称心常识网每天运动一小时一个月能瘦多少斤？
一天运动一个小时，坚持一个月后能瘦5-9斤，具体减肥效果还与饮食和运动效果有关。
一天运动一个小时，每天大概消耗550卡路里，坚持一个月后，是可以瘦五到九斤左右。因为一个月内有许多因素影响着减肥的效果，比如饮食、睡眠等等方面，所以减肥的效果是有一点区间的。当然如果我们想多瘦几斤，也应该从饮食、运动效果方面入手。
每天运动一个小时是基本的运动时间，但是不一样的种类的运动方式减肥效果是不一样的，比如跑步和游泳都进行一个小时的话，很明显是游泳耗费的卡路里大。所以如果想多瘦，可以选择合适自己而且最佳的运动方式。
一个月瘦40斤的方法？
不建议。
因为这样的瘦身速度过快并且不健康，可能会对身体造成严重的伤害。
而且，快速瘦身可能会导致代谢降低、肌肉丢失、营养不良等问题。
所以，我们应该采用健康合适的减重方式，如建立合理的饮食计划和锻炼计划。
应该逐渐降低每天的摄入热量，保证每天的运动量。
同时，要通过减少碳水化合物和脂肪的摄入，增加蛋白质的摄入，这有助于消耗体内的脂肪而保留肌肉。
另外，可以通过每周一次的早晨慢跑来增加代谢率，加快身体燃烧脂肪的速度。
总之，相比于快速瘦身的方法，健康科学的减重方式是更加可靠的方法。
泰姬美一个月能减多少斤，有方便的给说一下吧，谢谢啦
- 不要相信减肥药，少吃点，多运动，才是最好的
早中饭正常吃，晚饭吃点蔬菜，一个月能减多少斤
- 再加上每天跳20分钟绳
- 这个因人而异的，不是你吃蔬菜就一定会减肥的啊
我172斤,天天早上跑步5公里,一个月能减多少
- 减不了。除非你能坚持常态，而不是一个月。
运动后怎么做拉伸运动会防止长肌肉，慢跑和跳绳要做多久能减肥，我105斤，一个月能瘦多少？而且我腿粗
- 运动后怎么做拉伸运动会防止长肌肉，慢跑和跳绳要做多久能减肥，我105斤，一个月能瘦多少？而且我腿粗，手臂粗，能减吗？
- 试着脚尖落地不停的跳，减肥我建议你练瑜伽哈
每天上午快走1小时,然后晚上跳绳30分钟左右,我一个月大概能减多少斤,现在160,73公斤,属于超
- 每天上午快走1小时,然后晚上跳绳30分钟左右,我一个月大概能减多少斤,现在160,73公斤,属于超胖的吧
- 天天坚持才能减，
每天快走1小时，跳绳500，晚上吃苹果，一个月能减多少斤？
- 减不了多少，跳绳500也就三分钟不到的事
吃一个月黄金枣能减肥多少斤
- 看和什么一块吃了，和汉堡的话0斤
早上吃苹果，中午晚上吃水煮土豆能不能减肥，一个月能瘦多少斤呢？具体说，在线等
- 没什么效果
早上。两个鸡蛋。一根黄瓜中午。吃点饭。晚上一根黄瓜。一个月能减多少斤?
- 句号太多
我每天早上走六公里，一个月能减多少斤，会不会反弹啊？
- 这个减肥慢，而且容易反弹
