最近有些发胖，所以打旦厂测断爻登诧券超猾算每天做50个仰卧起坐，早上没时间做，晚上十点睡觉，九点半做仰卧起坐可以吗？对身体有好处吗？
- 太费劲了太麻烦了
一般晚上九点半睡觉到凌晨两点醒算是自然醒吗
- 睡前运动 睡前少喝水 下个软件sleep up,听 不要强迫自己睡，要放松，首先长丁拜股之噶瓣拴抱茎是身体的放松，其次是精神的放松 应该能睡着了！..
我是因为想睡个美容觉，九点半睡觉到八点半醒的，可是我不知道为什么才三点就醒了， 我每次九点半睡觉三
- 我是因为想睡个美窢怠促干讵妨存施担渐容觉，九点半睡觉到八点半醒的，可是我不知道为什么才三点就醒了， 我每次九点半睡觉三点醒来，醒来之后就睡不着，一直到天亮，我的皮肤已经越来越显老了 ， 22岁的我被别人说成40多岁了，，我真的好难过，我到底该怎么办呀
- 调整一下时差
爸爸让我晚上九点半上床睡觉翻译成英语
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各位帅哥美女大师，我的女朋友每天上班加班，回来都九点半了，她还睡不着到十二点多才睡觉，她说她睡不着
- 各位帅哥美女大师，我的女朋友每天上班加班，回来都九点半了，她还睡不着到十二点多才睡觉，她说她睡不着，请朋友们帮帮忙该买啥给她吃呢，让她早点休息！跪求！跪求！跪求！
- 喝蜂蜜水（就是用蜂蜜泡常温的水里搅拌开） 喝点牛奶 男朋友给按摩按摩。再好好生活生活。应该会好些把。也可能你女朋友压根就不困啊- –
