称心常识网土豆丝 热量？
热量约为93kcal。
土豆富含膳食纤维、钾、维生素等营养素，每100g土豆约含碳水化合物22g，约含蛋白质2g，热量约为93kcal。适量食用土豆丝，满足每日薯类健康的摄入量，一般不会长胖。但长期过量摄入，或使用煎炸等高油、高糖的烹饪方式，则可能引起体重增加。
土豆丝热量高吗
土豆丝的热量并不是特别高。每100克土豆丝中只含有120大卡左右的热量，主要是用新鲜的土豆切成的丝，里面含有非常丰富的钾离子，摄入人体之后可以有效的降低血压，加速身体内废物的排出，有一定的促进肠道蠕动的作用。而且土豆丝中的维生素c也比较丰富，能够保护脑细胞、能够营养神经，有一定的预防老年痴呆的功效。但是因为土豆中的淀粉含量比较高，吃多之后容易引发肥胖，所以不建议吃得太多。
一盘土豆丝的热量是多少
一般情况下，一盘土豆丝大概190大卡左右。土豆丝的热量不是很高，每100克土豆丝中所含热量大约是190大卡。土豆中含有大量的淀粉，蛋白质，脂肪，维生素和各种微量元素。
土豆也叫马铃薯，又称地蛋，茄科茄属一年生草本植物，块茎可供食用，是全球第四大重要的粮食作物，原产于南美洲安第斯山区，主要生产国有中国、美国等。
土豆丝卷饼的热量有多少
每100克土豆丝卷饼的热量为181大卡。土豆丝卷饼所需材料及做法如下：
1、主料：鸡蛋、面粉、土豆、胡萝卜、青椒、葱、油、盐、花椒粉、味精、水；
2、胡萝卜、青椒、炒好的土豆丝待用；
3、准备面粉和鸡蛋，加花椒粉、盐调成稀一点的面糊；
4、电饼铛烧热刷一层油，倒入面糊摊平；
5、待鸡蛋饼定型成熟后，放土豆丝在饼的一侧；
6、用一双筷子把鸡蛋饼和土豆丝卷起来即可。
